V8 Sizin İçin İyi mi?

Bakış

1. Sebze suları bugünlerde büyük işler oldu. V8, belki de en çok bilinen sebze suyu markasıdır. Portatiftir, farklı çeşitlerde gelir ve günlük sebze kotanızı karşılamada size yardımcı olacak şekilde lanse edilir.

2. Markanın sloganını duymuş olabilirsiniz: "Bir V8 alabilirdim." Ama soru şu, sen yapmalısın?

3. V8 her türlü sebzenin pürelerini içerirken, V8 içilmesi sebze yeme yerine geçmemelidir. Pastörizasyon işleminde besinler kaybolur ve lifin çoğu, kağıt hamuru şeklinde çıkarılır. V8 ayrıca şüpheli besin değeri olan bazı katkı maddeleri içerir.

V8’in faydaları

1. Soda ve enerji içeceklerinden meyve aromalı meyve suları ve kokteyllere kadar, süpermarketin içecek koridorunda açıkça sağlıksız içecekler mevcuttur. Bunların çoğunun besin değeri çok azdır veya fazla değildir ve çok miktarda ilave şeker vardır.

2. V8 sebzelerden üretildi ve bütün sebzelerde bulacağınız birçok besini içeriyor. Ayrıca şeker eklenmemiş. Campbell'ın web sitesine göre, V8 sekiz sebzenin suyunu içeriyor:

3. Bu bileşenlerden dolayı V8, A ve C vitaminlerinin mükemmel bir kaynağı olarak kabul edilir. Düşük sodyum V8, potasyum klorür ilave edildiğinde mükemmel bir potasyum kaynağıdır. 8 onsluk bir bardağın yalnızca 45 kalorisi ve 8 gram karbonhidratı vardır (1 gram lifi çıkarırsanız). [! 14524 => 1140 = 2!

Bu bir sağlık yemeği değil

1. V8 içmek kesinlikle soda, meyve suları, spor içecekleri ve enerji içecekleri gibi günümüzdeki meşrubatların çoğunu içmek kadar kötü değil. Ancak, işlenme şekli nedeniyle tam olarak bir süper gıda değildir. Birincisi, sebzelerin liflerinin çoğu giderilir.

2. Bitkisel gıdalardaki lif sağlık için önemlidir, çünkü:

Pastörize ve konsantre hale getirme

1. Elyaftan sıyrılmaya ek olarak, meyve sularının pastörize edilmesi, onları yüksek miktarda ısıya getirmek anlamına gelir, bu da sebzelerin vitaminlerini, enzimlerini ve diğer faydalı besinleri önemli miktarda yok eder.

2. V8'in suları da konsantre olarak "sulandırıldı", yani suyun uzaklaştırılması ve ardından tekrar eklenmesi. Bu onları başlangıçta taze sebze suyundan çok ağlatır. İçeriklerinde ayrıca listelenen şüpheli "doğal tatlandırıcıdır"

3. Doğal lezzetler, gerçek gıdalardan elde edilirken, propilen glikol, sodyum benzoat ve gliserin gibi yüzde 80'e kadar "tesadüfi katkı maddeleri" ile kirlenebilecek sentetik, yüksek oranda işlenmiş kimyasallardır. . Bu katkı maddelerinin hiçbirinin bileşenlerde listelenmesi gerekmez.

İçerik

1. Birçok işlenmiş gıdada olduğu gibi, V8 lezzet eklemek ve meyve sularını korumak için tuz kullanır. Yüksek sodyum içeriği, özellikle de tuz alımınızı sınırlandırmaya çalışıyorsanız, sorun olabilir.

2. V8'in orijinal sebze suyu formülü porsiyon başına 640 mg sodyum içerir. V8'in düşük sodyum versiyonu 8 onsluk bir bardakta sadece 140 mg sodyum içerir.

Alt satırda

1. V8, şekerli meşrubatları piyasaya süren elverişli bir içecektir. Ancak kitlesel pazarlanmış, işlenmiş sebze suyunun, bütün sebzelerin yaptığı sağlık delgisine yakın hiçbir yerde bulunmuyor. Sodyum içeriği de endişe verici olmalı.

2. Ara sıra bir V8 çoğu insan için iyidir, ancak yine de diyetinizde çeşitli sebzeler bulundurmaya odaklanmalısınız.

3. Daha iyi bir bahis, bazı sebzeleri evde karıştırmaktır. Veya daha da iyisi, sebzelerinizi yiyin ve onun yerine bir bardak su için.

4. V8, şekerli meşrubatları piyasaya süren elverişli bir içecektir. Ancak kitlesel pazarlanmış, işlenmiş sebze suyunun, bütün sebzelerin yaptığı sağlık delgisine yakın hiçbir yerde bulunmuyor. Sodyum içeriği de endişe verici olmalı.

5. Ara sıra bir V8 çoğu insan için iyidir, ancak yine de diyetinizde çeşitli sebzeler bulundurmaya odaklanmalısınız.

6. Daha iyi bir bahis, bazı sebzeleri evde karıştırmaktır. Veya daha da iyisi, sebzelerinizi yiyin ve onun yerine bir bardak su için.