Vurulacak 25 Süper Kase Snacks (Oyun olmasa bile)

Tilapia Tarifleri Yerinde Ne Yenir

Süper Kase Ahh. Birçok Amerikalı için, bu gün Şükran Günü'nden veya diğer resmi tatillerden daha büyük. 2016 yılında 115,5 milyon insan Süper Kasenin bir bölümünü izledi. 2017'de Süper Kase 111,3 milyon izleyici çekti ve 53,6 milyon evde izlendi! Bu, ABD’deki evlerin televizyonların yaklaşık yüzde 70’ini ayarlamış! (1)
Ve hangi özel takım pazarında olursak olalım, bu özel pazar günü bizi birleştiren şey nedir? Elbette atıştırmalıklar! Herkes her şeyi derin yağda kızarttığında, havuç çubukları ve tohumlar üzerine boğulmak zordur - ama neyse ki buna gerek yok.
İnternetten en iyi Super Bowl atıştırmalıklarını topladım. Hepsi mahallenizdeki barda bulacağınızdan daha sağlıklılar ve daha da lezzetli olacaklar. Bu kolay, sağlıklı atıştırmalık tariflerin oyun günü partinize bir hit olacağı garantilidir ve hepsinden önemlisi, size ertesi gün akşamdan kalmayacaklar. Şimdi bu kesinlikle bir kazanç!

25 Süper Kase Aperatif Tarifler

Bu yumuşak çubuk kraker ısırıkları bağımlılık yapar. Biraz hazırlık çalışması yapıyorlar (hamurun yükselmesi için bir saat kadar beklemeniz gerekecek), fakat buna değer. Bu, normalde bitkisel yağ ve kahverengi şeker gibi yemek yapamayacağım bazı malzemeler içeriyor, bu yüzden hindistan cevizi yağı ve hindistan cevizi şekeri için değiştirin. Bunlar bir alışveriş merkezinde satın alacağınız simitlerden çok daha iyi. Ev yapımı peynir sosu atlamayın!
Bu eğlenceli İrlandalı patates ısırıkları geleneksel patates derileri üzerinde bir oyundur. Küçük kırmızı patatesleri kullanmak, gerçekten ısırık büyüklüğüne sahip oldukları anlamına gelir ve normal domuz pastırması yerine sığır eti ile doldurulmalarına bayılırım! Bunlara Super Bowl'da bir deneme yapın, çünkü mükemmel bir Aziz Patrick Günü meze de yaparlardı.
13. Meksika Quinoa Isırıkları
Süper Kase atıştırmalıkları yapıyorsanız, iyi bir Meksika yemeği hazırlamanız gerekir. Protein dolu olan ve dokuz esansiyel amino asidin tümünü içeren az sayıda hayvansal gıdadan biri olan Quinoa, bu Meksika esintili ısırıklarının yıldızı. Domates, siyah fasulye, peynir ve baharatlarla karıştırılan bu vejetaryen dostu atıştırmalık lezzetli olduğu kadar doludur.
14. Tuz ve Sirke Kavrulmuş Patates Ezmesi
Eğer tuz ve sirke patates cipsi hayranıysanız, bu patatesleri seveceğinizi düşünüyorum. Ufalanması kolay olan ayrı bir sirke tadı olan ufalanmış kavrulmuş patateslerdir. Ekstra yapmak isteyebilirsiniz, çünkü bunlar hızlı bir şekilde gider.
15. 7-Layer Bean Dip
Yedi kat cennet bu daldırma için daha iyi bir isim. Sizin için delicesine iyi ve çok lezzetli. Kemik suyu, kireç, sarımsak ve deniz tuzundan yapılan protein tozu ile harmanlanmış siyah fasulye katmanıyla başlıyoruz - bu sadece birincisi! Domatesleri, kaymaklı keçi yoğurduğunu, taze otları, guacamole'yi doldurun ve tüm diğer tariflerinizi yerine koyacağınız bir fasulye sosu için hepsini peynirle bitirin.
16. Yavaş Tencere Buffalo Tavuk Sürgü
En sevdiğiniz yiyeceklerin minyatür versiyonları yemek için her zaman daha eğlencelidir ve bu manda tavuk sürgüleri istisna değildir. Ayrıca yapmak çok basit! Yavaş pişiriciye tavuk ve acı sosu ekleyin ve işini yapmasına izin verin. Tavuk pişirildiğinde, önce kıyın, sonra acı sosun geri kalanıyla karıştırın. Katil bir Super Bowl atıştırması için kepekli kaymaklı çöreklerde ev yapımı çiftlik sosu ile servis yapın.
17. Baharatlı Fasulye Dip
Bu baharatlı fasulye sosu biraz aldatıcı. Beyaz fasulye veya cannellini fasulyesi ana madde olsa da, asla bilemeyeceksiniz. Kan şekeri seviyelerini düzenlerken ve kalbinizi korurken, hepsi "fasulye" tadı eklemeden bu dalmayı pürüzsüz ve kremsi yapmak için perde arkasında çalışıyorlar. Bunun yerine, lezzet acı sos, hindistancevizi amino (soya sosuna glutensiz bir alternatif), sarımsak, susam yağı ve köri tozu ile doludur. Eğer servis yaparsanız, kimsenin sihirli içeriğin ne olduğunu tahmin etmeyeceğini garanti ediyorum!
18. Baharatlı Kale Chips
Sadece kaç cips yediğiniz için endişelenmenize gerek yok. Bu lahana cipsleri ile daha çok, daha iyi! A ve K vitaminleri yığınlarını alırsınız ve muhtemelen bazı lahana şekerlerini dönüştürürsünüz. Bu Super Bowl atıştırmalık tarifinin en iyi kısmı bir tane değil iki lahana cipsli daldırma seçeneği elde etmektir. Bir Hint baharatı veya chipotle baharatı sosu ile servis edin - veya her ikisini de! - optimum atıştırma için.
19. Ispanaklı Enginarlı Dip Sos
Bu dip her zaman birinci tercih edilen bir diptir, ancak sizin için her zaman en iyisi değildir. Bu versiyonda, peynir gibi ıspanak ve enginar dalmasını bu kadar iyi yapan şeyleri koruyoruz ve diğer malzemelerin besinlerini artırıyoruz. Standart süt ürünleri için keçi sütü yoğurtuna ve probiyotik bakımından zengin kefire daldırmak, vücut tarafından daha kolay sindirilebilir bir formda bir ton protein eklediğimiz anlamına gelir. Tereyağımızı kestik ama kesinlikle lezzet vermeyelim!
20. Yapışkan Susam Vegan Karnabahar Kanatları
Çin yemeği genellikle Super Bowl atıştırmalıkları repertuarından çıkar, ancak bu bir hatadır! Çin yemeği susam tavuğunu andıran bu karnabahar kanatları olağanüstüdür. Sadece vegan dostu değiller, aynı zamanda glutensizler ve rafine şekerleri yok.
"Kanatlar" dövülerek pişirilir ve yanlarında sos ile "çıplak" olarak servis edilir. Ancak, işleri bir dereceye kadar almak istiyorsanız karnabaharı akçaağaç şurubu, sıvı aminos ve zencefil sosu ile daldırın. [! 5201 => 1140 = 2!
Kişniş sevenler, bu senin için. Vücudunuzu oksidatif strese karşı koruyan ve ağır metallerin uzaklaştırılmasına yardımcı olan bitki burada tam olarak yürürlüktedir. Bu hızlı ve kolay guacamole tarifinde, kalp sağlığına sahip avokado ile birlikte tüm faydalarından yararlanacaksınız.
22. Superfood Enchilada Dip
1. Buffalo Tavuk Dip
Tüm dalların büyükbabası, bu bufalo tavuk sosu, çok yönlülüğü nedeniyle her zaman bir kalabalıktır. Sebzelerle yiyin, krakerlerin üzerine yayın veya bir kaşıkla temizleyin. Artık tavuk kullanarak ve çiftliği önceki gece soyunma yaparak bu tarifi daha da hızlı hale getirin.
2. Biber Peyniri Dip
Bu kremsi sos iki oyun günü klasiğini bir araya getirmenin lezzetli bir yoludur: biber ve peynir. Portakal işlenmiş peynir yerine, bu daldırma, misafirler için meraklı çıkaran, aynı zamanda sindirimi çok daha kolay olan keçi peyniri kullanır. Acılı chckpotta yapın, böylece gün boyunca pişirin ve sonra bu Super Bowl atıştırmasını birkaç dakika içinde çırpın.
3. Kovboy havyarı
Konuklarınız bu sebzeli meze servis yaparken temelde salata yediklerini asla farketmeyecekler. "Havyar" ın seni aldatmasına izin verme: onlar aslında siyah gözlü bezelye. Bu küçük fasulye, sindirim ve kan basıncını düşürmek için mükemmeldir, hatta cilt ve göz sağlığını da arttırır.
Bu Süper Kase'nin atıştırmalıklarının lezzetleri, bir süre oturduktan sonra en iyi tadı aldıkları için, bu, önceki geceyi hazırlamak ve Pazar günü stresi azaltmak için başka bir harika tarif.
4. Dereotu Salatalık Yoğurt Dip
Bu basit yoğurt bazlı sos, doğranmış sebzeleri veya glütensiz pide cipslerini baharatlamak için mükemmel bir yoldur. Limon suyu ve salatalık tam bir tanga sağlarken taze dereotu güzel bir tekme atıyor. Damakta kolay fakat lezzet doludur.
5. Çift Katmanlı Nachos
Klasik Süper Kase atıştırmalıklarından biri, baharatlı ot beslenen sığır eti ile doldurulmuş ve daha sonra çiğ keçi sütü peyniri, protein bakımından zengin siyah fasulye gibi en sevdiğiniz taco armatürleriyle doldurulmuş bu cipslerdir. dolmalık biber ve baharatlı jalapenos. Fırında bittiler, yani bütün yığın erimiş peynirli iyilikle kaplı. Bu cips benim en sevdiğim Super Bowl atıştırmalıklarından biri ve onların da senin olacaklarını biliyorum!
6. 5-İçerikli Sağlıklı Doldurulmuş Patates Kabuğu
Patates derileri her zaman popüler bir iştah açıcıdır, ancak sorgulanabilir içeriklerle doldurulabilirler - ama bu böyle değil. Tavuk, brokoli, hindi pastırma ve peynirle doludurlar, böylece bir miktar protein ve antioksidan da alırsınız.
7. Glutensiz Sarımsak Ekmek Çubukları
Super Bowl’un atıştırdığı düşünüldüğünde, ekmek çubukları akla gelmeyebilir, ama daha önce hiç kimsenin ekmek ve sarımsak içeren bir şey çevirdiğini görmedim! Bu ev yapımı ekmek çubukları, glütensiz ve hindistancevizi unu ile yapılır ve yapımı çok kolaydır. Yanında en sevdiğiniz marinara sosuyla servis yapın.
8. Keçi Peyniri Enginar Dip
Futbol maçı izlerken bir doz antioksidan alabileceğinizi kim bilebilirdi? Bu daldırma, en iyi 10 antioksidan yemeğimden biri olan enginarlarla, Süper Kase atıştırmalık cennetinde yapılan bir maç için kremalı keçi peyniri ile uyuşuyor. Tüm malzemeleri hazır hale getirdikten sonra, bu daldırma işleminin bir mutfak robotunda harmanlanması sadece birkaç saniye alır. İpucu: Herhangi bir dip damlası kalmışsa (şüpheli!) Sandviç yayılması olarak kullanın.
9. Sağlıklı Pişmiş Brokoli Tots
Bu brokoli tostlarına servis yaparken, arkadaşlarınız ve ailenizin yeşillikleri için yalvarıyor olabilir. Aslında, brokolideki besinlerin doğal bir kanser tedavisi olduğunu biliyor muydunuz? Bu tostları yapmak için taze veya dondurulmuş brokoliyi kullanacak ve bunları ekmek kırıntıları, baharatlar ve peynir ile birleştireceksiniz. Bunları gevrek, sağlıklı bir tedavi için fırında bitirin
10. Ev yapımı Humus
Humus en popüler Süper Kase atıştırmalıklarından biri haline geldi, ancak çok fazla insan bunu mağazada satın alıyor. Evde kendi lezzetli - ve sağlıklı - versiyonunu kendin yapabilirsin! Bu humus tarifi harika bir başlangıç. Klasik olarak harika, ama zevkinize göre canlandırabilirsiniz.
Sarımsak mısınız? Bir veya daha fazla karanfil ekleyin. Baharatlı seviyorsanız, biraz acı sos veya kırmızı biber gevreği ekleyin. Mutfak robotuyla karıştırmadan önce avokado bile ekleyebilirsiniz. Daha da iyisi, birkaç sürüm yapın ve misafirlerin hepsini denemelerine izin verin.
11. Ev yapımı Yumuşak Pretzel Isırıkları
12. İrlanda Patates Isırıkları