Rus Masajı | Hasta Eğitiminin Tanımı

Rus masajı nedir?

1. Rus masajı, eski Sovyetler Birliği'nde geliştirilen bir masaj terapisi tekniğidir. En sık spor masajı olarak sınıflandırılır. Rusça masaj bazen tedavi sırasında kullanılan tekniklere bağlı olarak bağ dokusu masajı, nokta masajı veya refleksoloji masajı olarak da adlandırılır.

2. Rus masaj teknikleri çoğu spor masajı uygulamasına benzer, ancak daha yavaş ve yumuşak hareketler içerir. Rus masajları vücutta ısı üretmek için sürtünme kullanımına odaklanır. Masöz, kas ağrısını ve sertliğini kolaylaştırmak için bunu titreşim ile birleştirir. Aynı zamanda zihinsel stresi azaltır.

Rus masajının amacı nedir?

1. Bir Rus masajı kasları gevşetiyor. Masaj terapistleri yoğurma, tokatlama ve titreşim tekniklerinin bir kombinasyonunu kullanır. Odak, vücudun acı çeken veya acı çeken kısımlarıdır. Rus masajı uygulayıcıları sinir sistemi, bağışıklık sistemi ve solunum sisteminin işleyişini geliştirdiğine inanıyorlar.

Rus masajının faydaları nelerdir?

1. Rus masajları vücudun tüm bölgelerini tedavi ediyor. Ana amaç kaslardaki gerginliği azaltmaktır. Aynı zamanda vücuttaki dolaşımı iyileştirmek için de çalışır. Bu, hastanın nefes alma, sindirme ve iyileşme yeteneğini etkileyebilir.

2. Birçok hasta, tedaviden sonra artan hareket ve metabolizma ve kas yorgunluğunun azalmasıyla karşılaşıyor. Rus masajı, belirli bir hastalığı, durumu veya yaralanmayı iyileştirmek için diğer tıbbi uygulamalarla birlikte oluşabilir.

3. Hemen hemen herkes Rus masajından faydalanabilir. Sporcular arasında yaygındır. Ayrıca cilt hastalıkları, kan hastalıkları, akut mide ağrıları ve diğer durumların semptomlarına yardımcı olmak için de kullanılmıştır.

4. Rus masajının belirtileriniz için tedavi olarak mı yoksa tek başına mı kullanılabileceğini görmek için bir doktora danışın.

Rus masajı sırasında ne olur?

1. Rus masaj teknikleri bir masaj terapistinden diğerine değişebilir. Ana teknikler dört ana gruba ayrılır: vuruş, sürtünme, yoğurma ve titreşim.

2. Rus masajı, diğer masaj tekniklerinde nadir görülen çeşitli hareket egzersizlerini içerir. Bu uygulamalar vücudun kullanılmayan alanlarını hedef alır ve yogadaki germe uygulamalarına benzer.

3. En belirgin şekilde, Rus masajı, kas adezyonlarını gevşeten "vurmalı" olarak bilinen tokatlama tekniğini içeriyor.

4. Rus masaj teknikleri bir masaj terapistinden diğerine değişebilir. Ana teknikler dört ana gruba ayrılır: vuruş, sürtünme, yoğurma ve titreşim.

5. Rus masajı, diğer masaj tekniklerinde nadir görülen çeşitli hareket egzersizlerini içerir. Bu uygulamalar vücudun kullanılmayan alanlarını hedef alır ve yogadaki germe uygulamalarına benzer.

6. En belirgin şekilde, Rus masajı, kas adezyonlarını gevşeten "vurmalı" olarak bilinen tokatlama tekniğini içeriyor.