MS için Glutensiz mi? İşte 6 Kolay Tarifler Var
Paket servis
-
Multipl skleroz (MS) ile yaşadığınızda, vücudunuza koymayı seçtiğiniz yiyecekler genel sağlığınızda önemli bir fark yaratabilir.
-
Diyetin MS semptomlarını yönetmede oynadığı rolle ilgili birçok teori var, bunlar glütenin (buğdayda, çavdar, arpa ve tritikale'de bulunan bir protein) semptomlarınız üzerindeki etkisi de dahil. Aslında, bir çalışma MS'li kişilerde glütene karşı hassasiyet ve hoşgörüsüzlükteki artışa işaret ediyor.
-
Araştırma asgari düzeyde olsa da, tek yapmanız gereken, MS'li insanlar için topluluk sayfalarından herhangi birine biraz zaman harcamak ve bunun nasıl olduğu hakkında anekdot yorumlar ve hikayeler göreceksiniz. glutensiz yaptıktan sonra hissettikleri harikalar - en sevdikleri yemeklerden vazgeçmeden.
-
Eğer glutensiz yaşamın sizin için işe yarayıp yaramadığını görmeye hazırsanız, ama nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, sizi koruduk.
-
İşte glütensiz yaşama adanmış altı blogdan gelen tarifler.
1. Glutensiz Balkabağı Krepleri
-
Krep sevenler sevinirler! Glutensiz yemek yiyebilir ve hala sabah keklerinizi yudumlayabilirsiniz. MS Living Symptom Free'den Daryl Bryant'dan gelen bu tarif, baz için badem unu ve öğütülmüş keten tohumu unu kullanıyor. Ayrıca, balkabağı, ceviz yağı, badem sütü ve daha fazlası.
-
Bu tarifi yap!
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
2. Ispanak Hindi Burger
-
MS Wellness Güzergahından Cathy'nin ıspanaklı hindi burgerleri o kadar iyi ki topuzu bile kaçırmayacaksınız! Büyük miktarda ıspanağın seni korkutmasına izin verme. Kathy, ıspanağı sote ettiğinizde, önemli derecede bozulduğunu ve bir fincan pişmiş ıspanakla sona erdiğini söylüyor.
-
Bu tarifi yap!
3. 15 Dakika Tarak ve Kabak Şehriye Marinara
-
Bir deniz mahsülleri makarna yemeğinden hoşlanıyorsanız ancak glutende geleneksel erişte kullanamıyorsanız, My Fresh Perspektif'teki Angela Simpson'ın bu tarifi hile yapmalı. Kabak erişte kullanarak, gluteni ortadan kaldırır, ancak yine de çırpılmış erişte deneyimini çatalına atarsınız. Bir kazan-kazan gibi geliyor!
-
Bu tarifi yap!
4. Fırında Fırında Zencefil Armut
-
Bu tarifi denedikten sonra, Little Little Bites of Beauty'nin Ambra Torelli'sinden armutlara başka bir şekilde servis yapmakta zorlanacaksınız. Armut hayranı değilseniz, elmalı tarif deneyin.
-
Bu tarifi yap!
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
5. Vejetaryen Tatlı Acılı Şehriye Kizartma
-
Dışarı çıkarılmak istediğinizde, ancak bunun bir fiyatla gelebileceğini (soya sosu veya erişte içinde gluten) olduğunu bildiğinizde, bir sonraki en iyi seçenek kendinizinkini yaratmaktır. Against All Grain'deki Danielle Walker adlı bu tatlı ve keskin tarif, havuç, brokoli, lahana ve shiitake mantarları dahil olmak üzere taze sebzelerle dolu.
-
Bu tarifi yap!
6. Yumuşak Badem Unu Ekmeği
-
Hemen hemen her şeyi bir tortillaya koyabilirsiniz. Ne yazık ki, mağazadan alınan ekmeğin birçoğunda içlerinde glüten var. CJ için Apples at Stephanie Bu tarifi yapmak basit ve eğlenceli.
-
Bu tarifi yap!
-
Sara Lindberg, BS, MEd, serbest çalışan bir sağlık ve spor yazarı. Egzersiz bilimi alanında lisans derecesi ve danışmanlık alanında yüksek lisans derecesi vardır. Hayatını insanları sağlık, sağlık, zihniyet ve zihinsel sağlığın önemi konusunda eğitmek için harcadı. Zihin-beden bağlantısında, zihinsel ve duygusal refahımızın fiziksel zindeliğimizi ve sağlığımızı nasıl etkilediğine odaklanarak uzmanlaşmıştır.
-
Hemen hemen her şeyi bir tortillaya koyabilirsiniz. Ne yazık ki, mağazadan alınan ekmeğin birçoğunda içlerinde glüten var. CJ için Apples at Stephanie Bu tarifi yapmak basit ve eğlenceli.
-
Bu tarifi yap!
-
Sara Lindberg, BS, MEd, serbest çalışan bir sağlık ve spor yazarı. Egzersiz bilimi alanında lisans derecesi ve danışmanlık alanında yüksek lisans derecesi vardır. Hayatını insanları sağlık, sağlık, zihniyet ve zihinsel sağlığın önemi konusunda eğitmek için harcadı. Zihin-beden bağlantısında, zihinsel ve duygusal refahımızın fiziksel zindeliğimizi ve sağlığımızı nasıl etkilediğine odaklanarak uzmanlaşmıştır.