Filtre
Sıfırla
SıralaAlaka
vegetarianvegetarian
Sıfırla
  • Malzemeler
  • Diyetler
  • Alerjiler
  • Beslenme
  • Teknikleri
  • Mutfaklar
  • Zaman
Olmadan


Kırmızı Kadife Kek için Besinsel Bilgiler

Peki ya Şeker? [! 1868 => 1140 = 1!

    Kalori

    1. Krem peynir frostingli kırmızı kadife keki 4 ons servis 400 ila 453 kalori içeriyor. Sağlıklı bir yemeğin genellikle 300 ila 600 kaloriden oluştuğunu göz önünde bulundurursak, Diyet Kanalı'na göre, bu, çok daha küçük bir kısım tüketmeyi düşünmüyorsanız çoğu insan için tatlı olarak kırmızı kadife keki ulaşamayacaktır.

    Yağ ve Kolesterol

    1. Kırmızı kadife keki yağda oldukça yüksektir, porsiyon başına 18 ila 23 gram, 4 gram doymuş doymuş yağ ve 1 gram trans yağ içerir; bunların her ikisi de size zarar verebilir sağlık. Her porsiyonda ayrıca 73 miligram diyet kolesterolü, 300 miligram günlük limitin yaklaşık yüzde 25'i bulunur.

    Karbonhidratlar ve Protein

    1. 4 onsluk kırmızı kadife keki porsiyonunda yaklaşık 54 gram karbonhidrat var. 2000 kalorili bir diyete dayanan MedlinePlus, günlük kalorilerinizin yüzde 40 ila 60'ını karbonhidratlardan almanızı önerir. Ayrıca kırmızı kadife keki ile aynı ebatta 4 ila 5 gram protein elde edeceksiniz. Yemek planınız her gün 50 ila 65 gram protein içermelidir.

    Vitaminler ve Mineraller

    1. Bir porsiyon kırmızı kadife keki, vücudunuzun uygun oksijenlenmesini sağlamak için ihtiyaç duyduğunuz bir mineral olan günlük önerilen demir alımının yüzde 8'ini sağlar. Bir porsiyon kırmızı kadife keki yemek de, günlük ihtiyacın olan A vitamini ve kalsiyumun yüzde 3'ünü veriyor.

    Sağlık Endişeleri

    1. Kırmızı kadife keki içindeki şeker ve sodyum içeriği onu birçok insanın erişemeyeceği bir yerde sakladı. Porsiyon başına 330 ila 333 miligram sodyum içerir, American Heart Association tarafından önerilen 1.500 miligram limitinin yaklaşık yüzde 20'si. Yemek planınız 25.2-37.8 gramdan az şeker içermelidir; ancak, 4 onsluk bir kırmızı kadife keki porsiyonu 40 ila 42 gram içerir.



    Donate - BNB: bnb16ghhqcjctncdczjpawnl36jduaddx5l4eysm5c