Yabani Yam Divertiküloz, Kanser İçin Faydaları
Diyetinize Daha Probiyotik Yiyecekler Nasıl Gidilir
-
Düşme yaklaşırken, iplik çekme isteği de artar. Lezzeti vitaminler ve lezzetler bakımından zengindir, bu yüzden sevilmeyecek olan ne? Ancak, vahşi yam hakkında konuşurken, düşündüğün gibi değil.
-
Yerli Amerikalılar ve erken Amerikalılar asırlarca östrojen tedavisi ve doğal progesteron tedavisi, divertiküloz tedavisi, safra kesesi ağrısı, romatoid artrit ve ayrıca artmış enerji sunumu gibi olası faydalar için vahşi yam kullandılar. Kadınlar tarafından sıcak basmaları azaltmak ve bebeklerde kolik tedavisi için bile kullanılmıştır.
-
Bununla birlikte, bu sağlık sorunlarının giderilmesini sağlayan kimyasal diosgenindir. Unutulmaması gereken husus, vücudumuzun kimyasalları östrojen hormonuna dönüştürmemesidir - bir laboratuarda yapılması gerekir. Ne olursa olsun, bu phytoestrgoen yiyecek yapar, yani östrojen tedavisi ve menopoz rahatlaması üretebilecek bitkilerden gelir.
-
Yabani ot arıyorsanız, muhtemelen ürün bölümünde bulamazsınız, bunun yerine ek bölümünde kuru bir kök, kurutulmuş kök tozu, kapsül veya sıvı olarak bulabilirsiniz.
Diyetinize Daha Probiyotik Yiyecekler Nasıl Gidilir
-
ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, yabani yamın kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Bunun, dioscoretine adı verilen bir maddeden kaynaklandığına inanılıyor ve olumlu sonuçlar veren çalışmalar yapıldı. (1)
-
Nijerya Üniversitesi'ndeki Fitoterapi Araştırma Laboratuvarı'ndan yapılan bir araştırma, yumrudan ekstrakte edilen dioscoretine uygulanırken diyabetik tavşanlarda kan şekerinin düşürüldüğünü buldu. (2)
-
Japonya'da, yabani yamın kanser riskini azaltmaya yardımcı olup olmayacağını belirlemek için bir çalışma yapıldı. Çalışma Japonya'daki sağlık yardımları için yaygın kullanımı nedeniyle provoke edildi. Araştırmacılar daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulurken, araştırmacılar vahşi yam bitkisinin içindeki ana bileşiği diosini üreten rizomun lösemi hücreleri üzerinde antiproliferatif etkilere sahip olduğunu bulmuşlardır. (3)
-
Genellikle ek olarak kullanılmasına rağmen, Japonya'nın kuzey kesiminde yabani yam sağlık gıdası olarak tüketiliyor ve bu araştırma bunun kanserle mücadele eden bir gıda olabileceğini gösteriyor.
-
Ayrıca, Amerikan Çin Tıbbı Dergisi'nde yayınlanan araştırmada, "yabani yam ekstresinin zayıf bir fitoöstrojen görevi gördüğü ve insan göğüs karsinomu MCF-7 hücrelerinde çoğalmaya karşı koruduğu" bulundu. (4)
-
Lipid Research Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre, vahşi hayvanlarda bulunan diosgenin iyi HDL kolesterol ve düşük LDL ("kötü" kolesterol) yükselmesine yardımcı olabilir. Çalışmada, diosgenin'in kolesterol emilimini baskılayıp baskılamadığını belirlemek için sıçanlara bir haftalık bir süre boyunca yabani yam verildi ve sıçanların HDL / LDL oranının daha iyi olduğu tespit edildi. (5)
-
Fareler ve sıçanlar üzerinde yapılan bir başka çalışma, yabani yam kullanılarak yapılan takviyenin, hiperkolesteroleminin kontrolünde faydalı olabileceğini göstermektedir. (6)
-
Yabani iplik, divertiküloz adı verilen bağırsak bozukluklarının tedavisinde yardımcı olabilir. Bu kolon duvarında küçük keseler oluştuğunda olur. İltihaplanırlarsa divertiküloz olarak adlandırılırlar ve çok ağrılı olabilirler; kabızlık, ishal ve hatta bazen ateşe neden olurlar.
-
Kayıtlar, divertikülozun 50 yaşın üzerindeki kişilerin yüzde 30 ila 40'ında bulunduğunu ve yüksek derecede rafine edilmiş düşük lifli bir diyetten kaynaklandığını göstermektedir. Peki yabani yam divertiküloza nasıl yardımcı olur?
-
Yabani otun iyi bir spazmodik ve iltihap önleyici olduğu bilinmektedir. Anti-spazmodik olarak, iltihaplı bölgedeki karın kramplarının neden olduğu ağrıların azaltılmasına yardımcı olabilir. Yabani yam, kediotu, kramp kabuğu ve nane bir tentür rahatlama sunabilir. (7)
-
Çalışmalar, yabani yam ekstresinde bulunan disogenin'in "depigmenting" etkisine sahip olabileceğini göstermektedir. Bu, melazma, melanodermatit ve güneş lentigo gibi konularda yardımcı olabileceği anlamına gelir - sonuçta hiperpigmentasyona neden olan sorunlar. Hiperpigmentasyon zararsız ve oldukça yaygındır, ancak daha koyu cilt lekeleri olarak belirgin bir şekilde gelişen bir cilt durumu olduğundan sinir bozucu olabilir. (8)
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters
-
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme
-
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner
-
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Diyetinize Daha Probiyotik Yiyecekler Nasıl Gidilir
-
Vahşi yam hakkında daha fazla şey öğrenelim - ve 600'den fazla vahşi yam türüyle öğrenecek çok şey var. Yabani ot, kolik kökü olarak bilinen bir bitki veya bitkidir. Bu 600 türden sadece 12 tanesi yenilebilir.
-
Birkaç olası faydadan bahsetmiş olsam da, vahşi ipliğin kullanımının ne olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. İncelememiz gereken potansiyel bir efsane var. Orijinal kullanımlardan biri hormonlar ve kadınlar ile ilgilidir, ancak östrojen yerine geçmediği kanıtlanmamıştır. Menopoz sonrası vajinal kurulukta, adet öncesi sendrom ve adet ile ilgili konularda, kısırlıkta, osteoporozda, artan enerjide, hem kadınlarda hem de kadınlarda daha iyi bir libidoya yardımcı olmanın yanı sıra meme büyütmede yardımcı olarak diğer kullanımlar belirtilmiştir. (9)
-
Yabani ot için daha fazla kullanım, divertiküloz, safra kesesi sorunları, kolik, kramplar, romatoid artrit ve insan steroidleri olarak tedavi edilmeyi de içeriyordu. Yine, hormon tedavisi ile ilgili bazı faydaların daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyduğunu ve bildiğimiz kadarıyla hormonlara dönüşümün laboratuarda yapıldığını, sadece bazı yabani ot versiyonlarını tüketmekten değil, yinelemek istiyorum.
-
Peki menopoz rahatlaması ne olacak? Birçok kişi tarafından menstrüel semptomları azaltmanın ve menopoz sırasında hormon replasmanına yardımcı olmanın harika bir yolu olduğu iddia edildi, ancak gerçekten işe yarıyor mu? Son bir çalışmaya göre, belki de çok fazla değil.
-
Menopoz yaşayan 23 sağlıklı kadında, progesteron kremi olarak düşündüğünüze benzer bir yabani yam kremi kullanılarak bir çalışma yapıldı. Çalışmaya üç ay kala, sonuçlar hiçbir yan etkinin olmadığı sonucuna varıldığı sonucuna varıldı. Ayrıca genel olarak menopoz semptomları üzerinde çok az veya hiç etkisi olmamıştır. (10)
-
Ayrıca, Avustralya’dan çıkan Kadın Sağlığı web sitesi, yabani yam kremasının menopozdan muzdarip kadınlara yardımcı olduğuna dair yeterli kanıt bulunmadığını iddia ediyor. Daha fazla çalışmaya ihtiyaç var. (11)
-
Şimdi, anti-spazmodik olarak, öksürüğe, spazmlara ve mide bulantısına yardımcı olabilir. Aşağıdaki tarifi kullanın:
-
Vahşi yam hakkında daha fazla şey öğrenelim - ve 600'den fazla vahşi yam türüyle öğrenecek çok şey var. Yabani ot, kolik kökü olarak bilinen bir bitki veya bitkidir. Bu 600 türden sadece 12 tanesi yenilebilir.
-
Birkaç olası faydadan bahsetmiş olsam da, vahşi ipliğin kullanımının ne olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. İncelememiz gereken potansiyel bir efsane var. Orijinal kullanımlardan biri hormonlar ve kadınlar ile ilgilidir, ancak östrojen yerine geçmediği kanıtlanmamıştır. Menopoz sonrası vajinal kurulukta, adet öncesi sendrom ve adet ile ilgili konularda, kısırlıkta, osteoporozda, artan enerjide, hem kadınlarda hem de kadınlarda daha iyi bir libidoya yardımcı olmanın yanı sıra meme büyütmede yardımcı olarak diğer kullanımlar belirtilmiştir. (9)
-
Yabani ot için daha fazla kullanım, divertiküloz, safra kesesi sorunları, kolik, kramplar, romatoid artrit ve insan steroidleri olarak tedavi edilmeyi de içeriyordu. Yine, hormon tedavisi ile ilgili bazı faydaların daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyduğunu ve bildiğimiz kadarıyla hormonlara dönüşümün laboratuarda yapıldığını, sadece bazı yabani ot versiyonlarını tüketmekten değil, yinelemek istiyorum.
-
Peki menopoz rahatlaması ne olacak? Birçok kişi tarafından menstrüel semptomları azaltmanın ve menopoz sırasında hormon replasmanına yardımcı olmanın harika bir yolu olduğu iddia edildi, ancak gerçekten işe yarıyor mu? Son bir çalışmaya göre, belki de çok fazla değil.
-
Menopoz yaşayan 23 sağlıklı kadında, progesteron kremi olarak düşündüğünüze benzer bir yabani yam kremi kullanılarak bir çalışma yapıldı. Çalışmaya üç ay kala, sonuçlar hiçbir yan etkinin olmadığı sonucuna varıldığı sonucuna varıldı. Ayrıca genel olarak menopoz semptomları üzerinde çok az veya hiç etkisi olmamıştır. (10)
-
Ayrıca, Avustralya’dan çıkan Kadın Sağlığı web sitesi, yabani yam kremasının menopozdan muzdarip kadınlara yardımcı olduğuna dair yeterli kanıt bulunmadığını iddia ediyor. Daha fazla çalışmaya ihtiyaç var. (11)
-
Şimdi, anti-spazmodik olarak, öksürüğe, spazmlara ve mide bulantısına yardımcı olabilir. Aşağıdaki tarifi kullanın:
Yabani Yam - Yam - Meksika Yam - Tatlı Patates
-
Yabani yam, esas olarak, takviyeler halinde yapılan adrenal bezleri tarafından üretilen bir hormon olan içerdiği DHEA (dehidroepiandrosteron) nedeniyle bir takviye olarak kullanılır. Sular altında tatlı su bataklıkları ve bataklıklarında, gelgit dışı çalı bataklıklarında, yol kenarındaki hendeklerde ve Amerika Birleşik Devletleri'nin doğusunda ormanlık sulak alanlarda en iyi şekilde yetişir. İç kısımda yabani yam çalılıklarda bir asma olarak bulunur.
-
Meksika Yam (Jicama)
-
Jicama duymuş ve yemiş olabilirsin. Meksika yam olur ve Fabaceae (bezelye) ailesinin bir üyesidir. Donmayan bölgelerde yetişen çok yıllık bir bitkidir. Genellikle salatalarda servis edilen Jicama, ABD süpermarketlerinde bulunur, ancak Meksika ve Karayipler'den ithal edilir. Sadece Meksika ipliklerinin kökü tüketilebilir. Saplar, yapraklar, çiçekler, bakla ve tohumlar da dahil olmak üzere diğer tüm parçalar, yemek için güvenli olmayan doğal bir böcek ilacı olan rotenone içerir.
-
Kongre Kütüphanesi'ne göre, iplikler Afrika ve Asya'ya özgüdür ve zambaklar ve otlar ile yakından ilgilidir. Yamlar farklı boyutlarda gelirler ancak genellikle küçük patateslerin boyutlarına benzerler. Daha fazla nişasta içerirler ve tatlı patateslerden daha kurudurlar.
-
Tatlı Patates
-
Yabani yam, esas olarak, takviyeler halinde yapılan adrenal bezleri tarafından üretilen bir hormon olan içerdiği DHEA (dehidroepiandrosteron) nedeniyle bir takviye olarak kullanılır. Sular altında tatlı su bataklıkları ve bataklıklarında, gelgit dışı çalı bataklıklarında, yol kenarındaki hendeklerde ve Amerika Birleşik Devletleri'nin doğusunda ormanlık sulak alanlarda en iyi şekilde yetişir. İç kısımda yabani yam çalılıklarda bir asma olarak bulunur.
-
Meksika Yam (Jicama)
-
Jicama duymuş ve yemiş olabilirsin. Meksika yam olur ve Fabaceae (bezelye) ailesinin bir üyesidir. Donmayan bölgelerde yetişen çok yıllık bir bitkidir. Genellikle salatalarda servis edilen Jicama, ABD süpermarketlerinde bulunur, ancak Meksika ve Karayipler'den ithal edilir. Sadece Meksika ipliklerinin kökü tüketilebilir. Saplar, yapraklar, çiçekler, bakla ve tohumlar da dahil olmak üzere diğer tüm parçalar, yemek için güvenli olmayan doğal bir böcek ilacı olan rotenone içerir.
-
Kongre Kütüphanesi'ne göre, iplikler Afrika ve Asya'ya özgüdür ve zambaklar ve otlar ile yakından ilgilidir. Yamlar farklı boyutlarda gelirler ancak genellikle küçük patateslerin boyutlarına benzerler. Daha fazla nişasta içerirler ve tatlı patateslerden daha kurudurlar.
-
Tatlı Patates
Yabani Yam Takviyesi Dozajı
-
Doğru yabani iri dozajı ile ilgili birkaç faktörü göz önünde bulundurmak önemlidir. Özellikle gebe ise, bireyin yaş ve sağlık durumu önemlidir. Bir doktora danışmak her zaman en iyisidir, çünkü özellikle şu anda yabani balıklar hakkında yeterince kanıt bulunamamıştır. Etiket üzerindeki talimatları takip edin ve önce sağlık uzmanınıza danışın.
-
Yabani ot genellikle sıvı bir özüt, kuru ot veya kapsül veya tabletler halinde bir toz halinde bulunur. Sıvı versiyon çay haline getirilebilir. Yabani yam içeren kremler de satın alabilirsiniz, ancak bir laboratuarda olmadığı sürece hormonları etkilemek için gereken kimyasalları içermediğini unutmayın. Vücudumuz onu doğal olarak dönüştürmez. Ayrıca bir tenteye ekleyebilirsiniz - doktorunuza en iyi uygulamayı sorun.
-
Çocuklar için bunu tavsiye etmiyorum. Güvenliğini desteklemek için yeterli veri yok. Yabani yam, östrojen benzeri etkilere sahip olduğu bilinen diğer bitkilerle, yani karayılan otuyla birleştirilir. Yabani yam kremleri, tabletler ve tozlar, laboratuvarlarda üretildiklerinden dolayı sentetik hormonlar içerebilir. Malzemeleri dikkatlice kontrol edin ve bir doktora danışın.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken
-
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
Vahşi Yam Tarihi
-
18. ve 19. yüzyıllarda adet krampları ve doğumda yardımcı olmak için yabani yam (Dioscorea villosa) kullanıldı. Kullanılan parçalar kurutulmuş kökler veya rizomlardır. Ek olarak, üzgün tümörler ve öksürükler için kullanılmıştır. Yabani ipliğin kökleri, progesteron olarak bilinen hormona dönüşebilen bitki bazlı bir östrojen olan diosgenin içerir. Muhtemelen en tanıdık disogenin kullanımı, ilk 1960'larda üretilen doğum kontrol hapıdır.
-
Yabani yam için bazı yaygın isimler:
-
Çok yıllık bir asma, yabani yabani ot tipik olarak bitkinin uzun, ince ve düğümlü boru şeklinde kökleridir. Yapraklar kalp şeklindedir, iki ila altı inç uzunluğunda ve neredeyse geniş bir yerde büyürler. Alt yapraklar genellikle iki ya da dört kat büyür ve bitki tarçın gibi kokan küçük yeşilimsi sarı çiçekler içerir. Çeşitlerin çoğu patatese benzer şekilde yenilebilir yumrular geliştirir. Süs çeşitliliği, genellikle Çince yam, kırmızı kadife yam ya da tarçın yamı olarak adlandırılan D. batatas'tır.
-
Tarih, sentetik versiyonlar hazır olmadan önce ilk doğum kontrol haplarını yapmak için kullanıldığını ve sindirim sorunlarını, astım ve gastriti gidermek için kullanıldığını öne sürüyor. Ek olarak, Yerli Amerikalıların, doğumla ilişkili ağrıları gidermek için vahşi yam kullandıkları bildirilmiştir.
-
Vahşi hayvanlar üzerinde yetersiz çalışmalar olduğunu yeterince vurgulayamıyorum. Bu nedenle, özellikle hamileyseniz, emziriyorsanız, herhangi bir hastalıktan muzdaripseniz veya ilaç alıyorsanız, önce bir doktora veya bitki doktoruna danışmanız gerekir.
-
Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, vahşi doğum özü ekstresinin şu anda doğum kontrol hapınız veya hormon replasman terapisinde bulunabilecek aktif bir bileşen olan östradiol kullanıyorsanız sorunlara neden olabileceği konusunda uyarıyor. Alerjik reaksiyonlar mümkündür, bu nedenle döküntü, dil veya dudak şişmesi, solunum zorluğu veya boğaz şişmesi yaşarsanız, yabani yaban özü çekmeyi bırakmak en iyisidir.
-
Wild yam'ın birçok kullanım yararı ve yararı var, ancak menopoz rahatlaması ve hormonal denge gibi bazıları için yetersiz bilimsel veri var. Bununla birlikte, yabani yamın kanıtlanmış ilk beş avantajı şunları içerir:
-
Sonraki Oku: Doğal Progesteron Kremi - Verimliliği Arttırın Menopoz Belirtilerini Giderin
-
Sesinden sızan bağırsakların sadece sindirim sistemini etkilediğini düşünebilirsiniz, ama gerçekte daha fazla etkileyebilir. Çünkü Leaky Gut çok yaygın ve böyle bir bilmecedir. Sızdıran bağırsaklarla ilgili ücretsiz bir web semineri veriyorum. Web semineri hakkında daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayın.