5 Gül Elmalarının İnanılmaz Faydaları
5 Gül Elmalarının İnanılmaz Faydaları
-
John Staughton (BASc, BFA) tarafından en son güncelleme - 02 Nisan 2019
-
Elmalar diyabeti kontrol etmeyi, sindirimi arttırmayı, toksisiteyi azaltmayı, kalp sağlığını geliştirmeyi ve bağışıklığı arttırmayı içerir. Aynı zamanda anti-kanser potansiyeline sahiptir. [! 32710 => 1130 = 2!] Gül Elmaları Nedir?
-
İsmine rağmen, gül elmaları gül veya elmalar ile ilgili değildir. Aslında, gül elmaları guava ile yakından ilgilidir ve çok sayıda tür olmasına rağmen, en yaygın olarak yenen çeşit, Syzygium jambos bilimsel ismine sahiptir. Bitki, aslında Güneydoğu Asya'ya özgü bir çalılık veya küçük bir ağaçtır, ancak süs bitkisi olarak dünyaya yayılmıştır. Ancak, şimdi yerel florayı ele geçirerek çok hızlı bir şekilde büyüyüp çoğalabildiği için istilacı bir tür olarak kabul edilir. İçinde bulduğunuz ülkeye bağlı olarak birçok adı vardır. Örneğin Jambu, Hindistan'ın birçok bölgesinde farklı bir meyve olan jamun'a çok benzeyen bu meyve için popüler bir isimdir.
-
Gül elmaları guavalara benzerken, tamamen farklı bir doku, lezzet ve kokuya sahipler. Ayrıca, çok sayıda tohumu olan guava'nın aksine, bu meyvenin açık, merkezi bir boşlukta yalnızca bir veya iki büyük, armutsuz tohumu vardır.
-
Görünüşü zil şeklindeki gül elmaları çiğ olarak yenilebilir, elmalar gibi veya çeşitli yemekler ve tatlılar hazırlamak için kullanılabilir.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Gül Elmalarının Besin Değerleri
-
Gül elmaları C vitamini, diyet lifi, A vitamini, kalsiyum, tiamin, niasin, demir, kükürt ve potasyum bakımından zengindir. Organik bileşikler açısından, gül elmaları jambosin, betulinik asit ve friedelolactone içerir.
Gül Elmalarının Sağlık Faydaları
-
Araştırmalar sınırlı olmasına rağmen, bazı çok önemli sağlık yararları bu olağandışı meyvelerle ilişkilendirilmiştir. Onlara daha yakından bakalım.
Kontrol Diyabeti
-
Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); Jambosine, gülde bulunan bir alkaloid türüdür ümit verici sonuçlar veren elma, nişastanın şekere dönüştürülmesinin engellenmesi veya düzenlenmesi ile sonuçlanır. Bu, şeker hastaları ve şeker hastalığı geliştirme riski taşıyanlar için çok önemli bir gelişme olabilir. Jambosinin kan şekeri kontrolü üzerindeki etkisi hakkında daha fazla araştırma devam etmektedir.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
Sindirimde Yardım
-
Gül elmalarının yüksek lif içeriği, onları sindirim kanalınızdan yiyecek geçişini düzenlemek, kabızlığı gidermek ve daha ciddi sağlık koşulları için çok iyi hale getiriyor. Ayrıca, geleneksel tıpta, ishal ve dizanteriyi önlemek için gül elması tohumları kullanılmıştır.
Toksisiteyi Azalt
-
Yüzlerce yıldır, gül elma kaynaşmaları, karaciğer ve böbrek toksisitesinin ortadan kaldırılmasına yardımcı olan ve ayrıca vücudun genel sağlık ve metabolik etkinliğini artıran, idrar söktürücü bir madde olarak kullanılmıştır.
Anti-kanser potansiyeli
-
Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0'])); A ve C vitaminleri yüksek olması nedeniyle kanser potansiyeli. Ancak, bu iddiaları destekleyecek bir çalışma yapılmamıştır.
-
30 dakikaEveryday Cookingwheat germ, milkpowder, egg, brewers' yeast, liver, water,Liver Lickers Dog Treats -
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken
-
40 dakikaPorkpork chops, sugar, limes juiced, chilies deseeded, garlic cloves, cms gingerroot, tablespoonlp rum, agnostura bitters,Lime, Chili and Brown Sugar Pork Chops -
25 dakikaSeafoodsalmon fillet into, mayonnaise, hazelnuts, tarragon, orange, salt, pepper,Hazelnut-Crusted Salmon
Kolesterol ve Kalp Sağlığı
-
Gül elmalarındaki lif ve besin kombinasyonu kolesterol seviyelerinde önemli bir etki göstererek ateroskleroz riskini düşürerek kalp krizleri, kalp krizi ve koroner kalp hastalıkları gibi kardiyovasküler komplikasyonları önler.]
Bağışıklığı Arttır
-
Gül elması içindeki aktif ve uçucu bileşenler, antimikrobiyal ve mantar önleyici etkilere sahip olmuştur. Araştırmalar, cildi çeşitli enfeksiyonlar geliştirmekten koruyabileceğini ve bağışıklık sisteminin bulaşıcı hastalıklara karşı gücünü artırabileceğini göstermiştir.
-
Diğer Faydalar
-
Araştırmalar halen devam etmesine rağmen, gül elmaları epileptik nöbetler, çiçek hastalığı, eklemlerdeki iltihaplanma, ağrılı veya gergin gözler gibi diğer sağlık sorunlarına potansiyel olarak fayda sağlayabilir ve bilişsel kabiliyetin arttırılmasına yardımcı olabilir.]
-
Dikkat Kelimesi: Bazı çeşitlerin gövdeleri, tohumları ve yaprakları oldukça toksik olabilir ve az miktarda siyanür içerebilir. Gül elmaları güvenilir pazarlardan alın ve meyvelerin et ve cilt dışında diğer kısımlarının aşırı tüketilmesinden kaçının.
-
John Staughton, İngilizce ve Bütünleyici Biyoloji derecelerini Champaign, Urbana'daki (ABD) Illinois Üniversitesi'nden alan seyahat eden bir yazar, editör ve yayıncıdır. Edebi bir derginin kurucu ortağı Şerif Nottingham ve dünyanın en güzel yerlerini ofisi olarak görüyor. Ev fikrine yönelik sürekli bir yolculukta, eğitmek, ilham vermek, gelişmek ve gelişmek için kelimeler kullanır.