Sallanan Bir Sandalyenin Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Hususlar
-
Şüphesiz, yüksek teknoloji ürünü bir dünyada yaşıyoruz. Her geçen gün daha iyi sağlığı geliştirmek için yeni bir araç gibi görünüyor; Ancak Life Span'a göre basit bir sallanan sandalye sağlığınızı iyileştirebilir ve genel refahı artırabilir. Sallanan sandalye kullanmak, aerobik egzersiz yapmanın fitness eğitimini sağlamazken, aktivite sağlığınızı önemli ölçüde artırabilir.
Demans Hastalarının İyilik Halinde Artan
-
Sallanan Sandalye Terapisi, Rochester Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmanın, ciddi demans formları olan huzurevinde yaşayanların psikolojik iyilik hallerinde bir artış gösterdiğini ortaya koydu. Çalışma, sallanmaya, ağrıyı gidermeye ek olarak demans hastalarının ruh halini artıran endorfin salınımına neden olduğunu ileri sürmektedir. Eğitim lideri Nancy. Yaşlanma Klinik Araştırmaları Merkezi'nin yöneticisi olan RN, M. Watson, sallanmanın bebekleri yatıştırdığı uzun zamandır biliniyor ve yetişkinler için aynı terapötik faydayı sağladığı görülüyor.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
İlaçlar İçin Azaltılmış İhtiyaç
-
Watson, sallanmanın yaşlılar arasında anksiyete ve depresyonda bir azalmaya neden olduğunu açıkladı ve gözlenenlerde anksiyete ve depresyon ilacına olan gereksinimin azaldığını bildirdi. Bu ilaçlar bazen zararlı yan etkilere sahip olduklarından sallanma, bu koşullarla uğraşan bazı insanlar için daha tolere edilebilir bir seçenek olabilir.
Artan Bakiye
-
Sallanma hareketi vücudu dengeyi korumaya teşvik ederek daha fazla denge yeteneği sağlar. Daha fazla denge özellikle düşerek yaralanma riski yüksek olan yaşlı bireylerde yararlıdır.
Geliştirilmiş Kas Tonu
-
Rocking, ağırlık kaldırma egzersizini tolere edemeyenlerin bacak kaslarını tonlamak için bir yol sağlar. Sallanma, yerleşik olmayan bir yaşam tarzı yaşayan insanlara güvenli bir aktivite getirir. Sallanma ağırlık kaldırma gibi kuvvet antrenman egzersizlerini telafi etmese de, daha yorucu aktiviteler gerçekleştiremeyenler için değerli bir güçlendirme seçeneği olabilir.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
Kolik Belirtileri Azaltıyor
-
Sallanmak, bebeğin anne rahminde hissettiği hareketi taklit eder. Kolik olan bir bebeği sallamak ağlama olaylarını azaltır ve uykuyu arttırır. Sallanma aynı zamanda kolik bozukluğu tanısı konmamış bebeklerde huzurlu bir uykuya da yol açabilir.
Artrit ve Sırt Ağrısını Kolaylaştırır
-
ADK Rocking Festival, Cumhurbaşkanı John F. Kennedy’nin doktorunun yazdığı gibi sırt ağrısını hafifletmek için sallanan sandalye kullandığını bildirdi. Festival web sitesine göre, sallanma, ağrı sinyallerinin sırttan beyne gitmesini önlemeye yardımcı olur. Site aynı zamanda sallanmanın artrit ağrısını önemli ölçüde iyileştirebileceğini de iddia ediyor.