6 Püflerden Faydaları
6 Püflerden Faydaları
-
John Staughton (BASc, BFA) tarafından en son güncelleme - 24 Nisan 2019
-
Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0'])); Bağışıklık sisteminiz, sindirim sisteminizi düzenler, genel sıvı alımınızı arttırır, vizyonunuzu arttırır, diyabeti yönetir ve vücudunuzun iyileşme sürecini hızlandırır.
Pluots nedir?
-
Pluot muhtemelen hiç duymadığınız bir meyvedir ve isim biraz eğlenceli olsa da, sağlığınız için sağlayabileceği faydalar şaka yapmaz! "Pluot" ismi, bu alışılmadık melezi, PLUms ve ApricOT'ları oluşturan iki meyveden geliyor. Bunlara ayrıca, satın aldığınız satıcıya veya yetiştirildikleri çiftliğe bağlı olarak, kayısı ve erik suyu denir. Ayrıca, bir puf hibridizasyon yöntemine dayanarak kayısı özelliklerinden daha fazla erik özelliği gösterme eğilimindedir. Ana meyvelerin her ikisi de Prunus türünün üyeleridir, ancak melez olarak bir püskülün belirli bir bilimsel adı yoktur.
-
İlk önce bu nefis meleze yer vermeden önce iki meyveyi deneyerek yıllarını geçiren Floyd Zaiger tarafından "yaratıldı". İlk pluot 1989'da satıldı. Pluots, bir tadın tatlı tadı ve dokusuna sahipti, ancak dış kısımlarında bulanık, yumuşak bir kayısı hissi var. Son yirmi yılda ortaya çıkan düzinelerce çeşitte tıpkı var. Diğer çiftçiler hibridizasyonu denemeye devam ettiler, ancak hangi çeşitlilikten zevk aldığınıza bakılmaksızın, zenginler sayesinde çok önemli sağlık yararlarının olacağından emin olabilirsiniz. Bu eşsiz meyvelerin içinde bulunabilecek besinlerin tedarik edilmesi!
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Plakların Besin Değeri
-
Nişastalarda neredeyse hiç yağ veya kolesterol yok ve bunlar nispeten düşük bir kalori seviyesine sahipler (meyve başına yaklaşık 80). Ancak, bu eşsiz meyvede yüksek seviyede şeker bulunur. Ayrıca, diyet lifi, protein, beta karoten ve sağlık yararları henüz belirlenmemiş çeşitli uçucu organik bileşiklerin yanı sıra önemli miktarda A ve C vitamini vardır.
Püflerin Sağlığa Faydaları
-
Nişastalarda neredeyse hiç yağ veya kolesterol yok ve bunlar nispeten düşük bir kalori seviyesine sahipler (meyve başına yaklaşık 80). Ancak, bu eşsiz meyvede yüksek seviyede şeker bulunur. Ayrıca, diyet lifi, protein, beta karoten ve sağlık yararları henüz belirlenmemiş çeşitli uçucu organik bileşiklerin yanı sıra önemli miktarda A ve C vitamini vardır.
Sindirimde Yardım
-
Sebzeler, tavalar çok iyi bir diyet lifi kaynağıdır. Fiber dışkımızın toplanmasına ve yiyeceklerimizin yumuşak bir şekilde sindirilmesine yardımcı olur. Sindirim sürecini hızlandırabilir, bağırsak hareketlerimizi düzenleyebilir ve gastrointestinal sistemimizi sağlıklı tutabilir. Lif ayrıca, kabızlık, şişkinlik, ishal ve krampları, Crohn hastalığı ve mide ülseri gibi daha ciddi koşullarla birlikte azaltır. Son olarak, lif, arterlerin ve kan damarlarının duvarlarında aşırı kolesterol birikmesini önlediği için kalp hastalıklarının azaltılmasına yardımcı olabilir. (Ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_3', 171, '0']));
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
Bağışıklığı Arttır
-
Pluots içinde bulunan yüksek C vitamini düzeyleri, bağışıklık sistemimiz için çok iyi oldukları anlamına gelir. C Vitamini, yabancı maddelere ve vücudumuzdaki tehlikeli patojenlere karşı ana savunma hattı olan beyaz kan damarlarının üretimini uyarır.
İyileştirmeyi hızlandırın
-
C vitamini bizi sağlıklı tutmaktan daha fazlasını yapıyor; ayrıca metabolizmamızı düzenler ve yeni dokular geliştirme ve yaralarımızı iyileştirme hızımızı arttırır. Skar dokusunun önemli bir parçasıdır ve ayrıca kas dokusu, kıkırdak, diş dokusu, cilt, tendon ve kan damarı yapımında önemli bir rol oynar!
Antioksidan Özellikler
-
Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0'])); A vitamini ve C vitamini en çok ikisidir. insan sağlığında çok yönlü unsurlar. Pluots, her iki vitaminde de vücutta antioksidan görevi gören harika kaynaklar. A vitamini, vücut bu önemli antioksidana ihtiyaç duyduğunda beta karoten parçalanabilir; C vitamini olarak da rol oynayan antioksidanlar, hücresel metabolizmanın tehlikeli yan ürünleri olan vücuttaki serbest radikalleri etkisiz hale getirebilir.
-
30 dakikaEveryday Cookingwheat germ, milkpowder, egg, brewers' yeast, liver, water,Liver Lickers Dog Treats -
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken
-
40 dakikaPorkpork chops, sugar, limes juiced, chilies deseeded, garlic cloves, cms gingerroot, tablespoonlp rum, agnostura bitters,Lime, Chili and Brown Sugar Pork Chops -
25 dakikaSeafoodsalmon fillet into, mayonnaise, hazelnuts, tarragon, orange, salt, pepper,Hazelnut-Crusted Salmon
Kontrol Diyabeti
-
Fiber ayrıca diyabeti yönetmeye ve önlemeye yardımcı olur. Vücuttaki glikoz emilim oranlarını düzenleyerek ve kan şekeri sivri uçlarının kontrol altında tutulduğundan emin olarak, tıpalar halinde bulduğunuz düzgün bir lif alımı, şeker hastalarının normal bir yaşam sürdürmelerine yardımcı olurken, sağlıklı bireylerin bunu geliştirmekten kaçınmasına yardımcı olabilir yaygın hastalık.
Sıvı Emişini İyileştirin
-
İnsan sağlığında en son gelişmelerden biri, vücutta su alımının önemi oldu. Bildiğiniz gibi, vücudumuz% 70'den fazla sudan oluşur ve dehidrasyon ciddi sağlık sorunlarına ve metabolik verimsizliğe yol açabilecek önemli bir sorundur. Pluots alışılmadık derecede yüksek su içeriğine sahiptir, bu yüzden bu lezzetli meyvelerden birine ısırmak sıvı seviyenizi yükseltir!
-
John Staughton, Urbana (ABD) 'deki Illinois Üniversitesi'nden İngilizce ve Bütünleştirici Biyoloji derecelerini alan gezgin yazar, editör ve yayıncıdır. Edebi bir derginin kurucu ortağı Şerif Nottingham ve dünyanın en güzel yerlerini ofisi olarak görüyor. Ev fikrine yönelik sürekli bir yolculukta, eğitmek, ilham vermek, gelişmek ve gelişmek için kelimeler kullanır.