Maya Diyetinde Brown Rice Tamam mı?
Ağırlık Kazanmanın Daha İyi Yolları
-
Kandida diyeti olarak da adlandırılan maya diyetleri, vücutta doğal olarak oluşan bir maya benzeri mantar olan kandilin aşırı çoğalmasının olumsuz etkilerini azaltmak için kullanılır. Kandida kendisinin zararsız olmasına rağmen, aşırı büyüme ağız, mide, kasık, idrar yolu veya deride maya enfeksiyonlarına veya kandidiyazise neden olabilir. Kandida diyetleri bilimsel olarak etkinlik kanıtı olmamasına rağmen, kahverengi pirinç yemek de dahil olmak üzere diyet değişiklikleri semptomlarınızı yönetmede tıbbi bakımı destekleyebilir. Mantar enfeksiyonu olduğundan şüpheleniyorsanız, ilaç konusunda kişisel doktorunuzu görmek için bir randevu alın ve sizin için bir maya diyetinin uygun olup olmadığını sorun.
Teorileri
-
Naturopatik beslenme doktoru ve yardımcı profesör Linda Page, Alabama, Clayton’daki Alabama’daki Doğal Sağlık Koleji’nde bulunan alternatif tıp pratisyenlerinin çoğu, mayadan farklı olarak ekmek mayası olduğuna inanıyor Vücudunuz, hala kandida büyümesini uyarır. Ekmek mayasının belirtilerinize katkıda bulunduğundan şüpheleniyorsanız, kahverengi pirinç ekmek, pizza kabuğu, hamur işleri ve diğer maya içeren yiyeceklere besleyici, mayasız bir alternatif sunar. "Kadın Dengesini Yenileme: PMS, Meme Uterin Fibroidleri, Yumurtalık Kistleri Daha Fazla" adlı kitabında kahverengi pirinç ve diğer bütün yiyeceklerin potansiyel bir doğal tedavi ve vajinal mantar enfeksiyonları için önleyici bir önlem olarak vurgulanması önerilmektedir.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Faydaları
-
Kahverengi pirinç değerli bir lif, vitamin, mineral ve antioksidan kaynağıdır. C vitamini ve betakaroten gibi antioksidanlar, vücudunuzun enfeksiyonlara karşı koyma ve iyileşme yeteneğini destekler. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, mantar enfeksiyonlarına karşı daha fazla dayanıklılık için kepekli tahıllar ve B vitamini bakımından zengin diğer yiyecekleri tüketmenizi önerir. Karmaşık bir karbonhidrat olarak kahverengi pirinç, şekerli yiyeceklere de besleyici bir alternatif sunar; şeker kandida büyümesine katkıda bulunabilir.
Öneriler
-
Amerikalılar için Diyet Kılavuzları, ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı ve ABD Tarım Bakanlığı tarafından yayınlanan kanıta dayalı beslenme kuralları, genel olarak en az üç onsluk porsiyon yemek yemeyi tavsiye ediyor Optimum sağlık için günlük tahıllar ve rafine tahıllar üzerinde tam tahılların seçilmesi, zamanın en az yarısıdır. Pirinçinize kandida düşürücü faydalar eklemek için sarımsak, kekik, adaçayı ve karanfil gibi mantar önleyici baharatlar kullanın.
Diğer Yararlı Yiyecekler
-
Güçlendirilmiş bağışıklık fonksiyonu için, en iyi antioksidan kaynakları olan çeşitli renkli meyveler ve sebzeler tüketin. UMMC'ye göre, C vitamini antioksidanı, kandidiyazis ile ilişkili iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. C vitamini bakımından zengin yiyecekler arasında kırmızı biber, narenciye, kavun, kivi, tatlı patates ve domates sosu bulunur. Her ne kadar araştırma bulguları karışık olsa da, yararlı bir bakteri şekli olan probiyotikler de mantar enfeksiyonlarına karşı koruma sağlayabilir. Değerli probiyotik kaynakları arasında canlı aktif kültürlü yoğurt ve kefir bulunur. Diğer mayasız tahıllar yulaf, arpa, yabani pirinç ve mısırdır.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich