Votka Şarapındaki Kaloriler

Hususlar

1. Votka ve şarap, her ikisi de kalorileri oldukça düşük olduğu için, diyetinizi mahvetmeden tüketebileceğiniz iki alkollü içecek. Yine de, bu denetlemenin, özellikle ABD Tarım Bakanlığı'nın çok tüketildiği takdirde zararlı etkileri olabileceği konusunda, alkol söz konusu olduğunda, anahtar olduğunu unutmayın.

Şarap Çeşitleri

1. Şarap içerisindeki kalori türü ve markaya göre değişebilir. Genel olarak, USDA, kırmızı şarabın beyazdan biraz daha fazla kalorisine sahip olduğunu bildirdi: 5 ons kırmızı şarabın 100 kalorisi, 5 ons beyaz şarabın. Bir köpüklü şarap veya şampanya içinde birkaç kalori bulacaksınız. Bir liman gibi bir tatlı şarap, chardonnay gibi beyaz bir şarabın kalorisini iki katına çıkarabilir.

Votka Kanıtı

1. Votkadaki kalorilere gelince, güç bir fark yaratıyor. USDA, 64 kalorideki votka benzeri votka benzeri% 40 alkol olan 80 geçirmez bir ruhun 1/5 ons atışını listeler. Votka güçlendikçe kaloriler artar. 100 derecelik bir kadeh votka size iki kat daha fazla kalori verir. Ancak, votkaya lezzet eklemek - birçok popüler markanın yaptığı gibi - daha fazla kalori vermez. Bunlardan birine bazı sıfır kalorili seltzer ekleyebilir ve lezzetli, düşük kalorili bir içecek yapabilirsiniz.

Ek Ürünler

1. Votka içecekleri kalori değerlerinde önemli ölçüde değişebilir. Şarap soğutucular, örneğin, dikkat edilmesi gereken kalorili bir içecektir. The Wine Intro web sitesi, ortalama bir şarap soğutucusunu 215 kaloride, bir kadeh şarabın yaklaşık iki katıdır. Gerçek kaloriler markaya ve lezzetine bağlı olarak daha da yüksek olabilir.

Hususlar

1. Votka ve şarabın içindeki kaloriyi değiştirmek fazla bir şey gerektirmez. Votka, patates, buğday, mısır ve çavdar gibi çeşitli ürünlerden veya bir tahıl karışımından yapılabilir. Vermont Spirits tarafından sütten yapılmış bir votka ve Voli Spirits'ten düşük kalorili, elektrolit kaynaklı bir votka bile var. Özel şaraplar da kalorilerde çarpıcı bir fark yaratabilir.

Uyarılar

1. Votkadaki kalorileri göz önüne alırken, karıştırdığınız bir şeyi eklemeyi unutmayın. Şaraptan farklı olarak, votka genellikle kendi başına bir kokteyl içinde tüketilir. Tonik su, portakal veya kızılcık suyu gibi bir karıştırıcı ile votka içmek kalori katacaktır. Bu 100 kalorili votka hızlıca 300 kalorili bir karışık içecek olabilir. Kalorileri tam olarak orijinal miktarında tutarak, genellikle düz bir şarap içersiniz.

2. Alkol tüketiminizi ılımlı tutun. Amerikan Kalp Derneği, kadınlar için günde bir defadan fazla, erkekler için günde iki kez tavsiye etmiyor.

3. Votkadaki kalorileri göz önüne alırken, karıştırdığınız bir şeyi eklemeyi unutmayın. Şaraptan farklı olarak, votka genellikle kendi başına bir kokteyl içinde tüketilir. Tonik su, portakal veya kızılcık suyu gibi bir karıştırıcı ile votka içmek kalori katacaktır. Bu 100 kalorili votka hızlıca 300 kalorili bir karışık içecek olabilir. Kalorileri tam olarak orijinal miktarında tutarak, genellikle düz bir şarap içersiniz.

4. Alkol tüketiminizi ılımlı tutun. Amerikan Kalp Derneği, kadınlar için günde bir defadan fazla, erkekler için günde iki kez tavsiye etmiyor.