Limonlu su içmek neden saçmadır

1. Limonlu su yaklaşık yarım limonun suda sıkılmasıyla elde edilir. Limonlu su birçok sağlık sitesinde övgüyle karşılanmaktadır. Örneğin, sindirime yardımcı olur ve kilo vermenize, detoks yapmanıza, vücudun Ph değerini geri kazanmanıza, vitamin ve mineraller açısından çok zengin olmanıza ve cildinizin ışıldamasına neden olur. Gerçekten her derde deva mı yoksa çok mu kötü değil mi?

Sindirime yardımcı olur ve kilo verir misiniz?

1. Kahvaltıdan önce limonlu su içmenin sindiriminizin özellikle iyi gitmesini sağladığı söyleniyor. İlk olarak, bir bardak (ılık) su ve dişlere daha az zararlı olan lif açısından zengin bir kahvaltıyla sindirimi de başlatabilirsiniz. Su - ve genel olarak nem - bağırsak içeriğini esnek tutar ve lif bağırsak hareketini uyarır. Yine de birçok site, limon suyunun pektin lifinde de çok yüksek olduğunu iddia ediyor, öyle ki açlık sancılarını bastırıyor ve kilo vermenizi sağlıyor! İşin garibi, pektin liflerinin esas olarak, sıkılmış meyve suyunda bulunmayan veya çok daha az bulunan ciltte, tohumlarda ve posada olmasıdır. Açlığı etkili bir şekilde bastırmak için iyi bir doz ekstra lif alacağınızdan gerçekten emin olmak istiyorsanız, psyllium lifi gibi saf lif içeren bir bardak su için. Kum saati diyeti gibi birçok diyet de bunu içmeyi tavsiye ediyor.

Detoks?

1. Birçok kişiye göre limon suyu vücudu detoksifiye eder veya detoksifiye eder. Maalesef vücudunuzu özel meyve suları veya sularla detoksifiye edemezsiniz. Vücut zaten atık ürünlerden kurtuluyor ve bunun için karaciğeri ve böbrekleri kullanıyor. Bunun özel meyve suları veya bu durumda limonlu su ile desteklenebileceğine dair bilimsel bir kanıt yoktur. Sadece sağlıklı olan ve sağlıklı ve çeşitli yiyecekler yiyen biri, vücudun kendisi tarafından doğal atık işlemeye güvenebilir. Meyve suları ve limon suyu sağlıklı ve çeşitli bir diyetin parçası olabilir mi? Kesinlikle. Ancak, özellikle detoksifikasyona yardımcı olacağını bir kenara bırakın, kesinlikle gerekli olduğu düşünülmemelidir!

Ph değerini geri yüklensin mi?

1. Bu, alkali diyet savunucuları tarafından bir argüman olarak belirtilir (alkalin, 7'nin üzerinde bir Ph değeri anlamına gelir). Onlara göre, vücut sıvılarımızın da (esas olarak kan) alkali seviyelerini alması için vücutta alkali davranan şeyler yemeliyiz (ve limon suyu da alkali oluşturur). Bu bizi kanser gibi her türlü hastalıktan koruyacaktır. Ancak kanın Ph değerini hiçbir şekilde değiştiremeyeceğimiz bilinmektedir. beslenme, diyette olduğunu varsayarlarken! Vücut, kanın Ph değerini tek başına kontrol eder; Ne yerseniz yiyin 7,35 ile 7,45 arasında dalgalanacaktır. Amerikan Kanser Araştırma Enstitüsü bu nedenle diyetin tamamen saçma olduğunu ilan etti.

Vitamin ve mineral bakımından inanılmaz derecede zengin mi?

1. Limon suyunun faydalarının çoğu, özellikle C vitamini olmak üzere vitaminler / mineraller açısından çok zengin olduğu söylenmesine dayanmaktadır. Ancak bu aynı zamanda yaban mersini, kivi, domates ve diğer pek çok meyve ve sebze türü. Kısacası: kahvaltınızla birlikte bir parça meyve veya sebze yediğiniz (ve o gün daha sonra kendinize yetecek kadar yediğiniz) sürece, sabahları ekstra limon suyuna ihtiyacınız yoktur. Ve çoğu zaman limonlu su içenler sağlık bilincine sahip insanlardır ve yine de yeterince vitamin yerler!

Cildinizi parlatmak mı?

1. Yeterince C vitamini almanın cildi sağlıklı tutacağı doğrudur. Limonlu suyun bir özelliği olması gerekmez. C vitaminini lokal olarak cilde uygulamanız cilt için daha da faydalıdır. bir C vitamini serumu veya kremi. Daha sonra cilt yaşlanması belirtileri ve pigmentasyon lekeleri ile gerçekten savaşabilir. C vitamininin tek başına ağızdan alınması, bu etkilere ulaşmak için deride yeterince yüksek bir doz sağlayamaz. Bu arada, cilde limon suyu sürmeye çalışmayın, limonlar ayrıca cildi tahriş eden asitler içerir!

2. Yeterince C vitamini almanın cildi sağlıklı tutacağı doğrudur. Limonlu suyun bir özelliği olması gerekmez. C vitamini ile lokal olarak cilde uygulamanız cilt için daha da faydalıdır. bir C vitamini serumu veya kremi. Daha sonra cilt yaşlanması ve pigmentasyon belirtileriyle gerçekten savaşabilir. C vitamini tek başına ağızdan almak, ciltte bu etkileri üretecek kadar yüksek bir doz sağlayamaz. Bu arada, limonlu su uygulamaya çalışmayın.