11 Kakule'nin Kanıta Dayalı Yararları

11 Kakule'nin Kanıta Dayalı Yararları

1. Meenakshi Nagdeve tarafından en son güncelleme - 24 Temmuz 2019 Ossie Sharon (MS, RD)] tarafından tıbbi olarak incelendi

2. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0'])); Kakule'nin sağlığa faydaları arasında gastrointestinal koruma, kolesterol bulunur. kontrol, kanser karşıtı özellikler, kalp damar sorunlarından kurtulma ve vücuttaki kan dolaşımını iyileştirme. Sindirim problemlerini, diş hastalıklarını ve sistit, nefrit ve bel soğukluğu gibi idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi etmek için yararlıdır. Kakule afrodizyak özelliklere sahiptir ve ayrıca iktidarsızlık, erektil disfonksiyon ve erken boşalma tedavisi için de kullanılır.

Kakule nedir?

1. Kakule (Elettaria cardamomum), içinde siyah tohumları olan küçük bir bakla şeklinde bulunan bir baharattır. Baharat yoğun olarak tatlı ve tuzlu bir tada sahiptir. Hem tohumlar hem de bakla zengin bir aromaya sahiptir ve sıklıkla tatlılarda, sıcak ve baharatlı yemeklerin yanı sıra aromatik içecekler, kahveler ve çaylarda kullanılır. Baharatların kraliçesi olarak kabul edilir ve en pahalı baharatlardan biridir, sırasıyla üçüncü, birinci ve ikinci safran ve vanilyadır.

2. Kakule ekimi Hindistan, Nepal ve Butan kökenlidir. Hindistan'da, kakule geleneksel olarak tedavi edici bir bitki olarak kabul edildi ve Ayurveda'da (antik Hint tıp ve yaşam tarzı bilimi) uygulananlardan biriydi. Geleneksel Çin tıbbında da kullanılır. Kabızlık, kolik, ishal, dispepsi, kusma, baş ağrısı, hipertansiyon (yüksek tansiyon), epilepsi ve zayıf dolaşım dahil kardiyovasküler hastalıklar için bir çare olduğuna inanılıyordu.

Kakule Besin Değerleri

1. Standart Referans için Ulusal Besin Veri Tabanı, kakule, demir, magnezyum, selenyum, çinko ve özellikle manganez gibi kayda değer bir mineral kaynağıdır. Düşük seviyelerde bulunan diğer besinler arasında kalsiyum, potasyum, B vitamini piridoksin ve C vitamini bulunur. Kakule ayrıca az miktarda protein, diyet lifi ve anahtar yağ asitleri içerir. Hepsinden en etkileyici olan kakule, antioksidan özelliklere sahip doğal bileşikler içerir; ikincisi, hastalık önleme ve yönetiminde önemlidir. Ezeli (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_2', 171, '0) ']));

Kakule'nin Sağlık Faydaları

1. Kakule geleneksel tıpta tanıtıldı ve tıbbi araştırmalarda birkaç güçlü sağlık yararına sahip olduğu önerildi. En popüler aşağıda listelenmiştir.

Anti-kanser potansiyeli

1. Kanser, dünya çapında ölümlerin önde gelen nedenlerinden biridir. Konvansiyonel kanser tedavisinin artan maliyeti ve sonraki yan etkiler araştırmacıları sürdürülebilir alternatifler aramaya teşvik etti. Kanser karşıtı potansiyel uzun süredir kakule ve aktif bileşenlerine bağlanmış ve laboratuar ve hayvan araştırmalarıyla desteklenmiştir. İkincisinde, kakule ve tarçın kombinasyonunun, kolorektal kanser riskini% 48 oranında, vücuttaki antioksidan aktiviteyi artırarak azaltmada yardımcı olduğu bulundu.

Kalp ve Metabolik Sağlık

1. Kakulede bulunan bileşikler, "iyi" yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) seviyelerini yükseltirken zararlı kan kolesterol, kan ve karaciğer yağındaki ve kalp yetmezliğindeki kalp hasarındaki artışı da önleyebilir kolesterol. Hayvan deneylerinde, kakule ait antioksidan enzimlerin, kalbi oksidasyondan koruduğu ve diyetleri yüksek yağ veya kolesterolü almasına rağmen kolesterol seviyelerini kontrol ettiği bulundu. Yüksek karbonhidrat diyeti nedeniyle şişmanlıkta kakule kilo artışını ve vücuda bağlı metabolik hasarı azalttığı bulundu.

Kan Şekeri Dengesi

1. Laboratuar ve hayvan çalışmaları, kakule anti-diyabetik etkilere ve glukoz ve insülin metabolizmasının düzenlenmesine katkıda bulundu. Bu bulgular, kakule içindeki sağlıklı glukoz ve insülin metabolizmasını artırabilecek bileşikleri tanımlayan daha önceki araştırmaların ardından geldi. [! 88609 => 1130 = 8!] Zihin ve Rahatlama

1. Kakule'nin anti-depresan özelliklere sahip olduğuna inanılıyor. Esansiyel yağı, stres önleyici aromaterapide kullanılan başlıca yağlardan biridir ve insan araştırmalarında stresli durumların ele alınmasında etkili bir seçenek olduğu öne sürülmüştür. Ayrıca araştırmalar, test hayvanlarında TSSB benzeri anksiyete belirtilerini azaltmak için kakule ekstraktını buldu. Bir çalışmada, kakule hamilelik sırasında tüketildiğinde, yavruların gelişmiş öğrenme, hafıza ve davranış gösterdiği bulundu.

Gastrointestinal Sağlık

1. Kakule geleneksel olarak Ayurveda, Çin tıbbı ve Unani sisteminde sindirim sorunları için bir çare olarak kullanılmıştır. Kakule kaynaklı metanolik öz, asitlik, şişkinlik ve mide krampları gibi gastrointestinal rahatsızlıkların kontrolünde yardımcı olan bileşendir. Geleneksel kullanıma bilimsel destek sağlamak amacıyla yapılan çalışmalar, belirli bir kakule türünden elde edilen uçucu yağların, gastrointestinal bozukluklar üzerinde olumlu bir etkisi olabileceği sonucuna varmıştır. Benzer bir fayda başka bir kakule tipinden gözlendi. Kakule de mide ülseri ve buna bağlı kansere bağlı bakteri olan Helicobacter pylori'ye karşı potansiyel olarak bulundu.

Antimikrobiyal Özellikler

1. Zararlı bakterilere karşı yapılan eski bitkisel tedavilerin aksine, modern "geleneksel" antibiyotiklerin, bağırsaklarda yaşayan önemli dost probiyotik bakterilerin inhibisyonu gibi yan etkiler yarattığı bulunmuştur. Baharatlar sürekli olarak güçlü olmasa da faydalı probiyotikler değil sadece bulaşıcı mikropları inhibe ederler.

2. Binlerce yıl boyunca, kakule enfeksiyonla mücadele özelliklerine sahip olduğu düşünülüyordu. Bu teori, özleri ile deneylerde test edildi. Kakule yağları, düzenli olarak gıda zehirlenmesine neden olan veya cilt, mesane ve kan enfeksiyonları ile bağlantılı olan çok tehlikeli mikropların bazılarının büyümesini ve yayılmasını engelleyebildi. Çalışmalar ayrıca kakule'nin antibiyotiğe dirençli enfeksiyona karşı potansiyel faydasını ortaya koyuyor, ikincisi modern dünyada artan bir tehdit. [! 88609 => 1130 = 11!] Anti-spazmodik İltihap önleyici Özellikler

1. Sağlıklı bir bağışıklık sistemini destekleyenler de dahil olmak üzere antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahip araştırmalarda bazı kakule bileşiklerinin gözlendiği görülmüştür. Araştırma, bu özelliklerin iltihaplanma ve oksidatif stres sağlıksız kilo ve diyetin bir sonucu olduğunda koruyucu olduğunu göstermiştir.

Diş Bakımı

1. Kakule Ayurveda'da ve geleneksel Çin tıbbında, yüzlerce yıldır diş problemleriyle başa çıkmak için kullanılmıştır. Araştırmalar, kakule içindeki boşluklara bağlı ortak bakterileri hedef alan antimikrobiyal özelliklerin varlığını doğrulamıştır. Aynı zamanda, diş plağını önlemek için kullanılan geleneksel bir ağız durulama suyunun bir bileşenidir.

Akciğer Sağlığı

1. Kakule astım ve diğer solunumsal sorunlara karşı pozitif potansiyel göstermiştir. Laboratuar hayvanlarında kapalı soluk borusu açılmasında ve ayrıca farelerin akciğerlerinde soluma hasarına karşı korumanın etkili olduğu gösterilmiştir.

Kan Dolaşımı

1. Baharat ekstraktının kanı damarları tıkayan ve kalp krizi ve felç gibi sorunlara yol açabilecek bileşenlere sahip olduğu bulundu.

Bulantı Kusma

1. Geleneksel olarak, kakule bulantı için bir çare olarak kullanılmıştır. Bulantı hissini yatıştırabilir ve kusmaya zorlayabilir. Kanserli kanserli hastalarda kemoterapiye bağlı mide bulantısını hafifleten araştırmalarda yağlarının solunması ile yapılan aromaterapinin olduğu gösterilmiştir. Tozu tükettiğinde, gebelikte bulantı ve kusma şiddetini azalttığı görülmüştür.

Diğer Kullanımlar ve Yararlar

1. Boğaz ağrısı

2. Acıyan boğaz ağrısını kontrol altına almak için sabah gargara çözeltisi olarak kaynamış suya batırılmış kakule önerilir. Bu antibakteriyel ve bağışıklık destekleyici özellikleri nedeniyle önerilmektedir.

3. Afrodizyak Özellikleri

4. Kakule'nin geleneksel olarak afrodizyak özelliklere sahip olduğuna inanılıyordu. Sadece bu değil, aynı zamanda iktidarsızlığa karşı da kullanıldı, muhtemelen kan dolaşımına olan faydaları nedeniyle. [! 88609 => 1140 = 16!] Ayurveda'da kakule, idrar yolu hastalıkları ve sistit, nefrit, kanama ve ayrıca bel soğukluğu gibi böbrek rahatsızlıklarının giderilmesi için kullanıldı.

5. Hıçkırık dokulardaki akciğerlerin hemen altındaki spazmlardır ve gülme, garip bir yutma veya diğer durumlar sonucu ortaya çıkabilir. Kakule infüzyonu, baharat bileşenlerinin suda aktif bileşenlerin yoğunlaştırılması için uzun süre kaynatılmasıyla yapılan bir ilaç olarak önerilmektedir.

6. Nefes Spreyi

7. Kakule kabukları ve tohumlar nefes tazeleyici olarak çiğnenir ve esansiyel yağı çiğneme sakızında popüler bir bileşendir.

Kakule Çeşitleri

1. Botanik açıdan, kakule, Zingiberaceae ailesine aittir. Bu baharatın iki ana türü veya alt türü vardır. Bilimsel isimleri Elettaria, yeşil veya gerçek kakule ve siyah, beyaz veya kırmızı kakule olan Amomum'dur]. [! 88609 => 1140 = 17!] Kakule Hindistan'da çıkarken, bugün Hindistan, Sri Lanka, Çin, Butan, Vietnam, Malezya, Kore ve Japonya da dahil olmak üzere Asya'nın çoğu tropik yerinde mevcut. Guatemala (Orta Amerika) ve Tanzanya (Afrika).

2. Hint Kakule

3. Hindistan Baharatlar Kurulu, Malabar, Mysore ve Vazhukka çeşitlerini içeren üç çeşit kakule tanıyor. Üç normal çeşitle birlikte çok popüler olan Njallani adlı başka bir çeşitlilik var. Bu çeşitlilik, Kerala'daki Idukki bölgesinden Sebastian Joseph adlı küçük bir çiftçi tarafından geliştirilmiştir.

4. Mutfak Kullanımları

5. Kakule, Hint mutfağında lezzet verici bir baharat olarak kullanılır. Kullanımı sadece sıcak ve baharatlı yemekler ile sınırlı değildir; tohumlar ayrıca tatlı tadı tamamlamak için tatlılara ve içeceklere eklenir. Kakule çayı, Hindistan'da zencefil çayı ile birlikte ünlü bir içecektir. Orta Doğu’da kahveye sıklıkla eklenir.

6. Öyleyse devam et ve bu aromatik ve yararlı baharatı elinizde tuttuğundan emin ol!

7. Meenakshi Nagdeve, Kurucu Ortak, Organik Gerçekler, sağlık ve zindelik tutkunudur ve yönetiminden sorumludur. Cornell Üniversitesi, ABD'de Beslenme ve Sağlıklı Yaşam Cornell Sertifika Programını tamamladı. IIM Bangalore'dan İşletme Yüksek Lisans Diplomasına ve IIT Bombay'dan Metalurji Mühendisliği ve Malzeme Bilimi Lisans derecesine sahiptir. Bundan önce birkaç yıl BT ve Finans hizmetlerinde çalıştı. Naturopatinin ateşli bir takipçisi, o gıdalarla şifa olduğuna inanıyor. Boş zamanlarında seyahat etmeyi ve farklı çay türlerini tatmayı seviyor.

Bunu Oku Sonraki:

1. Hardal, kas ağrıları, sedef hastalığı, saçkıran, kontak dermatit ve solunum bozuklukları konusunda rahatlama sağlar. Vücudun detoksifikasyonuna yardımcı olur ve cilt, saç ve kalp sağlığını destekler.

2. Acai meyvesi kalp sağlığını artırmaya yardımcı olur, cildiniz, sindiriminiz, alerjileriniz ve bağışıklık sisteminizle ilgili sağlık sorunlarına yardımcı olur. [! 88609 => 1140 = 18!] Siyah çay, ishal, diş çürüğü, sindirim problemleri, yüksek tansiyon, diyare, astımdan kurtulma gibi faydalara sahiptir. Aynı zamanda kan dolaşımını artırır.

3. Mineraller bakımından zengin deniz tuzu iyi cilt bakımını teşvik eder, diş sağlığını iyileştirir, romatoid artrit, kas krampları, sedef hastalığı ve osteoartritte rahatlama sağlar.

4. Sandal ağacı esansiyel yağı kötü kolesterolü düşürür, kilo kaybına yardımcı olur, bağışıklığı artırır, yara ve izleri iyileştirir, diş etlerini ve kasları güçlendirir ve hafızayı geliştirir.