Votka Bir Şok Glikozumu Düşürür mü?

Sarımsaktan Kaçınmak

1. Tahıl ve makarna gibi karbonhidratları yiyerek elde edilen bir madde olan glikoz önemli bir enerji kaynağıdır. Alkol almak baş dönmesi, oryantasyon bozukluğu ve hatta koma ile sonuçlanan hipoglisemiye veya tehlikeli derecede düşük kan şekeri seviyelerine neden olabilir. Kan şekeri bozukluğu olan bireyler de dahil olmak üzere çoğu insan için günde en fazla bir alkollü içecek güvenli olarak kabul edilirken, özellikle diyabet veya başka bir sağlık durumunuz varsa, sizin için güvenli olan alkol miktarı hakkında doktorunuzla konuşmanız önemlidir.

Likör ve Kan Şekeri

1. Alkol içmek, özellikle votka gibi sert bir likör içerseniz, kan şekerinizi düşürebilir. Sisteminizde alkol bulunduğunda, vücudunuz karbonhidratları veya diğer besinleri parçalamadan önce işleyecektir. Bu nedenle, karaciğeriniz, karbonhidrat metabolizmasının son ürünü olan glikozu serbest bırakmazken, alkol almakla meşgul. Likör ayrıca pankreasın insülin salınımını sürdürmesini sağlar. Bira ve şarabın aksine, votka gibi damıtılmış likörler hiç karbonhidrat içermez ve bu nedenle, özellikle dümdüz veya aç karnına içiyorsanız, kan şekerinde bir düşüşe neden olma olasılığı daha yüksektir.

Kan Şekeri Bozukluğu Olan Kişilere Öneriler

1. Alkol tüketimi, aksi takdirde sağlıklı kişilerde hipoglisemiye neden olabilirken, insülin veya diğer kan şekeri düşürücü ilaçlar alan diyabeti olan kişiler, alkol almaktan özellikle hipoglisemi gelişme riski altındadır. Diyabet hastalarının çoğunun tek bir alkollü içecek - 1,5 oz votka veya başka bir damıtılmış ruh eşdeğeri - içmek için muhtemelen güvenli olsa da, bu miktarı geçmemelisiniz. Doktorunuz, kan şekeri seviyelerinizi test etmenizi ve diyabetli alkol almadan önce bir miktar yemek yemenizi önerebilir. [! 64278 => 1130 = 4!

1. Bir kadeh votka geçici olarak kan şekeri seviyesini düşürebilirken, bu mutlaka sağlıklı bir içecek yapmaz. Votka karbonhidrat içermezken, tüm alkoller kalori içerir - gram başına yaklaşık 7 kalori, neredeyse yağ kadar - ve votka istisna değildir. Bu nedenle, diğer bölgelerdeki kalorileri kesmezseniz, günde bir bardak votka bile kilo almanıza neden olabilir. Karbonhidratların işlenmesini yavaşlatmanın yanı sıra, sisteminizde alkol olması da yağ metabolizmasını yavaşlatır, bu da kilo alımına katkıda bulunabilir. Ayrıca bir kadeh votka, aksi halde glikoz düşürücü etkilerini telafi edebileceğinden daha fazla yemenize neden olabilir.

Glikozu Düşürmenin Sağlıklı Yolları

1. Diyabet veya başka bir nedenden dolayı kan glikoz seviyesinin yükseldiği kişiler kan glikozunu düşürmek için çare olarak alkol kullanmamalıdır. Bununla birlikte, kan şekeri seviyelerinde sağlıklı bir düşüş elde etmek için gerçekleştirebileceğiniz başka basit eylemler vardır - hipoglisemi ile sonuçlanabilecek dik bir düşüşten kaçınırken. Örneğin, egzersiz diyabet hastalarının daha etkin bir şekilde insülini kullanmalarına yardımcı olarak kan şekeri seviyelerinin düşmesine neden olur. Egzersiz ve sağlıklı beslenme sonucu elde edilen kilo kaybı, fazla kilolu kişilerde kan şekeri düzeylerini de düşürebilir.