13 Küçük hindistan cevizinin bilimsel olarak kanıtlanmış faydaları

13 Küçük Hindistancılığın Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Faydaları

1. John Staughton (BASc, BFA) tarafından en son güncelleme - Temmuz 21, 2019 Vanessa Voltolina (MS, RD)] tarafından tıbbi olarak incelendi

2. Eval (ez_write_tag ([![![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0'])); ağrı, hazımsızlık ve uykusuzluğu hafifletme ve beyin fonksiyonlarını iyileştirme becerisi dahil olmak üzere sağlık yararları. Karaciğer koruma sağlama, depresyonu hafifletme, kolesterol seviyelerini iyileştirme, kan basıncı seviyelerini düzenleme ve oral koşulları hafifletme yeteneğini genişletir.

3. John Staughton (BASc, BFA) tarafından en son güncelleme - Temmuz 21, 2019 Vanessa Voltolina (MS, RD)] tarafından tıbbi olarak incelendi

4. Eval (ez_write_tag ([![![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0'])); ağrı, hazımsızlık ve uykusuzluğu hafifletme ve beyin fonksiyonlarını iyileştirme becerisi dahil olmak üzere sağlık yararları. Karaciğer koruma sağlama, depresyonu hafifletme, kolesterol seviyelerini iyileştirme, kan basıncı seviyelerini düzenleme ve oral koşulları hafifletme yeteneğini genişletir.

Küçük hindistan cevizi nedir?

1. Küçük hindistan cevizi, herdem yeşil hindistan cevizi ağacının (Myristica fragrans) tohumundan gelen bir baharattır. Hindistan cevizi ağacı, ilginç bir şekilde, kurutulmuş kırmızımsı tohum kaplaması olan bir daha inanılmaz derecede güçlü ve benzersiz baharat olan topuza ev sahipliği yapar.

2. Ağaç Endonezya'nın Maluku ya da baharat adalarına özgüdür ve dünyadaki iki farklı baharatın kaynağı olan tek ağaçtır. Genellikle Karayipler'de, dünyanın diğer tropik bölgelerinde ve ayrıca Güney Hindistan'da Kerala eyaletinde yetiştirilir.

3. Küçük hindistan cevizi, herdem yeşil hindistan cevizi ağacının (Myristica fragrans) tohumundan gelen bir baharattır. Hindistan cevizi ağacı, ilginç bir şekilde, kurutulmuş kırmızımsı tohum kaplaması olan bir daha inanılmaz derecede güçlü ve benzersiz baharat olan topuza ev sahipliği yapar.

4. Ağaç Endonezya'nın Maluku ya da baharat adalarına özgüdür ve dünyadaki iki farklı baharatın kaynağı olan tek ağaçtır. Genellikle Karayipler'de, dünyanın diğer tropik bölgelerinde ve ayrıca Güney Hindistan'da Kerala eyaletinde yetiştirilir.

Küçük hindistancevizi kullanımının

1. Küçük hindistan cevizi baharatının keskin bir kokusu ve biraz tatlı bir tadı var. Bu yüzden dünya mutfaklarında yaygın olarak kullanılıyor. Küçük hindistan cevizi esansiyel yağlar, toz ve özler gibi birçok formda kullanılır ve bulunur. Öğütülmüş hindistan cevizi pişirme, pudingler, şekerlemeler, eggnog, balkabağı turtası ve elmalı turta gibi içeceklerde kullanılırken, çoğunlukla hindistancevizi yağı yapımında kullanılır. Baharat ayrıca, alfredo gibi kremsi ve peynirli yemeklerde de önemli bir bileşen.

Küçük Hindistan Cevizi Besin Değerleri

1. Küçük hindistan cevizi sadece bulaşıklarda az miktarda kullanılan bir baharat olmasına rağmen, özellikle vitamin, mineral ve ilgili organik bileşiklerin besleyici içeriği nedeniyle sağlığınızı çeşitli şekillerde etkileyebilir. uçucu yağlara. USDA Ulusal Besin Veritabanına göre, bu faydalı bileşenler diyet lifi, manganez, tiamin, B6 vitamini, folat, magnezyum, bakır ve makelignanı içerir.

Küçük Hindistancılığın Sağlığa Faydaları

1. Bu muhteşem baharatın sağlığa faydaları aşağıda daha ayrıntılı olarak açıklanmıştır.

Ağrıyı Giderir

1. Kanser, enflamatuar hastalıklar ve diyabet gibi kronik rahatsızlıklardan muzdarip insanlar genellikle sürekli ağrı çekiyorlar. Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi'ne göre, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, hindistan cevizi ağacı tohumundan elde edilen hindistan cevizi yağının analjezik ve kronik bir ağrı kesici olduğu kanıtlanmıştır.

Uykusuzluğu hafifletir

1. Nesiller boyunca, küçük uykusuzluk ve uykusuzluk için bir çare olarak tavsiye edildi. Ilık sütte bir tutam hindistancevizi her zaman hile yapıyor gibi görünüyor.

2. Naidu ve diğ. Hindistan cevizi içeren bir bitkisel kapsül ile tatbik edilen 251 hasta üzerinde gerçekleştirildi. Hastalar düzenli olarak 4 hafta boyunca kapsül aldı. Araştırmaya katılan herkes, genel zayıflık seviyelerinde ve uykusuzlukta bir iyileşmeye tanık olduklarını takdir etti. Bir hayvan çalışmasında ayrıca hindistan cevizi özlerinin derin uyku süresini artırmada yardımcı olduğunu öne sürdüler.

3. Nesiller boyunca, küçük uykusuzluk ve uykusuzluk için bir çare olarak tavsiye edildi. Ilık sütte bir tutam hindistancevizi her zaman hile yapıyor gibi görünüyor.

4. Naidu ve diğ. Hindistan cevizi içeren bir bitkisel kapsül ile tatbik edilen 251 hasta üzerinde gerçekleştirildi. Hastalar düzenli olarak 4 hafta boyunca kapsül aldı. Araştırmaya katılan herkes, genel zayıflık seviyelerinde ve uykusuzlukta bir iyileşmeye tanık olduklarını takdir etti. Bir hayvan çalışmasında ayrıca hindistan cevizi özlerinin derin uyku süresini artırmada yardımcı olduğunu öne sürdüler.

Sindirimi Destekler

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_6', 120, '0'])); Gıda Muhafaza, Lezzet ve İçindeki Uçucu Yağlara Göre Güvenlik, Gomathi Perisamy ve ark. Küçük hindistan cevizinin tıbbi özelliklere sahip olduğu bilinmektedir ve hazımsızlık ve mide ülseri gibi sindirim sorunlarını tedavi etmek için kullanılmıştır. Bu tıbbi özellikler küçük hindistan cevizi tohumunun eşsiz kokusundan kaynaklanmaktadır.

Beyin Sağlığını Geliştirir

1. Küçük hindistan cevizi genellikle nöroprotektif özelliklerle bağlanır. Waluga Plaingam ve diğerleri tarafından yapılan son araştırmada, hindistan cevizi uçucu yağının bu etkileri fareler üzerinde test edilmiştir.

2. Çalışmanın sonuçları, küçük hindistan cevherinin, sıçanların hipokampusundaki serotonin, dopamin ve norepinefrin düzeylerini arttırmada yardımcı olan, miristisin, öjenol ve elemisin gibi uçucu yağlar içerdiğini göstermektedir. Hipokampus beyinde bulunan ve beyindeki tüm bilgilerin kaydedilmesinden ve alınmasından sorumlu olan hafızanın bir parçası olan hafıza ve mekansal navigasyonla ilişkili organdır.

3. Bu nedenle çalışma, küçük hindistancevizi yağlarının Alzheimer, Parkinson ve Huntington hastalığı gibi nörodejeneratif hastalıkların önlenmesinde terapötik bir etkiye sahip olduğunu ortaya koydu.

4. Küçük hindistan cevizi genellikle nöroprotektif özelliklerle bağlanır. Waluga Plaingam ve diğerleri tarafından yapılan son araştırmada, hindistan cevizi uçucu yağının bu etkileri fareler üzerinde test edilmiştir.

5. Çalışmanın sonuçları, küçük hindistan cevherinin, sıçanların hipokampusundaki serotonin, dopamin ve norepinefrin düzeylerini arttırmada yardımcı olan, miristisin, öjenol ve elemisin gibi uçucu yağlar içerdiğini göstermektedir. Hipokampus beyinde bulunan ve beyindeki tüm bilgilerin kaydedilmesinden ve alınmasından sorumlu olan hafızanın bir parçası olan hafıza ve mekansal navigasyonla ilişkili organdır.

6. Bu nedenle çalışma, küçük hindistancevizi yağlarının Alzheimer, Parkinson ve Huntington hastalığı gibi nörodejeneratif hastalıkların önlenmesinde terapötik bir etkiye sahip olduğunu ortaya koydu.

Ağız Sağlığı

1. Shafeie Z ve ark. hindistan cevizinin antibakteriyel özelliklere sahip olduğunu ve periodontite ve diş çürümesine bağlı Streptococcus mutanlara neden olan Porphyromonas gingivalis gibi bakterilerin aktivitesini önleme potansiyeline sahip olduğunu öne sürer.

2. Ayrıca, Valtcho D. tarafından yapılan Baharat Kimyası'na göre Jeliazkov (Zheljazkov), hindistan cevizinde bulunan mistik asit ve trimirristin de iyi antibakteriyel aktivite sergiler. Küçük hindistan cevizi içinde bulunan metanol özü, karyojenik özelliklere sahiptir ve diş çürümelerini ve diş çürümelerini önlemeye yardımcı olur. Bu baharatta bulunan başka bir antibakteriyel madde olan Macelignan da oyuğa neden olan bakterilerin aktivitesini inhibe etmeye yardımcı olur.

3. Ayrıca, Wei Kevin Zhang ve ark. Gıda ve Beslenme Araştırmaları dergisinde yayınlanan, hindistancevizi yağı topikal uygulamasının diş ağrısını giderebileceğini öne sürüyor.

4. Shafeie Z ve ark. hindistan cevizinin antibakteriyel özelliklere sahip olduğunu ve periodontite ve diş çürümesine bağlı Streptococcus mutanlara neden olan Porphyromonas gingivalis gibi bakterilerin aktivitesini önleme potansiyeline sahip olduğunu öne sürer.

5. Ayrıca, Valtcho D. tarafından yapılan Baharat Kimyası'na göre Jeliazkov (Zheljazkov), hindistan cevizinde bulunan mistik asit ve trimirristin de iyi antibakteriyel aktivite sergiler. Küçük hindistan cevizi içinde bulunan metanol özü, karyojenik özelliklere sahiptir ve diş çürümelerini ve diş çürümelerini önlemeye yardımcı olur. Bu baharatta bulunan başka bir antibakteriyel madde olan Macelignan da oyuğa neden olan bakterilerin aktivitesini inhibe etmeye yardımcı olur.

6. Ayrıca, Wei Kevin Zhang ve ark. Gıda ve Beslenme Araştırmaları dergisinde yayınlanan, hindistancevizi yağı topikal uygulamasının diş ağrısını giderebileceğini öne sürüyor.

Karaciğer Koruma

1. Küçük hindistan cevizi, karaciğer rahatsızlıklarının tedavisinde kullanımı da dahil olmak üzere çeşitli tıbbi uygulamalara sahip iyi bilinen bir bitkidir. Frank Gonzalez (Kanser Araştırma Merkezi, Ulusal Kanser Enstitüsü, Maryland, ABD) ve ark. Myrislignan açısından zengin hindistancevizinin karaciğer yaralanmalarını gidermede yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

2. Farita T, et al. Hindistan cevizi yağında bulunan miristinin, hepatoprotektif özelliklere sahip olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, hindistancevizi karaciğer için faydalarını açıklamak için daha ileri çalışmalar gereklidir.

3. Küçük hindistan cevizi, karaciğer rahatsızlıklarının tedavisinde kullanımı da dahil olmak üzere çeşitli tıbbi uygulamalara sahip iyi bilinen bir bitkidir. Frank Gonzalez (Kanser Araştırma Merkezi, Ulusal Kanser Enstitüsü, Maryland, ABD) ve ark. Myrislignan açısından zengin hindistancevizinin karaciğer yaralanmalarını gidermede yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

4. Farita T, et al. Hindistan cevizi yağında bulunan miristinin, hepatoprotektif özelliklere sahip olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, hindistancevizi karaciğer için faydalarını açıklamak için daha ileri çalışmalar gereklidir.

Anti-depresan Özellikler

1. Ayurveda tıbbında, hindistancevizi, depresyon söz konusu olduğunda tıbbi özellikleri nedeniyle uzun bir süre boyunca kıymetlendirildi. Hindistan, Bangalore, Al-Ameen Eczacılık Koleji'nden Dr. Deepak Kumar Khajuria ve ekibi tarafından yapılan 2012 çalışmasında, hindistan cevizi özlerinin antidepresan bir aktivite gösterdiği bulundu. Ayrıca, geleneksel allopatik ilaçlardan daha az yan etkisi vardır.

2. Dhingra D. ve Sharma A. liderliğindeki bir fare çalışmasında, hindistan cevizi tohumlarının ekstraktının antidepresan etkileri gösterdiği bulundu.

3. Ayurveda tıbbında, hindistancevizi, depresyon söz konusu olduğunda tıbbi özellikleri nedeniyle uzun bir süre boyunca kıymetlendirildi. Hindistan, Bangalore, Al-Ameen Eczacılık Koleji'nden Dr. Deepak Kumar Khajuria ve ekibi tarafından yapılan 2012 çalışmasında, hindistan cevizi özlerinin antidepresan bir aktivite gösterdiği bulundu. Ayrıca, geleneksel allopatik ilaçlardan daha az yan etkisi vardır.

4. Dhingra D. ve Sharma A. liderliğindeki bir fare çalışmasında, hindistan cevizi tohumlarının ekstraktının antidepresan etkileri gösterdiği bulundu.

Kan basıncını düzenler

1. Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından kan basıncını düşürmeye yönelik kapsamlı bir kılavuzda, diyete hindistan cevizi gibi daha fazla baharat eklenmesi önerilmektedir. Kılavuz aynı zamanda tansiyon seviyelerini sağlıklı tutmak için gıdada daha az sodyum kullanılmasını da vurguluyor. [! 31966 => 1140 = 13!] Başka bir çalışmada, hindistan cevizi özlerinin kan basıncı seviyeleri üzerinde önemli bir etkisi olmadığını bildirdi. Küçük hindistan cevizi kanı üzerindeki etkilerini kanıtlamak için daha fazla bilimsel kanıt gereklidir.

Antikanser Potansiyeli

1. Daha az bilinen bir küçük hindistan cevizi kalitesi, kanserli hücrelere karşı potansiyel kullanımıdır. Kemiko-Biyolojik Etkileşimler bölümünde yayınlanan bir araştırmaya göre, küçük hindistan cevizinde bulunan miristisin kemopreventif özelliklere sahiptir. Lösemi hücrelerinde hücre ölümünü (apoptoz) indüklediği bulunmuştur. Bu da, kanserli hücrelerin büyümesini ve genellikle çocukları etkileyen lösemi metastazını önlemede yardımcı olabilir.

Cilt Bakımı

1. Kesin mekanizma tam olarak anlaşılmamasına rağmen, bitkisel ve geleneksel ilaçlar cildin görünümünü ve sağlığını artırmak için uzun süredir hindistancevizi kullandı. En sık olarak, su ile karıştırılmış bir macun veya hatta cilt bakımı için mükemmel olan bal bile uygulanır.

2. 2016 tarihli bir araştırmaya göre, hindistan cevizi cilt enfeksiyonlarının tedavisinde olumlu tepki gösterdi. İlginç bir şekilde, KE Lee ve meslektaşları tarafından yapılan araştırma. hindistan cevizinin ve içerdiği biyoaktif bileşiklerin makelignan gibi - ultraviyole (UV) ışığına uzun süre maruz kalmasının neden olduğu erken yaşlanmayı geciktirmede yardımcı olduğunu buldu. Yağ şeklinde hindistan cevizi de cilt zenginleştirme özellikleri için popülerlik kazanmıştır.

3. Kesin mekanizma tam olarak anlaşılmamasına rağmen, bitkisel ve geleneksel ilaçlar cildin görünümünü ve sağlığını artırmak için uzun süredir hindistancevizi kullandı. En sık olarak, su ile karıştırılmış bir macun veya hatta cilt bakımı için mükemmel olan bal bile uygulanır.

4. 2016 tarihli bir araştırmaya göre, hindistan cevizi cilt enfeksiyonlarının tedavisinde olumlu tepki gösterdi. İlginç bir şekilde, KE Lee ve meslektaşları tarafından yapılan araştırma. hindistan cevizinin ve içerdiği biyoaktif bileşiklerin makelignan gibi - ultraviyole (UV) ışığına uzun süre maruz kalmasının neden olduğu erken yaşlanmayı geciktirmede yardımcı olduğunu buldu. Yağ şeklinde hindistan cevizi de cilt zenginleştirme özellikleri için popülerlik kazanmıştır.

LDL Kolesterol Seviyelerini Düşürür

1. Albino tavşan kullanan bir çalışmada, hindistan cevizi özleri hipolipidemik etkiler gösterdi. Bu, bu popülasyondaki LDL kolesterol seviyelerinde önemli bir düşüş olduğu anlamına gelir. Başka bir hayvan araştırması, hindistan cevizi tohumu özlerinin, toplam kolesterol seviyelerinin yanı sıra LDL kolesterolünü düşürmeye yardımcı olduğunu gösterdi. [! 31966 => 1140 = 16!] Bu araştırmanın çoğu hayvansal tabanlı ve daha bilimsel kanıtlara ihtiyaç duyulsa da, ön çalışmalar hindistan cevizinin vücuttaki kötü lipoproteinleri düşürme potansiyelini gösterdiğini gösteriyor.

Antidiarkal Etki

1. "Llewellyn'in Ayurveda Komple Kitabı" na göre, hindistancevizi ishalden kurtulmak için yaygın bir şekilde kullanılmıştır. [! 31966 => 1140 = 17!] Topikal olarak uygulanabilir veya zencefil ve soğuk suyla tüketilebilir.

2. Deneysel ve Klinik Farmakolojide Yöntem ve Bulgular bölümünde yapılan ve yayınlanan bir çalışma, hindistancevizinin dışkıyı azaltabileceğini göstermiştir. Bu nedenle, hindistancevizi özleri, iyi bir antidiarreal etki içerecek şekilde lanse edilebilir.

3. "Llewellyn'in Ayurveda Komple Kitabı" na göre, hindistancevizi ishalden kurtulmak için yaygın bir şekilde kullanılmıştır. [! 31966 => 1140 = 17!] Topikal olarak uygulanabilir veya zencefil ve soğuk suyla tüketilebilir.

4. Deneysel ve Klinik Farmakolojide Yöntem ve Bulgular bölümünde yapılan ve yayınlanan bir çalışma, hindistancevizinin dışkıyı azaltabileceğini göstermiştir. Bu nedenle, hindistancevizi özleri, iyi bir antidiarreal etki içerecek şekilde lanse edilebilir.

Anticonvulsant Özellikleri

1. Wahab A, ve ark. Hindistan cevizi yağı kullanımının, nöbetlerin yayılmasını önlemeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bu yağın hem büyük hem de kısmi nöbetlere karşı etkili olabileceği de belirtilmiştir.

2. Bu araştırma hayvan modellerinde yapıldığı için, faydaları doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, ancak ilk sonuçlar umut verici.

3. Dikkat Kelimesi: Son yıllarda kazayla zehirlenme vakaları arttığından, küçük hindistan cevizi büyük bir şüphe yarattı. Aşırı derecede tüketmek, insanlar üzerinde psikotropik, sanrısal veya narkotik etkileri olabilir ve birçok kişi bu etkileri rekreasyonel olarak çoğaltmaya çalıştı. Ne yazık ki, çok miktarda hindistan cevizi tüketmek, küçük miktarlarda kullanılması amaçlanan güçlü bir baharat olduğundan bedensel işlemlerinizi zorlaştırabilir. Çok fazla tüketmek nöbetlere, düzensiz kalp çarpıntısına ve kusmaya neden olabilir.

4. Uygun bir şekilde, bir baharat olarak kullanıldığında, faydalar açık ve olumsuzdur. Küçük hindistan cevizi kullanma hakkında herhangi bir endişeniz varsa, kullanmadan önce tıbbi bir uzman ile konuşmayı unutmayın

5. John Staughton, İngilizce ve Bütünleyici Biyoloji derecelerini Champanaign, Urbana'daki (ABD) Illinois Üniversitesi'nden alan seyahat eden bir yazar, editör ve yayıncıdır. Edebi bir derginin kurucu ortağı Şerif Nottingham ve dünyanın en güzel yerlerini ofisi olarak görüyor. Ev fikrine yönelik sürekli bir yolculukta, eğitmek, ilham vermek, gelişmek ve gelişmek için kelimeler kullanır.

6. Wahab A, ve ark. Hindistan cevizi yağı kullanımının, nöbetlerin yayılmasını önlemeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bu yağın hem büyük hem de kısmi nöbetlere karşı etkili olabileceği de belirtilmiştir.

7. Bu araştırma hayvan modellerinde yapıldığı için, faydaları doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, ancak ilk sonuçlar umut verici.

8. Dikkat Kelimesi: Son yıllarda kazayla zehirlenme vakaları arttığından, küçük hindistan cevizi büyük bir şüphe yarattı. Aşırı derecede tüketmek, insanlar üzerinde psikotropik, sanrısal veya narkotik etkileri olabilir ve birçok kişi bu etkileri rekreasyonel olarak çoğaltmaya çalıştı. Ne yazık ki, çok miktarda hindistan cevizi tüketmek, küçük miktarlarda kullanılması amaçlanan güçlü bir baharat olduğundan bedensel işlemlerinizi zorlaştırabilir. Çok fazla tüketmek nöbetlere, düzensiz kalp çarpıntısına ve kusmaya neden olabilir.

9. Uygun bir şekilde, bir baharat olarak kullanıldığında, faydalar açık ve olumsuzdur. Küçük hindistan cevizi kullanma hakkında herhangi bir endişeniz varsa, kullanmadan önce tıbbi bir uzman ile konuşmayı unutmayın

10. John Staughton, İngilizce ve Bütünleyici Biyoloji derecelerini Champanaign, Urbana'daki (ABD) Illinois Üniversitesi'nden alan seyahat eden bir yazar, editör ve yayıncıdır. Edebi bir derginin kurucu ortağı Şerif Nottingham ve dünyanın en güzel yerlerini ofisi olarak görüyor. Ev fikrine yönelik sürekli bir yolculukta, eğitmek, ilham vermek, gelişmek ve gelişmek için kelimeler kullanır.

Bunu Oku Sonraki:

1. Kivi meyvesinin sağlığa faydaları arasında sindirim sistemi sağlığı, astımdan kurtulma, uykusuzluk ve diyabet bulunmaktadır. Kivi hamilelikte de faydalıdır ve sağlıklı bir cilt sağlar.

2. Karanfil yağı diş ağrısından rahatlama sağlar, bağışıklığı arttırır, cildin daha genç görünmesini sağlar, öksürük, soğuk algınlığı ve kolerayı tedavi eder. Aynı zamanda şeker hastalarında şeker seviyelerini de kontrol eder.

3. Akne izleri dolgunun toprağı, aloe vera, domates dilimleri, salatalık suyu, sandal ağacı ezmesi, çay ağacı yağı ve daha fazlası gibi doğal ürünler kullanılarak güvenle giderilebilir.

4. Karabiberin sağlığa faydaları, sindirim kilo kaybına yardımcı olma yeteneğini de içeriyor. Çorbalar, karabiberle yapılan geleneksel tonikler soğuk öksürük tedavisine yardımcı olur.

5. Bademlerin, kan şekeri kolesterol seviyelerini kontrol eden kan basıncını düşürmeyi içeren şaşırtıcı sağlık yararları var. Yağ, lif, magnezyum, E vitamini bakımından zengindirler

6. Kivi meyvesinin sağlığa faydaları arasında sindirim sistemi sağlığı, astımdan kurtulma, uykusuzluk ve diyabet bulunmaktadır. Kivi hamilelikte de faydalıdır ve sağlıklı bir cilt sağlar.

7. Karanfil yağı diş ağrısından rahatlama sağlar, bağışıklığı arttırır, cildin daha genç görünmesini sağlar, öksürük, soğuk algınlığı ve kolerayı tedavi eder. Aynı zamanda şeker hastalarında şeker seviyelerini de kontrol eder.

8. Akne izleri dolgunun toprağı, aloe vera, domates dilimleri, salatalık suyu, sandal ağacı ezmesi, çay ağacı yağı ve daha fazlası gibi doğal ürünler kullanılarak güvenle giderilebilir.

9. Karabiberin sağlığa faydaları, sindirim kilo kaybına yardımcı olma yeteneğini de içeriyor. Çorbalar, karabiberle yapılan geleneksel tonikler soğuk öksürük tedavisine yardımcı olur.

10. Bademlerin, kan şekeri kolesterol seviyelerini kontrol eden kan basıncını düşürmeyi içeren şaşırtıcı sağlık yararları var. Yağ, lif, magnezyum, E vitamini bakımından zengindirler