Siyah Kiraz Suyunun Sağlığa Faydaları
Riskler
-
Siyah kiraz veya prunus serotina rosaceae, gül ailesinin bir parçasıdır. Bing, kraliyet Ann ve kırmızı kiraz gibi diğer kirazların aynı faydalarını paylaşıyor. Kara Kiraz, 2003 yılında yayınlanan “The Journal of Nutrition” dergisindeki bir araştırmaya göre, iyi bir vitamin kaynağı sağlıyor, güçlü antioksidanlar sağlıyor ve iltihabı azaltıyor. Onlar böbrek desteği ve eklem sağlığı için, gut tedavisi ve uyku yardımı olarak kullanılırlar.
Antioksidan Özellikler
-
Siyah kiraz, antioksidan özelliklere sahip organik bileşikler olan polifenoller içerir. N.P. tarafından yapılan bir çalışma "Tarım ve Gıda Kimyası Dergisi" nin 2008 sayısında yayınlanan Seeram, siyah kiraz, nar, acai, yaban mersini, yaban mersini ve concord üzüm suyu gibi farklı meyve sularının antioksidan potansiyeli üzerinde testler yaptı. Çalışma, meyve sularının düşük yoğunluklu lipoprotein-kolesterol oksidasyonunu ve toplam polifenol içeriğini önleme yeteneğini test etti. Siyah vişne suyu antioksidan kapasite için ilk dört meyve suyundaydı.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Anti-İnflamatuar Ajan
-
DrSears.com’a göre vücudunuzdaki iltihap beyninizi, kalbinizi ve diğer vücut organlarınızı etkileyen kronik hastalıklara neden olabilir. Hem tatlı hem de turta olan vişne, anti-enflamatuar özelliklere sahiptir, vücuttaki iltihabı azaltır ve hastalık riskini azaltır. 2003 "Beslenme Dergisi" çalışması kirazların iltihaplanma yollarını engellediğini ve böylece iltihabı azalttığını buldu.
Gut Tedavisi
-
Gut, bir artrit türüdür. Ürik asit kristalleri eklemlerde vücutta çok fazla ürik asit birikmesinden oluşur. Bu, eklemlerin iltihaplanmasına neden olur. Hem erkek hem de kadınlar guttan muzdariptir. Gut tedavisinin bir tanesi, günlük olarak siyah vişne suyu da dahil olmak üzere herhangi bir vişne suyundan 8-16 ons içmektir. İki hafta sonra, bu, University of Maryland Tıp Merkezi'ne göre, ürik asit kristal birikimini azaltır ve gut ataklarını önler.
Uyku yardımı
-
Siyah kiraz serotonin içerir ve bu da uyku üzerinde faydalı etkiler yaratır. "Gerontoloji Dergileri" nin Eylül 2010 sayısında yapılan bir çalışma gönüllülerle bir uyku çalışması yaptı. Siyah kiraz gibi İspanya'daki Jerte Vadisi'nden kirazların uyku ve uyku süresi üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu buldular.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich