Mandalinin iyileştirici gücü

1. Sağlıklı, lezzetli, tatlı ve sulu olabilir. Mandalina, aslen Çin'den gelen bir meyvedir. Adı, mandarin adıyla anılan üst düzey Çinli bürokratların olmasından kaynaklanıyor olabilir. Belki de mandalinanın etrafına sarkan toplanan meyvenin yaprakları, Çin ileri gelenlerinin mandalina adı verilen başlığına benziyor. [! 141404 => 1130 = 1!] Mandalinin besin değeri

1. Mandalina, turuncudan biraz daha tatlı tadı olan turuncu renkli meyvelerdir. Portakaldan çok daha kolay soyulurlar. Mandalina oldukça sağlıklıdır, ancak diğer turunçgiller kadar sağlıklı değildir. Öte yandan, mandalina yemesi çok daha kolaydır ve 2 veya 3 tanesini kolayca yiyebilirsiniz, bu da sonuçta aynı miktarda veya daha fazla yararlı besin sağlar. Mandalinada birkaç vitamin ve mineral vardır. Mandarin C vitamini ve A vitamini içerir. Ayrıca potasyum, bakır, magnezyum ve kalsiyum vardır

Miyokard enfarktüsüne karşı Mandarin

1. Mandalina, LDL kolesterolü düşürdüğü için kardiyovasküler hastalıklara karşı koyar. Serbest radikaller kolesterolü okside eder. Bu oksitlenmiş kolesterol, kan damarlarının duvarlarına yapışabilir. Kan damarlarına yalnızca oksitlenmiş kolesterol yapışabilir. Bu yüksek tansiyona neden olabilir. Bu aynı zamanda kalp krizi riskini de artırır. Mandalinadaki antioksidanlar, kolesterolün oksitlenmesini engeller. Mandalina, portakal, limon ve greyfurt gibi diğer turunçgillerle birlikte kalp krizini önlemek için çok güzel bir koruyucudur

Kansere karşı Mandarin

1. Önemli bir bitkisel besin

Fazla kiloya karşı ara öğün

1. Mandalina ağırlığı korumak için ideal bir meyvedir. Mandalinada çok fazla lif var. Bu lifler sizi daha uzun süre tok hissettirir ve atıştırma dürtüsüne direnmenizi kolaylaştırır. Bu aynı zamanda onu iyi bir atıştırmalık yapar. Soyulması kolay olduğu için okula, koleje veya işe ara verirken mandalina yemek idealdir. Ek olarak, mandalina beyninizin düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu magnezyum içerir. Buna okulda ve işte ihtiyacın var. Mandalinalar beyin fonksiyonlarını stimüle yiyeceklerden biridir; o zihin için yemdir

Yiyeceklerdeki mandalina

1. Mandalina zaten lezzetli atıştırmalık meyvelerdir. Bir soyulmuş mandalina yeşil marul ya da bir pirinç salatası lezzetlidir. Tohumu gördüğünüz veya hissettiğiniz yerde küçük bir kesim yaparak tohumları çıkardığınızdan emin olun. Sonra tohum dışarı itmek. Bu arada, birçok clementine mandalina günümüzde artık tohum var; bunun için yetiştirildiler. Mandalina, yemekten sonra harika bir tatlıdır. Ev yapımı müsli ile kahvaltı yaptığınızda ve müsli içine şeker koymak istemediğinizde alternatif olarak mandalina portakal kullanabilirsiniz. Her lokmada tatlı mandalinin tadına bakabilmek için her dilimi kesebilirsiniz.

2. Mandalina zaten lezzetli atıştırmalık meyvelerdir. Soyulmuş bir mandalina, yeşil bir marulda veya pirinç salatasında lezzetlidir. Tohumu gördüğünüz veya hissettiğiniz yerde küçük bir kesim yaparak tohumları çıkardığınızdan emin olun. Sonra tohumu dışarı atarsın. Bu arada, günümüzde birçok clementine mandalinin artık tohumları yok; bunun için yetiştirildiler. Mandalina, yemekten sonra harika bir tatlıdır. Ev yapımı müsli ile kahvaltı yaptığınızda ve müsli içine şeker koymak istemediğinizde alternatif olarak mandalina portakal kullanabilirsiniz. Her lokma tatlı mandalina tadabilirsiniz böylece her kama kesebilir.