Yeme Sarımsak Avantajları ve Dezavantajları
Servis İpuçları ve Püf Noktaları
-
Sarımsak, binlerce yıldır mutfak ve tıbbi amaçlı dünya çapında kullanılmıştır. Tatlandırıcı tadı herhangi bir yemeğe mükemmel bir katkı sağlar. Dahası, sarımsak antioksidanlar açısından zengin ve kalorileri düşüktür ve birçok sağlık yararı sunar. Sarımsakın tüm sağlık avantajlarını tespit etmek için çalışmalar devam etse de, faydaları zararlarından ağır basmaktadır. Sarımsakın etkileyebileceği bir probleminiz olmadıkça, sunduğu birçok avantajın tadını çıkarmak için sarımsakları diyetinizin bir parçası olarak ekleyin. [! 11223 => 1130 = 2!
-
Düzenli olarak sarımsak yemek, kalp krizi, yüksek tansiyon, ateroskleroz ve diğer kalp hastalıkları gibi çeşitli kardiyovasküler problemler için riskinizi azaltabilir, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne bildirir. Sarımsak parçalandığında üretilen allisin, kalp sağlığınıza fayda sağlayabilen hidrojen sülfit gibi birkaç sülfür içeren bileşikler bakımından zengindir. Hidrojen sülfit kan damarlarını rahatlatır, tansiyonu düşürür ve kalp krizi riskini azaltır, "Doğal Haberler" i açıklar. Sarımsak kanda inceltici etkiye sahiptir, bu da kalp krizi ve felçleri önlemeye yardımcı olur.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Kanser Karşıtı Özellikler
-
Sarımsakın anti-kanser özellikleri, mide-bağırsak, kolon, mide, yemek borusu, meme ve pankreas dahil olmak üzere, çeşitli kanser risklerini azaltabilir. Ulusal Kanser Enstitüsü raporuna göre, sarımsakın antibakteriyel özellikleri kansere neden olan maddelerin oluşumunu ve aktivasyonunu engelleme ve durdurma yeteneğine sahiptir. Ek olarak, sarımsak bağışıklık sisteminizi destekleyebilir ve bu da kanserle ve soğuk algınlığı ve grip gibi diğer hastalıklarla savaşmanıza yardımcı olabilir. Sarımsak ısıtmak antikanser özelliklerini tahrip edebilir, "Beslenme Dergisi" belirtir.
Gastrointestinal Sorunlar
-
Çok miktarda sarımsak yerseniz şişkinlik ve ishal gibi mide-bağırsak rahatsızlıkları yaşayabilirsiniz. Sarımsakla birlikte yemek yemek bu yan etkilerin azaltılmasına yardımcı olabilir. Gastrointestinal semptomlarınız devam ederse sarımsak yemekten kaçının. Sarımsak yedikten sonra karşılaşabileceğiniz diğer küçük yan etkiler arasında; ağız kokusu, vücut kokusu, iştahsızlık, yorgunluk, kas ağrıları ve cilt döküntüleri gibi alerjiler bulunur.
Muhtemel Etkileşimler
-
Sarımsak, insülin, antiviral, kan inceltici ve iltihap önleyici ilaçlar ve bazı doğum kontrol ilaçları gibi çeşitli ilaçlar ile etkileşime girebilir. Örneğin, bir kan inceltici olarak sarımsak, kan inceltici ilaçları güçlendirebilir ve kanama olasılığınızı artırabilir. Sarımsakları diyetinize eklemeden önce, özellikle bu ilaçlardan herhangi birini düzenli olarak kullanıyorsanız, doktorunuza danışın.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich