Sindirim Bisküvi Sağlık İçin İyidir
Sindirim Bisküvileri Sağlık İçin İyi mi
-
John Staughton (BASc, BFA) tarafından en son güncelleme - 19 Mart 2019
-
Eval (ez_write_tag ([
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Sindirim Bisküvilerinin Beslenmesi
-
İki sindirim bisküviden oluşan bir porsiyonda yaklaşık 150 kalori, 20 gram karbonhidrat ve 6 gram yağ bulunur. Bu servis büyüklüğü ayrıca yaklaşık 2 gram protein, 5 gram şeker ve 1 gram lif içerir.
Sindirim Bisküvileri Faydaları
-
Birçok sindirim bisküvi çok şekerli olmasına rağmen, az yağlı veya tam buğday unu bisküvi bulabilirsiniz. Bu bölgesel incelik, sadece tadı nedeniyle bugün popüler olmaya devam etti. Gerçek bir tam buğday unu bisküvi, kabartma tozu ve elyaf kombinasyonu ile gerçekten de büyük bir yemeği sindirmenize yardımcı olacaktır. Bu bisküviler aynı zamanda iyi bir demir kaynağıdır ve genellikle doymuş yağ bakımından düşüktür ve bu da daha popüler marka kurabiyelerinde avantaj sağlar. Bu küçük çerezler aynı zamanda yavaş salınımlı enerji ile doludur, bu yüzden uzun yürüyüşler veya gün ortasında ofis molaları için harika bir çerezdir.
-
Bu çerezlerdeki ılımlı miktarda lif, bir dışkıyı toplayarak ve peristaltik hareketi sürerek sindirim sürecini uyarmaya yardımcı olacak, böylece bağırsak hareketlerinizde düzenlilik sağlayacaktır. İngiliz Sağlık Asistanları Dergisi'nde yayınlanan Linda Nazarko tarafından yayınlanan bir rapora göre, sindirim bisküvi gibi yüksek lifli gıdalar bağırsak hareketlerinizi kontrol etmenize ve kabızlığı önlemenize yardımcı olabilir. Bir yemekten sonra bu bisküvileri yemeniz de doygunluğunuzu artırmaya yardımcı olacak, bir sonraki öğünden önce ek atıştırmayı önleyecektir; [! 1934 => 1130 = 5!
-
Başlangıçta sağlık gıdası olarak icat edilmesine rağmen, bugünlerde sindirim bisküvilerinin faydalarının birçok çeşitte bulunan şeker ve yağ içeriği ile kolayca basılabildiği oldukça açık. Bu bisküviler ayrıca genellikle sodyum bakımından da yüksektir ve bazı türlerde donma veya lezzet vermeden doymuş yağlar bile bulunabilir. Ayrıca, az miktarda lif ve protein içermesinin yanı sıra, sindirim bisküvileri daha az değerli mineraller veya vitaminler içerir. Bu nedenle, sağlıklı olarak faturalandırılabilirler, ancak bu bisküvileri oldukları gibi tatlı muamele etmek en iyisidir.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
Evde Sindirim Bisküvi Nasıl Yapılır?
-
Daha tatlı bir bisküvi tercih ederseniz, fındık veya kuru meyve, zencefil, tarçın ekleyebilir veya hatta çikolataya dalabilirsiniz. Daldırmak için çikolatayı bir kaynayan su kabının üzerine bir cam kasede eritin. Bisküviler tamamen soğuduktan sonra, çikolatanın içinde bir tarafa dikkatlice daldırın, sonra çikolata sertleşinceye kadar iyice soğumaya bırakın.
-
John Staughton, İngilizce ve Bütünleyici Biyoloji derecelerini Champaign, Urbana'daki (ABD) Illinois Üniversitesi'nden alan gezgin bir yazar, editör ve yayıncıdır. Edebi bir derginin kurucu ortağı Şerif Nottingham ve dünyanın en güzel yerlerini ofisi olarak görüyor. Ev fikrine yönelik sürekli bir yolculukta, eğitmek, ilham vermek, gelişmek ve gelişmek için kelimeler kullanır.