Vişne Suyu İritabl Bağırsak Sendromu
Daha İyi Uyku
-
İrritabl barsak sendromu veya IBS bir hastalıktan çok bir semptomlar topluluğudur. IBS'nin nedenleri iyi anlaşılmamıştır ve bazen çok faktörlüdür, ancak semptomlar genellikle karın şişkinliği ve ağrı, şişkinlik, ishal ve enflamatuar reaksiyonları içerir. Vişne suyunun çeşitli sağlık yararları vardır ve genellikle gutla mücadele etmek ve sindirimi teşvik etmek için kullanılır. IBS'nin bazı nedenleri için faydalı olabilir, ancak doğal olarak IBS'yi daha da artırabilen sorbitol içerir. Çok miktarda vişne veya vişne suyu tüketmeden önce doktorunuza danışın.
İrritabl Bağırsak Sendromu
-
IBS temelde bir dışlama teşhisidir; bu, Crohn hastalığı ve kolon kanseri gibi diğer koşulların ilk önce göz ardı edilmesi gerektiği anlamına gelir. Gerald Litwack'in "İnsan Biyokimyası ve Hastalığı" na göre bariz bir organik neden ile ilgili olmayan kronik karın semptomları, bağırsak iltihabı ve değişmiş bağırsak alışkanlıkları ile karakterize fonksiyonel bir bağırsak bozukluğu olarak kabul edilir. IBS'nin olası nedenleri arasında düşük dereceli enfeksiyon, zayıf sindirim, beslenme yetersizliği, gıda alerjileri, farmasötik intoleransı, tehlikeli bağışıklık, aşırı stres ve psikolojik dengesizlik sayılabilir.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Vişne Suyunun Özellikleri
-
Kirazlar, tiamin, riboflavin, niasin, demir, magnezyum ve kalsiyum gibi çeşitli vitamin ve minerallerin zengin bir kaynağıdır. "Doğal Tıp Ansiklopedisi" ne göre ekşi vişneler, antienflamatuar ve antioksidan özellikleri ile bilinir. Aslında araştırmalar, turta suyunun, steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlara benzer şekilde çalıştığını, fakat temelde olumsuz yan etkileri olmadığını göstermiştir. Kirazlardaki antioksidan bileşikler, kirazlara kırmızı rengini veren antosiyaninler olarak adlandırılır. Asitliği ve ürik asit kristallerini ve mineral birikimini çözme kabiliyetinden dolayı, vişne suyu yaygın olarak gut, artrit ve ateroskleroz ile mücadele etmek için kullanılır, ancak bu durumlardan muzdarip olmanız durumunda doktorunuza danışmalısınız.
Sorbitol Sorunları
-
Kirazlar, Sareen Gropper tarafından "Advanced Nutrition and Human Metabolism" e göre, ince bağırsak tarafından sindirilmeyen veya emilmeyen bir tür şeker olan sorbitol içerir. Bu haliyle, sindirilmemiş sorbitol, kalın bağırsağınızdaki dost bakteriler için hidrojen gazı üreten ve karın ağrısı, şişkinlik, şişkinlik ve diyare katkıda bulunan bir fermantasyon substratı olarak işlev görür. Ayrıca, kalın bağırsakta ozmotik dengeyi bozar, içine çok fazla su çeker. Sorbitol tüketimi, hem doğal hem de yapay kaynaklardan, sadece IBS'yi ağırlaştıramaz, aynı zamanda birincil sebep de olabilir. Sorbitol, özellikle sakızda yapay bir tatlandırıcı olarak kullanılır.
Öneriler
-
Vişne suyu sindirimi artırabilir, serbest radikallere karşı koruma sağlayabilir ve nedenine bağlı olarak IBS'li insanlar için doğrudan yararları olabilecek vücudunuzdaki iltihabı azaltabilir. Öte yandan, kirazdaki sorbitol, abdominal şişkinlik ve ishal gibi IBS'yi karakterize eden bazı semptomları destekleyebilir. Gut veya diğer iltihaplı hastalıkların belirtileriyle mücadele etmek için vişne suyuyla takviye etmekle ilgileniyorsanız, küçük miktarlarda başlayın ve ilave tatlandırıcı içermeyen markalar kullanın. IBS'den muzdaripseniz özellikle dikkatli olun ve doktorunuzdan uygun dozu isteyin.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich