Ne yiyebilirim saçımı daha hızlı büyütebilir mi?
Balık, Kuruyemiş ve Tohumlar
-
Günlük diyetiniz kaçınılmaz olarak saçlarınızın genel sağlığını etkiler. Besinlerle dolu belli başlı yiyecekleri doldurmak, güçlü ve parlak bir yele tutmanıza yardımcı olur. Demir açısından zengin proteinler, vitaminler ve mineraller ve omega-3 yağ asitleri ile üç aşamalı bir saldırı deneyin. Bunların hepsi kilitlenmelerinizi kırılmalara ve bölünmüş uçlara daha az eğilimli hale getirerek sağlıklı bir şekilde büyümelerini sağlar.
Sağlıklı Saç Diyeti
-
Tamamen gövdeli saçlar oluşturmak için mercimek çorbasına yükleyin, özellikle vejeteryansanız veya demir eksikliği varsa - mercimek protein ve demir bakımından zengindir. Tabağınıza biraz renk katmak için, biberleri doğrayın ve salataya atın. Tüm çeşitlerin dolmalık biberleri, C vitamini olan ve kollajen üretimini artıran bir yumruk getiriyor. Küçük bir C-C eksikliği bile kuru, zarar görmüş saçlara ve saç uçlarına neden olabilir ve kaçınılmaz olarak saç büyümesini engelleyebilir. Lahana, ıspanak, çilek ve balkabagi C vitamini açısından da zengindir. Somon, sardalya ve ceviz gibi omega-3 yağ asitleri içeren yiyecekler, kafa derisi de dahil olmak üzere vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur; Diyetiniz eksikse, saçınız donukluğa daha yatkın olacaktır. Saç dökülmesini ve saç dökülmesinin hızını sadece yavaşlatan aşırı dökülmeyi önlemek için, çinko ile kaplanan yiyecekleri yiyin: kaju, ceviz, badem ve istiridye ideal seçeneklerdir.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)