Filtre
Sıfırla
SıralaAlaka
vegetarianvegetarian
Sıfırla
  • Malzemeler
  • Diyetler
  • Alerjiler
  • Beslenme
  • Teknikleri
  • Mutfaklar
  • Zaman
Olmadan


Patates sebze mi?

  1. Fransa'da patates sebze olarak görülüyor. Neden burada durum böyle değil?

  1. Patricia Schutte, beslenme uzmanı Hollanda dışında, patates gerçekten de düzenli olarak bir sebze olarak görülüyor. Hollanda'da patatesi ekmek ve tahıl ürünleri ile birlikte yerleştiriyoruz. Bu, patatesteki besinler ve patatesin geleneksel olarak yemekte bulunduğu yer ile ilgilidir.

Patatesteki Besinler

  1. Patates sebzelerle daha uyumlu besinlerin yanı sıra daha çok tahıllara benzeyen besinler içerir. Patates esas olarak karbonhidratlar, potasyum ve B6 vitamini ile lif, protein, folik asit ve C vitamini içerir. C vitamini, folik asit ve potasyum - sebzelerde daha fazladır. Karbonhidratlar, B6 vitamini ve protein daha çok tahıllarla birlikte. Lif hem sebzelerden hem de tahıl ürünlerinden elde edilebilir.

Patatesin sağlığa etkileri

  1. Patateslerin sağlık üzerindeki etkileri konusunda yeterli bilimsel veri yoktur. Sağlık açısından patatese yer vermek bu nedenle zordur.

Dikkat: besinler ve yemeğin yanına koyun

  1. Patateslerin üzerine sebzeleri yerleştirmek için söylenecek bir şey var. Sonuçta, belirli besinler karşılık gelir. Ancak besinler aynı zamanda ekmek ve tahıl ürünlerine de karşılık gelir. Hollanda'da patates geleneksel olarak akşam yemeğinde sebze olarak değil de karbonhidrat kaynağı olarak yenildiği için, patatesin ekmek ve tahıl ürünleri ile birlikte yerleştirilmesine karar verildi.

Ama… Tam tahıllar ve tahıllardan lif açıkça, felç, belirli kalp hastalıkları riskini azaltmak 2 diyabet ve kolon kanseri tipi gösterilmiştir. Tam tahıllı ürünlerin sağlık açısından faydaları nedeniyle, her gün tam tahıllı ürünlerin alınması tavsiye edilir. Ayrıca patates ile tamamlayabilirsiniz. Senin de bir sorunuz var mı? O zaman uzmanlarımızdan birine sorun. Her zaman acil sorularla doktorunuza gidin, uzmanlar bunun için doğru kişi değil. Ayrıca teşhis koymazlar. Diğer koşulları burada bulabilirsiniz. Patricia Schutte, 25 yılı aşkın süredir Lahey'deki Beslenme Merkezinde bilgi sorumlusu olarak çalışıyor. Sağlıklı, sürdürülebilir ve güvenli gıda hakkındaki soruları yanıtlıyor. Bir Artık hiçbir şeyi kaçırmayın?

  1. ]

Hiçbir şeyi kaçırmayın?

  1. ]



Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407