Mineral bakımından zengin su içmek hipertansiyonu önleyebilir mi?

Son zamanlarda yapılan bir araştırma, Bangladeş'in bir kıyı bölgesinde yaşayan insanlarda yüksek tuzlulukta içme suyunu düşük tansiyonla ilişkilendirmiştir. Bölgede içme suyu kaynakları deniz suyunun akması nedeniyle tuzluluk derecesinde değişebilir. [! 114443 => 1140 = 1!] Daha yüksek tuzluluktaki su kan basıncını yükselten daha fazla sodyum içerirken, aynı zamanda daha fazla kalsiyum ve magnezyum içerir. Araştırmacılar bu çalışmayı Amerikan Kalp Derneği Dergisi'nde çalışma hakkında açıkladılar.
“Kalsiyum ve magnezyum koruyucu; kan basıncını düşürüyorlar” diyor Atlanta, GA’daki Emory Üniversitesi’ndeki Rollins Halk Sağlığı Okulu’nda doktora sonrası araştırmacı olan Abu Mohammed Naser .
O ve ortak yazarları çalışmanın bulgularını, magnezyum ve kalsiyumun faydalarını sodyumun ağırlığından ağır basarlar. [! 114443 => 1130 = 2!] Su tuzluluğuna ilişkin veriler, kan basıncı sınırlı

Yüksek kan basıncı veya hipertansiyon, 2010 yılında 1.39 milyar kişinin bu durumla yaşadığını tahmin eden 2016 Circulation çalışmasına göre, dünya çapında erken ölümlerin "önlenebilir nedeni" dir.]
Çok yüksek kan basıncına sahip olmak, dolaşımdaki kanın arter duvarlarına uyguladığı kuvveti artırır. Durum devam ederse, kalbe zarar verebilir ve inme ve diğer sağlık sorunları riskini artırabilir.
Bu olası suçlu, ilaca dirençli yüksek tansiyona neden olabilirAğız gazileri üzerinde yapılan bir çalışmada, vücutta kurşun birikmesi, yüksek tansiyon riskini arttırmasıyla ilişkilendirir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde durumun 2014 yılında 410.000'den fazla ölüme katkıda bulunduğu veya buna neden olduğu ölümcül 75 milyon yetişkin var.
Kıyı bölgelerinde yaşayan insanları çalışmak, değişen su tuzluluğunun sağlık üzerindeki etkilerini karşılaştırmak için yararlı bir yol sunuyor.
Naser ve meslektaşları, kıyı bölgelerinde yaşayan 1 milyardan fazla insan için yeraltı suyunun ana içme suyu kaynağı olduğunu belirtti.
Bu nüfusun yaklaşık beşte biri, deniz suyunun yer altı suyuna aktığı alanlarda, çeşitli mineralizasyon seviyelerine yol açarak yaşıyor.
Bununla birlikte, "içme suyu tuzluluğu, mineral alımı ve popülasyonun kardiyovasküler sağlığı" ile ilgili verilerin sınırlı olduğunu belirtti. [! 114443 => 1130 = 3!] Kalsiyum ve magnezyum 'karşı' sodyum '

Analizleri, kıyı şeridinin çeşitli bölgelerinde bulunan insanları takip eden iki çalışmadan elde etti. Ölçümler, içme suyunun tuzluluğunun musonlar ve kurak havalar nedeniyle değiştiği süreleri kapsıyordu.
Ekip, ılımlı veya ılımlı tuzlu su içen kişilerin idrarlarında düşük tuzlu su içen insanlardan daha fazla sodyum bulunduğunu tespit etti. Ayrıca, daha yüksek idrar sodyum seviyesi olanlar da daha yüksek sistolik kan basıncına sahipti. [! 114443 => 1140 = 3!] Ek olarak, analizler, hafif ve orta derecede tuzlu su içenlerin idrarlarında daha yüksek kalsiyum ve magnezyum seviyelerine sahip olduğunu ortaya koydu. Bu minerallerden daha yüksek seviyelere sahip olmak, sistolik ve diyastolik kan basıncı ile ilişkilidir.
Örneğin, "hafif tuzlu su" içen insanlar, 1.55 cıva (mm Hg) daha düşük ortalama sistolik kan basıncına ve 1.26 mm Hg daha düşük ortalama diyastolik kan basıncına sahipti. tatlı su içenlerden daha fazla!
Sistolik kan basıncı, kalp atışı sırasında atardamarlardaki kan basıncı iken diyastolik, kalp atışları arasındaki basınçtır. Sistolik tipik olarak iki sayının üzerindedir.
Yazarlar “[!kalsiyum] ve [!magnezyum] 'un [!kan basıncı] -düşük etkilerinin [!sodyum] [!...]' in zararlı etkilerine karşı koyduğunu varsaymaktadırlar. [! 114443 => 1140 = 3!] Dünyanın diğer bölgelerinde benzer etkilere sahip olan araştırmalardan bahsediyorlar. Bu çalışmaların bazıları kalsiyum ve magnezyum yönünden zengin su içmeyi, kardiyovasküler nedenlerden dolayı ölümlerin azalmasına bağladı.

İçme suyunun takviye edilmesi için durumun kanıtlanması

Dr. Charlottesville'deki Virginia Üniversitesi'nde tıp profesörü olan Robert M. Carey, Amerikan Kalp Birliği'ni (AHA) ve Amerikan Kardiyoloji Koleji'nin kan basıncı ile ilgili en son kılavuzlarını çıkarmasına yardımcı oldu. Çalışmaya dahil değildi ve bu konuda bazı yorumlar yaptı.
Kan basıncındaki düşüşler büyük olmasa da, bir fark yaratacak kadar büyük olduklarını ve bu nedenle bu sonuçların daha fazla araştırma gerektirdiğini belirtti. [! 114443 => 1140 = 4!] Devam ediyor, "Tutarlı bir şekilde yapılan kan basıncındaki küçük bir azalmanın, kardiyovasküler hastalıkları ve inmeyi azaltmada büyük bir etkisi olabileceğini açıkça düşünüyorum."
Çalışmanın içme suyuna kalsiyum ve magnezyum eklenmesinin kan basıncını düşürdüğünü göstermediğini belirtti. Bunu araştırmak için klinik ortamlarda yapılan daha ileri çalışmalar içindir, ”diye açıklıyor. [! 114443 => 1140 = 4!] Eğer gerçekten daha fazla araştırma, içme suyunun kalsiyum ve magnezyum ile takviye edilmesinin kan basıncını düşürebileceğini kanıtlarsa, bu, halk sağlığı sorunu olarak hipertansiyonla başa çıkmak için tamamen yeni bir yaklaşım olabilir.
Dr. Carey, şu ana kadar yapılan konvansiyonun "biri hipertansif hale gelene kadar beklemek" olduğunu ve ardından tansiyonlarını yönetmelerine yardımcı olmak için yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç tedavileriyle devam ettiğini söyledi. “Her ikisini de yapmamız gerektiğini düşünüyorum” diyor. [! 114443 => 1140 = 4!] AHA, insanların sağlıklı bir diyet izleyerek ihtiyaç duydukları vitamin ve mineralleri almasını tavsiye ediyor. Beslenme ve Diyetetik Akademisi de bunu desteklemekte ve kronik hastalıklardan korunmanın bir yolu olarak takviyelerin kullanılmasını önermemektedir.
Bununla birlikte, araştırmacılar ABD’deki çoğu insanın mineraller için günlük önerilen alımları karşılamadıklarına dikkat çekiyorlar: Zengin içerikli gıdaları yeterince tüketmiyorlar.
Naser, "aşırı çiftçilik" nedeniyle topraktaki mineral seviyelerinin tükenmesinin ve iklim değişikliğinden kaynaklanan yağışlardaki değişimin de bir faktör olabileceğini belirtiyor. İçme suyunun faydalı minerallerle güçlendirilmesi, açığı telafi edebilir. ”
Vücudun mineralleri içme suyundan daha iyi emdiğine ve “biyoyararlanımlarının” daha düşük olabileceği noktalarına dikkat çekiyor.
Yazarlar şu sonuçlara varıyor: