Pot Kızartma Diyet
Diğer Besinler
-
Bir rosto genellikle bir mandren kesiği gibi daha sert bir et kesimdir. Bir aşçı tipik olarak rostoyu kızarır ve yavaşça sıvı içinde pişirir. Bu işlem eti yumuşatır ve sos yapabileceğiniz bir et suyu üretir. Bir tencerede kızartma, genellikle etle pişirdiğiniz patates ve havuç gibi çeşitli sebzeler içerir.
Sunum Bilgisi
-
Bir tencerenin rostosu için besin içeriği, belirli bir tarife bağlı olarak büyük ölçüde değişebilir. Fitbit, tipik miktarda sebze içeren bir tencerenin kızarma maddesinin besin içeriğini sağlar. Porsiyon büyüklüğü 5 oz.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Kalori
-
Bir rosto servisinin toplam 240 kalorisi var. Yağ 104 kaloriyi, protein 84 kaloriyi ve karbonhidratları kalan 52 kaloriyi oluşturur. Bu, günlük 2.000 kalorilik diyet varsayılarak, bir günlük toplam kalori ihtiyacının yüzde 12'sini sağlar.
Protein ve Karbonhidratlar
-
Bir rosto, porsiyon başına 20.9 g protein içerir; bu, protein için günlük değerin yüzde 42'sidir. Ayrıca, 3.8 g basit şeker, 2.8 g diyet lifi ve 2.7 g nişastadan oluşan 9.3 g karbonhidrat içerir. Bu, toplam karbonhidratlar için toplam günlük değerin yüzde 3'ünü ve diyet lifi için günlük değerin yüzde 11'ini sağlar.
Yağ
-
Bir porsiyon rosto, yaklaşık 12.7 g toplam yağ içerir; bu, toplam yağ için günlük değerin yaklaşık yüzde 20'sini sağlar. Doymuş yağlar bu toplamın 4.8g'sini veya doymuş yağ için günlük değerin yaklaşık yüzde 24'ünü oluşturur. Bir rosto porsiyonu ayrıca, günlük kolesterol değerinin yüzde 19'u kadar olan 55,8 mg kolesterol içerir.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
Vitaminler ve Mineraller
-
Bir rosto, A vitamini için günlük değerin yüzde 66'sını ve C vitamini için günlük değerin yüzde 12'sini içerir. Ayrıca günlük demir değerinin yüzde 10'unu ve yüzde 6'sını da içerir. kalsiyum için günlük değer. Bir porsiyon rostodaki sodyum içeriği 440.2mg veya günlük sodyum değerinin yüzde 18'idir.