Pancar Cildin Faydaları: C Vitamini ve Diğer Besinler
Sonraki adımlar
-
Pancarlar, Beta vulgaris, sağlığı iyi destekleyen bir takım özelliklere sahipler. Ohio Eyalet Üniversitesi'ne göre, pancar demir ve C vitamini gibi mineraller ve vitaminler bakımından zengindir. Sadece bir pancar verebilir:
-
Birçok insan bu özelliklerin doğrudan cilt sağlığı ile ilgili olduğunu ve olabileceğini öne sürmesine rağmen, bunu desteklemek için doğrudan doğrudan klinik bir araştırma yok.
-
Pancar ve kırmızı pancar suyunun cilde faydası olabileceği iddiaları muhtemelen C vitamini içeriğine bağlanıyor. Önerilen bu faydalı özelliklerden bazıları şunlardır:
Pancar ve yaşlanma karşıtı
-
Pancarlar C vitamini bakımından yüksek olduğu için, bazıları pancarların cilde iyi geldiğini, hatta kırışıklık gibi yaşlanma belirtilerine karşı koruyabileceklerini öne sürüyorlar.
-
Oregon Eyalet Üniversitesi'ne göre, hem topikal hem de D vitamininin cilt hücreleri üzerinde faydalı etkileri var. C vitamini hem derinin dış tabakasında, hem epidermis, hem de epiderminizin altındaki deri tabakasında bulunur, dermis. Dermis içerir:
-
C vitamini ayrıca, yaşlanmayı geciktirici cilt bakım ürünlerinde de bulunur:
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Pancar ve sivilce
-
C vitamininin anti-enflamatuar özellikleri nedeniyle, sivilce gibi durumların tedavisinde kullanılabilir.
-
Bir 2018 çalışmasına göre, genellikle antibiyotikler ve çinko gibi diğer tedavilerle birlikte kullanılır. Akne için potansiyel bir tedavi olarak pancar önerenler pancar ve pancar suyunda bulunan C vitaminine dayanarak iddialarını haklı çıkarabilirler.
Pancar ve cilt pigmentasyonu
-
2013 çalışmasına göre, melanin oluşumunu azaltmak için hiperpigmentasyon tedavisinde C vitamini kullanılabilir. Bazıları pancar C vitamini içerdiğinden, bu durum için kullanılabileceğini düşünüyor.
Sağlığınız için pancar
-
2015 çalışmasına göre, pancar ve belatinler ve betain gibi bileşenleri, yardımcı olabilecek güçlü antioksidan, antienflamatuar ve vasküler koruyucu etkiler sunmaktadır:
-
Pancarların sağlık değerlerinden bazıları, diyet nitratları bakımından zengin olmalarından kaynaklanıyor olabilir. Vücudunuz bu nitratları, sağlığın birçok yönünü etkileyen hayati bir molekül olan nitrik okside dönüştürür; bu, kan damarlarının uygun kan akışı için genişlemesine yardımcı olmak da dahil olmak üzere:
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
Pancarlar hakkında bilmediğiniz şeyler
-
2015 çalışmasına göre, pancar ve belatinler ve betain gibi bileşenleri, yardımcı olabilecek güçlü antioksidan, antienflamatuar ve vasküler koruyucu etkiler sunmaktadır:
-
Pancarların sağlık değerlerinden bazıları, diyet nitratları bakımından zengin olmalarından kaynaklanıyor olabilir. Vücudunuz bu nitratları, sağlığın birçok yönünü etkileyen hayati bir molekül olan nitrik okside dönüştürür; bu, kan damarlarının uygun kan akışı için genişlemesine yardımcı olmak da dahil olmak üzere:
Paket servis
-
Pancar, cilt bakımında sıklıkla kullanılan C vitamini de dahil olmak üzere düşük kalorili bir besin kaynağıdır.