Mısır gevreği sağlıklı mı?
-
Mısır gevreği Hollanda'da Kellogg�s markasından bilinmektedir. Genellikle sütle birlikte kahvaltıda yenen kavrulmuş mısır gevreğidir. Farklı mısır gevreği türleri vardır. Örneğin, çikolata bir aroma olarak mevcuttur. Doğal ve çikolata türü arasındaki fark nedir? Brinta'nın klasik kahvaltılık gevreklerinden de büyük bir fark var mı? Bu nedenle anahtar soru şu: mısır gevreği sağlıklı mı?
Mısır gevreği sağlıklı mı?
-
100 gram Doğal Mısır Gevreği Kellogg's Çikolatalı Mısır Gevreği Kellogg's Brinta Classic Enerji 378 kcal 389 kcal 347 kcal Yağ 0,9 g 3 g 1,9 g - doymuş 0,2 g 1,5 0,4 g Karbonhidratlar 84 g 84 g 64 g - biri 8 g, 39 g, 4.6 g şekerlerin Protein 7 g 5 g 14 g Diyet lifi 3 g 3 g, 10 g Tuz 1.12 g 1 g 0.52 g D vitamini 8,4 mcg 4,2 mcg B1 vitamini 0.91 mg 0.91 mg 0.43 mg B2 vitamini 1,2 mg 1,2 mg B3 Vitamini 13 mg 13 mg B6 Vitamini 1.2 mg 1.2 mg B9 Vitamini 166 mcg 166 mcg 63 mg B12 vitamini 2,1 mcg 2,1 mcg
Mısır gevreğindeki vitaminler
-
D Vitamini
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Sonuç
-
Çikolata gibi aromalı mısır gevreklerinin tüketilmesi kesinlikle önerilmez. Doğal mısır gevreği, D vitamini ve B vitamini gibi sağlıklı özelliklere sahip olmasının yanı sıra çok fazla şeker ve tuz gibi sağlıksız özelliklere de sahiptir. Ayrıca Brinta'dan çok daha az diyet lifi içerir.
-
Çikolata gibi aromalı mısır gevreklerinin tüketilmesi kesinlikle tavsiye edilmez. Doğal mısır gevreği, D vitamini ve B vitamini gibi sağlıklı özelliklere sahip olmasının yanı sıra çok fazla şeker ve tuz gibi sağlıksız özelliklere de sahiptir. Ayrıca Brinta'dan çok daha az diyet lifi içerir.