Marul, roka, çiğ ne kadar lif var?
-
Lif Tipi Miktar 0,5 gram marul, roka, çiğ 1 kase (25 gram)
Daha fazla lif için ipuçları
-
Beyaz ekmeği, beyaz makarnayı ve beyaz pirinci kepekli ekmek, kepekli makarna ve esmer pirinç ile değiştirin Her gün en az 250 gram sebze tüketin Her gün 200 gram meyve daha sık yiyin.Her gün bir avuç (tuzsuz) fındık yiyin
Marul, roka, çiğ diyetinize nasıl uyuyor?
-
Artık marul, roka ve çiğde ne kadar lif olduğunu biliyorsunuz. Her gün ne kadar lif aldığınızı bilmek ister misiniz? My Eetmeter'da ne yediğinizi ve ne içtiğinizi daha uzun süre takip edebilirsiniz. Bu çevrimiçi günlük daha sonra toplamda ne kadar enerji ve besin tükettiğinizi hesaplar.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Farklı miktar mı, farklı ürün mü?
-
Farklı bir miktar veya birim çiğ marul, roka, çiğ mi seçmek istiyorsunuz? Bunu kalori denetleyicide ayarlayabilirsiniz. Tamamen farklı bir ürün için ne kadar lif içerdiğini de görebilirsiniz.
App 'Yaparım Sağlıklı seçim?'
-
Kalori ölçeri ile bir ürün için ortalama bir besin değeri elde edersiniz. Ancak marka bazında farklılıklar olabilir. Örneğin, bir makarna sosu diğer makarna sosu değildir. 'Kies I Healthy?' Uygulaması ile favori markanızın besin değerini de kontrol edebilirsiniz. Bu uygulama ile ürünleri tarayabilir, arayabilir ve kolayca karşılaştırabilirsiniz. Play Store'da görüntüleyin App Store'da Görüntüle