7 Maden Suyunun İnanılmaz Sağlık Faydaları
Maden Suyunun İnanılmaz Sağlığa Faydaları
-
John Staughton (BASc, BFA) tarafından en son güncelleme - 13 Nisan 2019
-
Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0'])); Mineralli su içmek sizi gençleştirmek için harika bir yoldur Vücudun mineralleri ve genel sağlığınızı iyileştirin.
Maden Suyu Nedir?
-
Oldukça basit bir şekilde, maden suyu doğal bir mineral kaynağından çıkan sudur, bu da suyun mineral içeriğinde çok yüksek olmasına neden olur. Daha spesifik olarak, bu maden suyu tipik olarak normal suya göre daha yüksek kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum ve sodyum içeriğine sahiptir. Her doğal kaynak suyu kaynağı kompozisyonda biraz farklıdır; bu da, piyasadaki birçok farklı maden suyu markası arasındaki tat farkındaki hafif farkı açıklayabilir.
-
Tarih boyunca mineral kaynakları, insanların vücutlarının sağlığını iyileştirme çabası içinde, bu eşsiz sularda banyoya girebilecekleri yerlerdi. Günümüzde, bu maden suları daha iyi bilinmektedir ve maden suyu şişesi için kaynaklar olarak daha karlıdır. Bu köpüklü suların bazıları ayrıca yüksek seviyelerde sıkıştırılmış gaz (örneğin karbonatlama) içerir, bu yüzden birçok insanın keyif aldığı kabarcıklı karbonatlaşma tadına sahiptirler. Gazlı gazlı içecekler veya ilave şekerler veya besinler içeren diğer içecekler içmek yerine, maden suyu içmek sağlıklı ve eğlenceli bir alternatif olabilir.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Maden Suyu Faydaları
-
Maden suyunun kanıtlanmış faydalarından bazıları:
Bedeni Detoksifiye Et
-
Tuzlar ve toksinler. Bu aynı zamanda böbrekler ve metabolizma gerginliğinin azaltılmasına da yardımcı olabilir. (Ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_2', 171, '0'])); [! 114416 => 1130 = 5!] Kilo Verme
-
Maden suyunda hiç kalori olmamasına rağmen, ilave besinler ve karbonatlaşma, birisinin normal suyla karşılaştırıldığında kendini tam hissetmesine yardımcı olabilir. Kilosu ile mücadele eden veya bir kalori açığı oluşturmaya çalışan insanlar için bu köpüklü suyu içmek kilo verme çabalarına yardımcı olabilir.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
Elektrolitler
-
Normal suların aksine, maden suyu potasyum ve sodyum içerir; En iyi tiplerde, potasyum yüksek iken, sodyum seviyeleri düşüktür. Potasyum bir vazodilatör olduğundan, sinir sistemi işlevini iyileştirmek ve kan basıncını düşürmek için harika bir yol. Başka bir deyişle, bu karbonatlı su aynı zamanda kardiyovasküler sağlığı da koruyabilir.
Kemik Yoğunluğu
-
Yüksek seviyede magnezyum ve kalsiyum ile, bu su formu, yaşlandıkça osteoporoz gelişme riskinizi azaltan kemik mineral yoğunluğunuz için kesinlikle bir artıştır.
Kolesterol
-
Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); Magnezyum, bir miktardaki kardiyovasküler sağlığı düzenlemeye yardımcı olabilir yollardan ve genel kolesterol seviyelerini düşürme ile bağlantılı olmuştur. Yüksek magnezyum seviyesine sahip maden suları içmek ateroskleroz ve kalp krizi riskinizi azaltabilir.
-
30 dakikaEveryday Cookingwheat germ, milkpowder, egg, brewers' yeast, liver, water,Liver Lickers Dog Treats -
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken
-
40 dakikaPorkpork chops, sugar, limes juiced, chilies deseeded, garlic cloves, cms gingerroot, tablespoonlp rum, agnostura bitters,Lime, Chili and Brown Sugar Pork Chops -
25 dakikaSeafoodsalmon fillet into, mayonnaise, hazelnuts, tarragon, orange, salt, pepper,Hazelnut-Crusted Salmon
Nörodejeneratif Hastalıklar
-
Elektrolitleriniz iyi dengelendiğinde ve sinir sisteminiz gerektiği gibi çalıştığında, kronik iltihaplanma ve oksidatif stres için daha az şansınız olur. Buna karşılık, bazı çalışmalar bu mineral bazlı su tüketiminin demans gibi bazı nörodejeneratif hastalıklara karşı koruyabileceğini göstermiştir.
Sirkülasyon
-
Birincil mineral genellikle demir olmasa da, bu özel suyun birçok çeşidinde bulunur. Diyetinizdeki ek demir içeriği ile kan dolaşımınız artacaktır. Demir, kırmızı kan hücresi üretiminin kritik bir bileşenidir. Bu nedenle, daha fazla demir daha iyi oksijenlenme, daha hızlı iyileşme ve vücutta daha iyi organ işlevi anlamına gelir.
Maden Suyu Suya Karşı
-
Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_4', 120, '0'])); su ve maden suyu, diğerleri arasında demir, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve sodyum gibi bu sulardaki minerallerin içeriğidir. Musluk suyu her zaman saf H20 olmasa da, maden suyunun her yudumda ölçülebilir düzeyde mineralleri vardır. Ayrıca, musluk suyunda tuzaklı gazların karbonatlaşması yoktur, oysa mineral çeşitliliği bazen karbonatlaşmaya veya "kabarcıklara" sahip olabilir. Son olarak, maden suyu yeraltı kaynağından toplanma eğiliminde olduğundan, kontaminasyon için çok daha düşük bir ihtimal vardır, oysa bazı bölgelerde musluk suyu tüketilmez, kontaminasyon korkusu için.
Maden Suyu Tehlikeleri
-
Bu özel su türüne açıkça birçok faydası var, ancak yüksek tansiyon ve plastik toksisite, kanser ve yapay tatlandırıcılar riski gibi bazı yan etkileri var.
-
John Staughton, İngilizce ve Bütünleyici Biyoloji derecelerini Champanaign, Urbana'daki (ABD) Illinois Üniversitesi'nden alan gezgin bir yazar, editör ve yayıncıdır. Edebi bir derginin kurucu ortağı Şerif Nottingham ve dünyanın en güzel yerlerini ofisi olarak görüyor. Ev fikrine yönelik sürekli bir yolculukta, eğitmek, ilham vermek, gelişmek ve gelişmek için kelimeler kullanır.