Filtre
Sıfırla
SıralaAlaka
vegetarianvegetarian
Sıfırla
  • Malzemeler
  • Diyetler
  • Alerjiler
  • Beslenme
  • Teknikleri
  • Mutfaklar
  • Zaman
Olmadan


Kötü iş-yaşam dengesi, daha sonra yaşamda kötü sağlık durumuna neden olur

Kötü iş-yaşam dengesi, daha sonra yaşamda sağlıksızlığa yol açıyor

  1. Birkaç çalışma, uzun çalışma saatlerinin birinin sağlığı için kötü olduğunu, kardiyovasküler ve zihinsel sağlığı olumsuz etkilediğini göstermiştir.

  2. Buna karşılık, esnek çalışma saatleri ve çalışanların üzerinde daha fazla kontrol sahibi oldukları programların sağlık ve refah üzerinde olumlu etkileri olduğu gösterilmiştir.

  3. Buna rağmen, çoğumuz hala iş-yaşam dengesi zayıf ve daha az uyuyabiliyoruz. 1910'da, "normal" bir uyku programı gece başına ortalama 9 saat olarak kabul edilirken, bugün ise bu yaklaşık 7 saate düştü.

  4. Hasarlı etkiler arasında daha yüksek inme riski, koroner kalp hastalığı ve anksiyete ve depresyon gibi zihinsel bozukluklar vardır.

  5. Bazı çalışmalar, haftada 55 saat veya daha fazla çalışan kişilerin, standart çalışma saatlerinden 1.3 kat daha fazla inme riskine sahip olduğunu göstermiştir.

  6. Uyku yoksunluğu aynı zamanda kalp-damar hastalıkları ve artmış ölüm riski ile bağlantılı, miyokard enfarktüsüne ve felce neden oldu.

  7. Uzun çalışma saatleri de daha yüksek bir endişe ve depresyon riski ile ilişkilendirilmiştir. Beş yıllık bir çalışma, sağlıklı bireylerde depresyon gelişme riskinin haftada 55 saatten fazla çalışanlarda 1,66 kat daha fazla olduğunu buldu. Anksiyete riski 1.74 kat daha yüksekti.

  8. Uyku yoksunluğunun ve uzun süreli çalışma programlarının bilinen olumsuz etkilerine rağmen, hiçbir çalışma bu iki faktörün sağlıkla ilgili yaşam kalitesi (HRQoL) üzerindeki birleşik etkisini incelememiştir.

Orta yaşamdaki iş-yaşam dengesi, sonraki yaşamda sağlığı nasıl etkiler

  1. Finlandiya'daki Jyvaskyla Üniversitesi'nden araştırmacılar, orta yaştaki uyku yoksunluğu ve uzun çalışma saatlerinin sonraki yaşamdaki fiziksel işlevsellik ve genel HRQoL üzerindeki etkilerini belirlemek istedi.

  2. Çalışma özellikle çalışma saatleri ile uyku süresi arasındaki ilişkiye baktı.

  3. Araştırmacılar, 1919-1934 arasında doğan 1.527 iş adamının HRQoL'sini izledi. 1974'te ve daha sonra 26 yıl sonra tekrar veri topladılar.

  4. Çalışmanın sonuçları, İngiliz Geriatri Derneği'nin bilim dergisi Age and Aging'de yayınlandı.

  5. Çalışma, haftada 50 saatten fazla çalışan ve hafta ortalarında haftada 47 saatten az uyuyan beyaz iş adamlarının HRQoL'lerini değerlendirmek için RAND-36 puanını kullandı.

  6. RAND skoru, tıbbi bakım uzmanlarının ve araştırmacıların yetişkin hastalarda bakım sonuçlarını değerlendirmek için kullandıkları 36 sorudan oluşan basit, genel bir anket aracıdır. Ankete katılanların öz raporlamalarına güveniyor.

  7. Çalışmada çalışma saatleri, uyku süresi ve kendi kendine bildirilen sağlık sorunları incelenmiştir.

  8. Normal çalışma saatlerini haftada 50 saat ve normal uyku saatlerini haftada 47 saat olarak değerlendiren araştırmacılar, çalışma ve uyku düzenlerini dört kategoriyle bir araya getirmek için birleştirdi: normal çalışma ve normal uyku, uzun çalışma ve normal uyku, normal çalışma ve kısa uyku ve uzun çalışma ve kısa uyku.

  9. Yaşlılıkta, katılımcılar RAND ölçeğinde fiziksel işleyiş, canlılık ve genel sağlık açısından normal iş ve uyku düzenindekilerle karşılaştırıldığında daha düşük puan aldı.

  10. Mesai saatleri uzun, ancak normal uyku düzenleri olan işadamları, yaşlılıkta fiziksel işlevsellik için hala düşük puanlara sahipti. Orta yaştaki sigara içmeyi ve diğer alakasız sağlık sorunlarını dikkate alsak bile, fiziksel işlevsellik üzerindeki olumsuz etki önemli kaldı.

Daha geniş popülasyonlara uygulanması muhtemel bulgular

  1. Çalışma, günümüz işadamlarının belirli bir baskı altında olduğu ve İngiltere'de yalnızca 6 milyondan fazla insanın haftada 45 saatten fazla çalıştığı gerçeğiyle motive edildi. Bununla birlikte, çalışmanın sonuçlarının nüfusun diğer kesimlerine de uygulanması muhtemeldir.

  2. Bir 2014 Gallup raporu, Amerikalıların haftada ortalama 47 saat çalıştığını ve bunun standart 9-5 programından neredeyse tam bir iş günü olduğunu belirtti.

  3. Aslında, 10 Amerikalıdan neredeyse 4'ü haftada en az 50 saat çalıştıklarını söyledi.

  4. Çalışmanın sonuçları, kötü bir iş-yaşam dengesinin etkilerinin hemen hissedilmemesine rağmen sonuçların yaşlanmaya devam ettiğini gösteriyor.

  5. Mesai saatlerini azaltmak ve mümkün olduğu kadar erken yaşlarda bol miktarda dinlenmek, yaşlılıkta ortaya çıkan olumsuz sağlık etkilerini azaltacaktır.

  6. Uzun saatler boyunca çalışmak ve ağır kaldırma işleminin kadınların verimliliğini nasıl etkileyebileceğini okuyun.

  7. Yaşlı işadamları arasında sağlığa bağlı yaşam kalitesinin belirleyicisi olarak orta yaşta çalışma saatleri ve uyku süresi, Mikaela Birgitta von Bonsdorff ve diğerleri, Yaş ve Yaşlanma, doi: 10.1093 / aging / afw178, 25 Ekim 2016 tarihinde çevrimiçi olarak yayınlanmıştır, özet

  8. İngiliz Geriatri Derneği haber bülteni, 26 Ekim 2016 tarihinde girildi.

  9. Ek kaynaklar:

  10. Sağlıklı gönüllülerde kısmi uyku yoksunluğunun kardiyovasküler etkileri, Josilene L. Dettoni ve ark., 15 Temmuz 2012 tarihinde çevrimiçi yayınlanmış, Uygulamalı Fizyoloji Dergisi, doi: 10.1152 / japplphysiol.01604.2011.

  11. Esnek çalışma koşulları ve çalışanların sağlığı ve refahı üzerindeki etkileri, Kerry Joyce ve diğ., Cochrane Systematic Reviews Veri Tabanı, doi: 10.1002 / 14651858.CD008009.pub2, 17 Şubat 2010'da yayınlandı.

  12. Gallup, Gallup İş ve Eğitim Anketi 2014, 25 Ekim 2016'ya girildi.

  13. Bu konuyla ilgili en son haberler için Koruyucu Hekimlik kategori sayfamızı ziyaret edin veya Önleyici Tıp hakkındaki en son güncellemeleri almak için bültenimize kaydolun.

  14. Lütfen bu makaleyi yazı, yazı veya raporunuzda belirtmek için aşağıdaki biçimlerden birini kullanın:

  15. Lütfen dikkat: Yazar bilgisi yoksa, kaynak belirtilir.



Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407