Lutein: Bu antioksidanın kaynakları, faydaları ve dezavantajları
-
Hem diyet hem de takviyeler yoluyla alınabilen lutein, bir karotenoid (antioksidan etkisi olan bir grup bitkisel pigment) içerir. Lutein genellikle göz hastalıklarının tedavisinde veya önlenmesinde kullanılır, ancak bu antioksidanın başka faydaları da vardır. Bununla birlikte, lutein takviyelerinin kullanımıyla ilgili bazı uyarılar da vardır; örneğin hamilelik sırasında ve kistik fibrozlu hastalarda bu tavsiye edilmez. Bir kişi bu takviyeleri kullanmak isterse, her zaman önce bir doktora danışmak akıllıca olacaktır.
Antioksidan Kaynakları
-
Güç Kaynağı
Luteinin faydaları
-
Bilişsel işlev Lutein, kronik inflamasyon ve oksidatif stres en aza indirmek için yardımcı olur. Bu faydalar aynı zamanda sinir yollarında da meydana gelir ve Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıkların gelişimini önlemeyi mümkün kılar
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Lutein Takviyelerinin Dezavantajları ve Yan Etkileri
-
Lutein takviyeleri güvenlik açısından test edilmemiştir. Bazı durumlarda ürün, metaller gibi diğer maddelerle kontamine olur. Ayrıca hamile kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda, tıbbi sorunları olanlarda veya ilaç alan hastalarda takviyelerin güvenliği Ekim 2020'de belirlenmemiştir. Ayrıca kistik fibrozlu hastalar
Lutein Takviyelerini Kullanma
-
Takviyelerle kendi kendine tedavi (ve standart bakımdan kaçınılması veya geciktirilmesi) önerilmez. Düzenli olarak herhangi bir besin takviyesi almadan önce doktora danışmak önemlidir. Sağlık ihtiyaçlarına uygun günlük bir doz reçete edebilir. Bazı durumlarda, eki kullanmamayı da tavsiye ediyor çünkü bunun güvenlik etkileri Ekim 2020'de bilinmiyor.
-
Takviyelerle kendi kendine tedavi (ve standart bakımdan kaçınılması veya geciktirilmesi) tavsiye edilmez. Düzenli olarak herhangi bir besin takviyesi almadan önce doktora danışmak önemlidir. Sağlık ihtiyaçlarına uygun günlük bir doz reçete edebilir. Bazı durumlarda, eki kullanmamayı da tavsiye ediyor çünkü bunun güvenlik etkileri Ekim 2020'de bilinmiyor.