Patates sebze mi?
-
Fransa'da patates sebze olarak görülüyor. Neden burada durum böyle değil?
-
Patricia Schutte, beslenme uzmanı Hollanda dışında, patates gerçekten de düzenli olarak bir sebze olarak görülüyor. Hollanda'da patatesi ekmek ve tahıl ürünleri ile birlikte yerleştiriyoruz. Bu, patatesteki besinler ve patatesin geleneksel olarak yemekte bulunduğu yer ile ilgilidir.
Patatesteki Besinler
-
Patates sebzelerle daha uyumlu besinlerin yanı sıra daha çok tahıllara benzeyen besinler içerir. Patates esas olarak karbonhidratlar, potasyum ve B6 vitamini ile lif, protein, folik asit ve C vitamini içerir. C vitamini, folik asit ve potasyum - sebzelerde daha fazladır. Karbonhidratlar, B6 vitamini ve protein daha çok tahıllarla birlikte. Lif hem sebzelerden hem de tahıl ürünlerinden elde edilebilir.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters
-
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme
-
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner
-
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Patatesin sağlığa etkileri
-
Patateslerin sağlık üzerindeki etkileri konusunda yeterli bilimsel veri yoktur. Sağlık açısından patatese yer vermek bu nedenle zordur.
Dikkat: besinler ve yemeğin yanına koyun
-
Patateslerin üzerine sebzeleri yerleştirmek için söylenecek bir şey var. Sonuçta, belirli besinler karşılık gelir. Ancak besinler aynı zamanda ekmek ve tahıl ürünlerine de karşılık gelir. Hollanda'da patates geleneksel olarak akşam yemeğinde sebze olarak değil de karbonhidrat kaynağı olarak yenildiği için, patatesin ekmek ve tahıl ürünleri ile birlikte yerleştirilmesine karar verildi.
Ama… Tam tahıllar ve tahıllardan lif açıkça, felç, belirli kalp hastalıkları riskini azaltmak 2 diyabet ve kolon kanseri tipi gösterilmiştir. Tam tahıllı ürünlerin sağlık açısından faydaları nedeniyle, her gün tam tahıllı ürünlerin alınması tavsiye edilir. Ayrıca patates ile tamamlayabilirsiniz. Senin de bir sorunuz var mı? O zaman uzmanlarımızdan birine sorun. Her zaman acil sorularla doktorunuza gidin, uzmanlar bunun için doğru kişi değil. Ayrıca teşhis koymazlar. Diğer koşulları burada bulabilirsiniz. Patricia Schutte, 25 yılı aşkın süredir Lahey'deki Beslenme Merkezinde bilgi sorumlusu olarak çalışıyor. Sağlıklı, sürdürülebilir ve güvenli gıda hakkındaki soruları yanıtlıyor. Bir Artık hiçbir şeyi kaçırmayın?
-
]
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken
-
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
Hiçbir şeyi kaçırmayın?
-
]