Konsantre Tatlı Diyet Yok
Önlemler ve Sonraki Adımlar
-
Konsantre tatlı diyetleri, Springhill Tıp Merkezine göre tüm basit karbonhidrat ve rafine şeker kaynaklarını içermez. Başka bir kısıtlaması olmadığı için, bu tıbbi olarak düzenli bir diyet olarak kabul edilir. Bazı sağlık koşulları ve kilo kaybı için faydalı olabilir. Bu diyeti etkili bir şekilde takip etmek için taze yiyecekler yemeniz ve ticari ürün etiketlerini okumanız gerekir. Herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce doktorunuzla konuşun.
Kan şekeri
-
Çok miktarda konsantre şeker tüketince kan şekeri yükseliyor, "Florida Tıbbi Beslenme Tedavisi El Kitabı" nı not edin. Konsantre şekerlerin yok edilmesi kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur ve bu, kilo kontrolü ile ilgili sorunları olan veya diyabet öncesi olan kişiler için uygun bir plan olabilir. Diyabet öncesi, normalden daha yüksek kan şekeri içerir, ancak şeker hastalığı olarak nitelenebilecek kadar yüksek değildir. Bununla birlikte, bu durumu olan insanlar yaşam tarzı değişikliği yapmazlarsa tip 2 diyabet için yüksek risk altındadır. Fazla kilolu olmak, tip 2 diyabet gelişimi için önemli bir risk faktörüdür.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Kilo Verme Cerrahisi
-
Kilo kaybının ve diyabet öncesi olan kişilerin yararına ek olarak, konsantre tatlılar içermeyen bir diyet de ayarlanabilir gastrik bantlamadan sonra ve kilo kaybı için kol gastrektomi ameliyatı sonrası hastalar için faydalıdır, Hastane. İdeal olarak, bu diyeti ameliyattan hemen sonra normal gıdaya aşamalı geçişle ve doktorunuz tavsiye ederse kalıcı bir yaşam tarzı değişikliği olarak berrak sıvı diyetinden devam ettirin. Kilo kaybına yardımcı olabilir ve kilo almayı önleyebilir.
Kaçınılması Gereken Yiyecekler
-
Bu diyette şeker, bal, normal şurup, pekmez ve düzenli reçel ve jöle yemekten kaçının, Springhill Tıp Merkezine tavsiye eder. Mısır şurubu, yüksek fruktozlu mısır şurubu, maltoz, dekstroz ve sorbitol veya mannitol içeren ticari yiyecekler sınırsızdır. Şeker, pasta, kek, kurabiye, çörek, jelatin, puding, krema, yoğurt, dondurulmuş tatlılar veya bu maddelerden herhangi biriyle tatlandırılmış tahıllar yememelisiniz. Düzenli soda, aromalı süt, meyve içecekleri ve şurup konserve meyve izin verilmez.
Dahil Edilecek Yiyecekler
-
Konsantre şeker içermeyen diyet dengeli bir plan olmalıdır. Tam tahıllı ekmekler ve şekersiz tahıllar, meyve ve sebzeler, et, kümes hayvanları, balık ve süt ürünleri dahil, Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Ortakları tavsiyesinde bulunur. Konsantre tatlı yiyeceklerin yerine diyetinize daha fazla lif içeren yiyecekler ekleyin.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
Ek Yönergeler
-
Konsantre tatlısız diyet için ek kurallar, Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Associates tarafından belirtildiği gibi, gün boyunca eşit aralıklarla günde en az üç öğün yemek yemeyi içerir. Yiyecek olmadan uzun süre gitme. Ayrıca, istediğiniz kilonuzu elde etmek ve korumak, konsantre tatlılar beslenmesini gerektirmeyen sağlık durumlarının herhangi biri için önemlidir.