7 Manuka Balının Kanıtlanmış Yararları ve Kullanımları
Alt satırda
-
Manuka balı Yeni Zelanda’ya özgü bir bal türü.
-
Yaygın olarak manuka çalı olarak bilinen Leptospermum scoparium çiçek tozlaşan arılar tarafından üretilir.
-
Manuka balının antibakteriyel özellikleri, onu geleneksel baldan ayıran özelliktir.
-
Metilglioksal aktif bileşenidir ve bu antibakteriyel etkilerden sorumludur.
-
Ayrıca, manuka balı antiviral, antienflamatuar ve antioksidan yararlara sahiptir.
-
Aslında, geleneksel olarak yara iyileşmesi, boğaz ağrısı giderici, diş çürümesini önleme ve sindirim sorunlarını iyileştirme amacıyla kullanılmıştır.
-
İşte manuka balının 7 bilim temelli sağlık faydası.
1. Yardım Yara İyileşmesi
-
2007 yılında, manuka balı ABD FDA tarafından yara tedavisi için bir seçenek olarak onaylandı (2).
-
Bal, nemli bir yara ortamı ve yaradaki mikrobiyal enfeksiyonları önleyen koruyucu bariyer korurken antibakteriyel ve antioksidan özellikler sunar.
-
Yapılan birçok araştırma, manuka balının yara iyileşmesini artırabildiğini, doku rejenerasyonunu güçlendirdiğini ve hatta yanıkları olan hastalarda ağrıyı azalttığını göstermiştir (3, 4).
-
Örneğin, iki haftalık bir çalışma, iyileşmeyen yaraları olan 40 kişiye manuka bal pansuman uygulamasının etkilerini araştırdı.
-
Sonuçlar, yaraların% 88'inin boyutunda düştüğünü gösterdi. Dahası, yara iyileşmesini destekleyen asitli bir yara ortamı yaratmaya yardımcı olmuştur (5). [! 2711 => 1140 = 2!
-
Suudi Arabistanlı bir çalışma, manuka bal yara pansumanlarının geleneksel yara tedavisi ile birlikte kullanıldığında diyabetik ülserleri yalnızca geleneksel tedaviden daha etkili bir şekilde iyileştirdiğini buldu (6).
-
Ek olarak, bir Yunan çalışmasında manuka bal yarası pansumanlarının diyabetik ayak ülseri olan hastalarda iyileşme süresini azalttığı ve yaraları dezenfekte ettiğini gösterdi (7). [! 2711 => 1140 = 2!
-
Bununla birlikte, hastalar manuka balı ile tedavi edilen yara izinin, vazelin ile tedavi edilen yara izine kıyasla daha az sert ve belirgin olarak daha az ağrılı olduğunu bildirmiştir (8). [! 2711 => 1140 = 2!
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters
-
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme
-
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner
-
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
2. Ağız Sağlığını Teşvik Edin
-
CDC’ye göre, neredeyse Amerikalıların% 50’inde bir çeşit periodontal hastalık var. [! 2711 => 1140 = 3!
-
Ağzınızı sağlıklı tutmaktan sorumlu olan iyi oral bakterileri tamamen silmemek de önemlidir.
-
Çalışmalar manuka balının plak oluşumu, diş eti iltihabı ve diş çürümesi ile ilişkili zararlı oral bakterilere saldırdığını göstermiştir.
-
Spesifik olarak araştırmalar, yüksek antibakteriyel aktiviteye sahip manuka balının, P. gingivalis ve A. actinomycetemcomitans (12, 13) gibi zararlı oral bakterilerin büyümesini önlemede etkili olduğunu göstermiştir. [! 2711 => 1140 = 3!
-
Günlük üç öğün yemeğinden sonra, katılımcılara 10 dakika boyunca çiğneme veya bal çiğneme ya da şekersiz sakız çiğneme talimatı verildi
-
Bal-çiğneme grubu, şekersiz sakızı çiğneyenlere kıyasla plak ve diş eti kanamasında önemli bir azalma gösterdi (14). [! 2711 => 1140 = 3!
-
Bununla birlikte, şeker ve rafine şekerin aksine, manuka balının güçlü antibakteriyel etkileri oyuklara veya diş çürümelerine katkıda bulunma ihtimalini düşürmez.
3. Boğaz ağrısı
-
Boğaz ağrılarınız varsa, manuka balı biraz rahatlama sağlamanıza yardımcı olabilir.
-
Antiviral ve antibakteriyel özellikleri iltihabı azaltabilir ve ağrıya neden olan bakterilere saldırabilir.
-
Manuka balı sadece zararlı bakterilere saldırmakla kalmaz, aynı zamanda boğazın iç astarını da yatıştırıcı bir etki için kaplar.
-
Baş boyun kanseri için kemoterapi tedavisi alan hastalarda yapılan son bir çalışmada, manuka balı tüketmenin boğaz ağrısından sorumlu bir bakteri türü olan Streptococcus mutans üzerindeki etkileri gözlendi.
-
İlginç bir şekilde, araştırmacılar Streptococcus mutans'ta manuka balı tükettikten sonra önemli bir düşüş buldular (15). [! 2711 => 1140 = 4!
-
Aslında, bir çalışmada balın yaygın bir öksürük baskılayıcı kadar etkili olduğu bulundu (17). [! 2711 => 1140 = 4!
-
Mide ülseri, insanları etkileyen en yaygın hastalıklardan biridir (18).
-
Midenin iç yüzeyinde oluşan, mide ağrısına, mide bulantısına ve şişkinliğe neden olan yaralardır.
-
H. pylori, gastrik ülserlerin çoğundan sorumlu olan yaygın bir bakteri türüdür.
-
Araştırma, manuka balı H. H. pylori'nin neden olduğu mide ülseri tedavisinde yardımcı olabileceğini göstermektedir.
-
Örneğin, bir test tüpü çalışması H. pylori'nin neden olduğu mide ülseri biyopsileri üzerindeki etkilerini incelemiştir. Sonuçlar olumluydu ve manuka balı H. H. pylori'ye (19) karşı yararlı bir antibakteriyel ajandı. [! 2711 => 1140 = 5!
-
Gastrik ülserler aşırı alkol tüketiminden de kaynaklanabilir.
-
Yine de, farelerdeki bir çalışma manuka balının alkole bağlı gastrik ülserleri önlemeye yardımcı olduğunu gösterdi (18). [! 2711 => 1130 = 6!
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken
-
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
-
İrritabl barsak sendromu (IBS) yaygın bir sindirim bozukluğudur.
-
İlişkili semptomları kabızlık, ishal, karın ağrısı ve düzensiz barsak hareketlerini içerir.
-
İlginç bir şekilde, araştırmacılar düzenli olarak manuka balı tüketmenin bu semptomları azaltmaya yardımcı olabileceğini keşfetti.
-
Manuka balı, bir tür irritabl bağırsak hastalığı olan IBS ve ülseratif kolit ile sıçanlarda antioksidan durumunu iyileştirdiği ve enflamasyonu azalttığı kanıtlanmıştır (21).
-
Clostridium difficile suşlarına saldırdığı da gösterilmiştir.
-
Genellikle C. diff adı verilen Clostridium difficile, şiddetli ishal ve bağırsak iltihaplanmasına neden olan bir bakteri enfeksiyonu türüdür.
-
C. diff genellikle antibiyotiklerle tedavi edilir. Bununla birlikte, son zamanlarda yapılan bir çalışmada manuka balının C. diff suşları üzerindeki etkinliği gözlenmiştir.
-
Yukarıdaki çalışmaların, sıçan ve test tüpü çalışmalarında manuka balı'nın bakteriyel enfeksiyonlar üzerindeki etkisini gözlemlediğine dikkat etmek önemlidir.
-
Bağırsakların bakteriyel enfeksiyonları üzerindeki etkisi hakkında tam bir sonuca varmak için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.
6. Kistik Fibrozis Belirtilerini Tedavi Edebilir
-
Kistik fibroz, akciğerlere zarar veren, ayrıca sindirim sistemini ve diğer organları da etkileyebilen kalıtsal bir hastalıktır.
-
Mukus üreten hücreleri etkiler, mukusun anormal derecede kalın ve yapışkan olmasına neden olur. Bu kalın sümük hava yollarını ve kanalları tıkayarak nefes almayı zorlaştırır.
-
Ne yazık ki, üst solunum yolu enfeksiyonları kistik fibrozlu insanlarda oldukça yaygındır.
-
Manuka balının üst solunum yolu enfeksiyonlarına neden olan bakterilerle mücadele ettiği gösterilmiştir.
-
Pseudomonas aeruginosa ve Burkholderia spp. özellikle hassas popülasyonlarda ciddi üst solunum yolu enfeksiyonlarına neden olabilen iki yaygın bakteridir.
-
Bir çalışma, kistik fibrozlu insanlarda manuka balının bu bakterilere karşı etkinliğini göstermiştir.
-
Sonuçlar büyümelerini engellediğini ve antibiyotik tedavisi ile birlikte çalıştığını gösterdi (23).
-
Bu nedenle, araştırmacılar, manuka balı'nın, özellikle kistik fibrozlu hastalarda üst solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde önemli bir rol oynayabileceği sonucuna varmışlardır.
7. Akne tedavisi
-
Akne genellikle hormonal değişikliklerden kaynaklanır, ancak tıkanmış gözeneklerde zayıf beslenme, stres veya bakteri üremesine de bir reaksiyon olabilir.
-
Manuka balı antimikrobiyal aktivitesi, düşük pH'lı bir ürün ile birlikte kullanıldığında, genellikle sivilceyle savaşmak için pazarlanır.
-
Manuka balı, cildinizi bakterilerden uzak tutmaya yardımcı olabilir, bu da sivilce iyileşme sürecini hızlandırabilir.
-
Ayrıca, antienflamatuar özellikleri göz önüne alındığında, manuka balının sivilce ile ilişkili iltihabı azalttığı söyleniyor. [! 2711 => 1140 = 8!
-
Bununla birlikte, bir çalışmada, manuka balınınkine benzer antibakteriyel özelliklere sahip olan kanuka balının etkileri araştırılmıştır. Kanuka balının sivilceyi iyileştirmede antibakteriyel sabun kadar etkili olduğunu buldu (24). [! 2711 => 1140 = 8!
-
30 dakikaEveryday Cookingwheat germ, milkpowder, egg, brewers' yeast, liver, water,Liver Lickers Dog Treats
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken
-
40 dakikaPorkpork chops, sugar, limes juiced, chilies deseeded, garlic cloves, cms gingerroot, tablespoonlp rum, agnostura bitters,Lime, Chili and Brown Sugar Pork Chops
-
25 dakikaSeafoodsalmon fillet into, mayonnaise, hazelnuts, tarragon, orange, salt, pepper,Hazelnut-Crusted Salmon
Manuka Bal Güvenli mi?
-
Çoğu insan için, manuka balı tüketmek güvenlidir.
-
Bununla birlikte, bazı insanlar kullanmadan önce bir doktora danışmalılar:
Alt satırda
-
Manuka balı eşsiz bir bal türüdür.
-
En dikkat çekici özelliği, yara tedavisi ve iyileşmesi üzerindeki etkisi.
-
Manuka balı ayrıca irritabl bağırsak sendromu, mide ülseri, periodontal hastalık ve üst solunum yolu enfeksiyonları dahil olmak üzere sayısız rahatsızlığın tedavisinde yardımcı olabilecek antibakteriyel, antiviral ve antienflamatuar özelliklere sahiptir.
-
Faydalı özelliklerini desteklemek için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.
-
Her şey düşünüldüğünde, manuka balı daha geleneksel tedavilerle birlikte kullanıldığında iyileşme sürecini hızlandırabilecek etkili bir tedavi stratejisidir.
-
Çevrimiçi olarak manuka tatlısı için alışveriş yapın.