Kekik Yağı Enfeksiyonlarda Faydaları, Soğuk algınlığı Mantarlarında bile Faydaları

Domates Nasıl Büyümek: Domates Tohumları Naklinden Başlayan Temel Bilgiler

1. Bakteriyel enfeksiyonlarla savaşmak için özel olarak tasarlanan antibiyotikler, birçok sağlık sorununu tedavi etmek için tıp doktorlarının en sevdiği araçlardan biridir. Fakat birçok doktorun hastalarına bahsetmediği, yeterince kullanılmamış doğal bir "ilaç" var: kekik yağı (kekik yağı da denir).

2. Kekik yağı, çeşitli enfeksiyonların tedavisi veya önlenmesi konusunda antibiyotiklere rakip olabilecek güçlü, bitki kaynaklı bir uçucu yağdır. (1a) Aslında, antibakteriyel, antiviral ve antifungal özellikler içerir. (1b) Kekik esansiyel yağının, antibiyotiklerin direncini arttırma riski, yararlı probiyotik bakterileri tahrip etme nedeniyle zayıf bağırsak sağlığı, vitamin emilimini azaltma ve zayıf bağırsak sağlığı gibi birçok zararlı yan etkiye yol açma olasılığı yoktur. GI kanalının zarının hasar görmesi nedeniyle sızdıran gut sendromu.

3. Bu arada, kekik yağı faydaları sadece kontrol eden enfeksiyonların ötesine uzanıyor. Kekik esansiyel yağı muamele etmek için başka ne kullanılır? Kekik yağının yönetilmesine yardımcı olabileceği genel durum örnekleri şunlardır:

Kekik Yağı Nedir?

1. Kekik (Origanum vulgare) nane ailesinin bir üyesi olan bir bitkidir (Labiatae). Kekik, dünya genelinde yayılan halk ilaçlarında 2.500 yıldan fazla süredir değerli bir bitki ürünü olarak kabul edilmiştir. Geleneksel tıpta soğuk algınlığı, hazımsızlık ve mide rahatsızlıklarını tedavi etmek için çok uzun bir kullanım alanı vardır. (2a)

2. Taze veya kurutulmuş kekik yapraklarıyla - bazı şifalı bitkilerden biri olan kekik baharatı gibi - taze veya kurutulmuş kekik yapraklarıyla pişirme deneyimi yaşayabilirsiniz - ama kekik esansiyel yağı koyduğunuzdan uzak pizza sosu içinde. Akdeniz'de, Avrupa'nın birçok yerinde ve Güney ve Orta Asya'da bulunan, şifalı kekik, uçucu yağı, aktif aktif bileşenlerin yüksek konsantrasyonunun bulunduğu bitkiden çıkarmak için damıtılır. Sadece bir kiloluk kekik esansiyel yağı üretmek için 1000 kiloluk yabani kekik alır! Yağın aktif bileşenleri alkolde korunur ve esansiyel yağda hem topikal olarak (ciltte) hem de dahili olarak kullanılır.

3. Tıbbi bir takviye veya uçucu yağ haline getirildiğinde, kekik sık sık "kekik yağı" olarak adlandırılır. Yukarıda bahsedildiği gibi, kekik yağı reçeteli antibiyotiklere doğal bir alternatif olarak kabul edilir. Kekik yağı, carvacrol ve timol denilen iki güçlü bileşik içerir, bunların her ikisinde de güçlü anti-bakteriyel ve mantar önleyici özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir. Kekik yağı temel olarak carvacrol'den yapılır, bitki yapraklarında fenoller, triterpenler, rosmarinik asit, ursolik asit ve oleanolik asit gibi çeşitli antioksidan bileşikler bulunur. (2b)

7 Kekik Yağı Yararları + Araştırma Çalışmaları

1. Uluslararası Klinik ve Deneysel Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, kekik yağı içindeki fenolün farelerde metotreksat toksisitesine karşı korunmaya yardımcı olabileceğini gösterdi. (10) Metotreksat (MTX), kanserden romatoid artrite kadar geniş bir yelpazedeki sorunları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan bir ilaçtır, fakat aynı zamanda tehlikeli yan etkileri olduğu iyi bilinmektedir. Kekik yağının bu faktörleri uzak tutma kabiliyetini değerlendirdikten sonra, araştırmacılar kekik antioksidanları ve antienflamatuar özelliklerinden kaynaklandığına inanmaktadırlar. Kekik MTX'in olumsuz etkilerine karşı tam koruma sağlamada etkili olmayan ilaçlardan daha iyi çalıştığı gösterilmiştir.

2. Benzer şekilde, Hollanda'da yapılan araştırmalar kekik esansiyel yağının da "oral demir tedavisi sırasında kalın bağırsakta bakteri üremesi ve kolonizasyonu önleyebileceğini" gösterdi. (11) Demir eksikliği anemisini tedavi etmek için kullanıldığında oral demir tedavisinin bulantı, ishal, kabızlık, mide ekşimesi ve kusma gibi bir dizi gastrointestinal sorunlara neden olduğu bilinmektedir.

3. Carvacrol'ün gram negatif bakterilerin dış membranını hedeflediğine ve membran geçirgenliğini artırarak zararlı bakterilerin tükenmesine neden olduğuna inanılıyor. Antimikrobiyal özelliklerine ek olarak, carvacrol ayrıca demir tedavisinin yan etkilerini azaltmaya yardımcı olan bakteriyel demir kullanımı için belirli yolakları engellemektedir.

4. Bir çalışma, ısı, tuz ve uçucu yağların (kekik dahil) bir kombinasyonunun, T. rubrum miseline ve T. mentagrofitlerin conidia'sına, yaygın olarak neden olan bakteri suşlarına karşı inhibe edici etkilerin olduğunu buldu. sporcunun ayağı olarak bilinen mantar enfeksiyonu. Araştırmacılar, "Uçucu yağlar ve tuzla birleştirilmiş termoterapi, ayak banyosunda tinea pedis'i tedavi etmek için umut verici olacağı" sonucuna vardı. Sporcu ayağına neden olduğu bilinen bakterilere karşı 11 uçucu yağın fungisit aktivitesini test ettikten sonra, kekik yağının en güçlü olduğu bulundu (kekik, tarçın kabuğu, limon otu ve karanfil). (12)

5. Origanum vulgare'de bulunan aktif bileşiklerin çoğu, GI kanalının kaslarını gevşeterek ve ayrıca bağırsaktaki iyi-kötü bakterilerin oranını dengelemeye yardımcı olarak sindirime yardımcı olabilir. Kekikin aktif bileşiklerinden olan timol, nane yağında bulunan mentol ile benzer bir bileşiktir. Mentol gibi timol, boğazın ve midenin yumuşak dokusunu gevşetmeye yardımcı olabilir, bu da yemek sonrası GERD, mide ekşimesi ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.

6. Bakterileri dengelemeye yardımcı olduğu ve mayanın aşırı büyümesiyle savaşmasına yardımcı olduğu için, kekik esansiyel yağı aynı zamanda Candida ve SIBO veya ince bağırsakta bakteri üremesi için popüler bir doğal işlemdir. SIBO, birçok karbonhidrat içeren gıdalarda (özellikle FODMAP'ler) gaz, şişkinlik ve intoleranslara neden olan yaygın bir sindirim sorunudur. Origanum vulgare bakteriyel replikasyonu engeller ve sindirim sağlığını ve besin emilimini etkileyen enfeksiyonları tedavi etmek için rifaximin (Xifaxan) gibi antibiyotik ilaçlara benzer şekilde kullanılabilir.

7. Sağlık Tıbbında Global İlerlemeler'de yayınlanan 2014 yılında yapılan bir araştırma, bitkisel antimikrobiyallerin kullanımının SIBO tedavisi için verilen antibiyotik kadar etkili olduğuna dair kanıtlar buldu. Dört hafta boyunca SIBO tanısı alan 104 hasta (lactulose nefes testi ile) ya raifaximin (1.200 miligram) ya da bitkisel antimikrobiyal ile tedavi edildiğinde, sonuçlarda, bitkisel antimikrobiyallerle tedavi edilen hastaların yüzde 46'sının sadece semptom iyileşmeleri gösterdiği görülmüştür. Yüzde 34'ü antibiyotik rifaximin ile tedavi edildi. (13) Ek olarak, bir rifaximin kürünün ardından hala SIBO olan 44 hastanın 14'ü daha sonra bitkisel antimikrobiyallerle tedavi edildi. Yüzde elli yedi, antibiyotiklerden daha iyi hissetmediği halde bitkisel tedaviye olumlu cevap verdi!

8. Bir çalışma, dışkıları enterik parazitler için pozitif test edilen yetişkinlerin (sindirim sıkıntısına neden olan Blastocystis hominis dahil), altı hafta boyunca 600 miligram kekik ile desteklendiğini ve birçok önemli gastrointestinal semptom yaşadıklarını buldu. “Entamoeba hartmanni'nin (dört vaka), Endolimax nana'nın (bir vaka) ve sekiz vakada Blastocystis hominis'in tamamen ortadan kalkması” vardı. Bulantı, gaz, şişkinlik ve karın ağrısı gibi semptomlara neden olma eğiliminde olan Blastocystis hominis için pozitif test edilen 11 hastanın 7'sinde gastrointestinal semptomlar düzeldi. (14)

9. Kekik güçlü antioksidan kapasitesini hem taze hem de kuru halde tutar. Yüksek konsantrasyondaki antioksidanlar nedeniyle kekik esansiyel yağı, oksidatif hasarı azaltmaya yardımcı olabilir ve "serbest radikal temizleme faaliyetleri" nedeniyle mutajenez, kanserojen ve yaşlanmayı önlemeye yardımcı olabilir. (15) Serbest radikallerin kanser, kardiyovasküler hastalıklar, nörodejeneratif hastalıklar ve benzerleri dahil olmak üzere yaygın kronik durumlara katkıda bulunan bir faktör olduğuna inanılmaktadır.

10. Kekik esansiyel yağı ne için kullanabilirsiniz? Kekik yağında bulunan baskın şifa verici bileşik olan carvacrol, alerjilerin tedavisinden cildin korunmasına kadar geniş bir kullanım alanına sahiptir. İtalya'daki Messina Üniversitesi Eczacılık Fakültesi'ne göre:

11. Monoterpenik bir fenol olan Carvacrol, gıda bozulmasına veya patojenik mantarlara, maya ve bakterilere ilaca dirençli ve biyofilm içeren insan, hayvan ve bitki patojenik mikroorganizmalarına yayılmış geniş spektrum aktivitesiyle ortaya çıkmıştır. mikroorganizmalar oluşturmak. (3)

12. Kekik esansiyel yağında bulunan Carcavol o kadar güçlüdür ki, dünya çapında 1 numaralı bilimsel kanıta dayalı literatür veri tabanı olan PubMed'de referans alınan 800'den fazla çalışmanın odağı olmuştur. Çok işlevli ve etkileyici carvacrol'ün ne olduğu hakkında bir fikir vermek gerekirse, bu genel sağlık sorunlarının bazılarının tersine çevrilmesine veya azaltılmasına yardımcı olan çalışmalarda gösterilmiştir:

13. Sıklıkla antibiyotik kullanmanın sorunu nedir? Geniş spektrumlu antibiyotikler tehlikeli olabilir çünkü yalnızca enfeksiyonlardan sorumlu bakterileri öldürmekle kalmaz, aynı zamanda optimal sağlık için ihtiyaç duyduğumuz iyi bakterileri de öldürürler.

14. Wall Street Journal, hastaların art arda antibiyotik kullandıklarında karşılaşabilecekleri tehlikeleri vurgulayan harika bir makale yayınladı. Yazarın sözleriyle, "Son araştırmalar, doktorların bazen vücutta hem iyi hem de kötü bakterilerin geniş bir alanını öldüren, bazen büyük silahlar olarak adlandırılan geniş spektrumlu antibiyotiklere aşırı reçete ettiklerini göstermiştir." (4)

15. Antibiyotiklerin aşırı kullanımı ve ihtiyaç duyulmadığında geniş spektrumlu ilaçlar verilmesi, çeşitli sorunlara neden olabilir. Antibiyotiğe dirençli enfeksiyonların büyümesini teşvik ederek ilaçları tedavi etmeyi amaçladıkları bakterilere karşı daha az etkili hale getirebilir. Ve vücudun iyi bakterilerini (probiyotikler) siler, yiyecekleri sindirmeye, vitamin üretmeye ve diğer fonksiyonların yanı sıra enfeksiyonlardan koruyabilir.

16. Maalesef geniş spektrumlu antibiyotikler çok yaygın olarak reçete edilir ve sıklıkla viral enfeksiyonlar gibi kullanmadıkları durumlar için kullanılır. Antimikrobiyal Kemoterapi Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, Utah Üniversitesi'nden ve Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi'nden (CDC) araştırmacılar, hekimlerin antibiyotik reçete ettikleri zamanların% 60'ının geniş spektrumlu tipler seçtiklerini tespit etti. Pediatri dergisinde yayınlanan benzer bir çalışma, antibiyotik reçete edildiğinde, çoğunlukla solunum şartları için, zamanın yüzde 50'sinin geniş spektrumda olduğunu buldu. (5)

17. Buna karşılık, kekik yağı sizin için bu kadar faydalı yapan ne yapar? Temel olarak, kekik yağı almak sağlığınızı korumak için "geniş spektrumlu bir yaklaşım" dır. Aktif içerikleri, bakteri, maya ve mantarlar dahil olmak üzere birçok zararlı patojen türüyle savaşmaya yardımcı olur. 2013'te belirtilen Tıbbi Gıdalar Dergisi'nde yapılan bir araştırmada, kekik yağları "patojenik sistemlerde kullanım potansiyeli gösteren ucuz bir doğal antibakteriyel madde kaynağıdır". (1)

18. İdeal olmayan antibiyotiklerin kullanımıyla ilgili güzel haberler: kekik esansiyel yağının genel olarak tedavi edilen sağlık sorunlarına neden olan en az sayıda bakteri suşuyla savaşmaya yardımcı olabileceğine dair kanıtlar var antibiyotikler.

19. Son yıllarda birçok çalışma, en umut verici kekik yağı faydalarından birinin, ilaçların / ilaçların yan etkilerini azaltmaya yardımcı olduğunu bulmuştur. Bu çalışmalar, kemoterapi veya artrit gibi kronik durumlar için ilaç kullanımı gibi ilaçlara ve tıbbi müdahalelere eşlik eden korkunç acıları yönetmenin bir yolunu bulmak isteyenlere umut veriyor.

20. Farelerde siyatik sinirdeki çeşitli belirteçleri değerlendirerek, ilk kez carvacrol'ün MTX ile tedavi edilen farelerde pro-enflamatuar tepkisini azalttığı gözlendi. Araştırma dünyasında nispeten yeni bir kavram olarak, bu sonuçları test eden daha fazla çalışma görmeyi bekliyorum çünkü “çığır açan” bu çalışmanın önemini tanımlamaya bile başlamıyor.

Kekik Yağı Nasıl Kullanılır: Dozaj Tavsiyeleri Kullanır

1. Kekik yağı topikal olarak kullanılabilir, dağılır veya içten alınabilir (yalnızca% 100 terapötik sınıf yağ ise). İdeal olarak,% 100 saf, filtresiz, Sertifikalı USDA Organik kekik yağı satın alırsınız. (Ayrıca içeriden almak için kekik yağı softgels veya kapsül olarak kullanılabilir.)

2. Cildinizde kekik esansiyel yağı kullanmadan önce her zaman hindistancevizi yağı veya jojoba yağı gibi bir taşıyıcı yağla karıştırın. Bu, yağı seyrelterek tahriş ve olumsuz reaksiyon riskini azaltmaya yardımcı olur. 3 damla seyreltilmemiş kekik yağını az miktarda taşıyıcı yağla karıştırın, ardından etkilenen bölgeye cilde sürterek topikal olarak uygulayın.

Kekik Yağı Kullanırken Alınacak Önlemler

1. Kekik yağının sınırları nedir? Bu noktada, tam olarak belli değil.

2. Pek çok durumda kişisel olarak kekik uçucu yağını en fazla iki hafta içsel olarak alıyorum çünkü çok güçlü. Kekik yağı dahili olarak alırken, her zaman suyla seyreltilmeli veya hindistancevizi yağı ile karıştırılmalıdır. Boğazın yanmasını önlemek için kekik yağı ile zeytinyağı kapsüllerinde birleştirmenin faydalı olduğunu düşünüyorum. Kekik uygulamasından kaynaklanan negatif cilt reaksiyonlarını önlemek için, önce küçük bir yama testi yapmanız ve her zaman bir taşıyıcı yağ kullanmanız önerilir.

3. Kuru ot kekik hamile kadınlar için genellikle iyidir, ancak genel olarak konuşursak, hamilelik sırasında kekik yağı kullanmak güvenli değildir. Kekik yağı kullanırken, hamile kadınlar dikkatli kullanmalı ve sadece doktorları tarafından talimat verilmişse kullanmalıdır. Bulantı, baş dönmesi veya alerjik bir reaksiyon gibi yan etkiler ortaya çıkarsa, hemen kekik yağı kullanmayı bırakın ve bir doktora görünün.

Kekik Yağı Hakkında Avantajlar

1. Kekik yağının sınırları nedir? Bu noktada, tam olarak belli değil.

2. Çok fazla güçlü olduğu için kişisel olarak kekik uçucu yağını en fazla iki hafta içsel olarak alıyorum. Kekik yağı dahili olarak alırken, her zaman suyla seyreltilmeli veya hindistancevizi yağı ile karıştırılmalıdır. Boğazın yanmasını önlemek için kekik yağı ile zeytinyağı kapsüllerinde birleştirmenin faydalı olduğunu düşünüyorum. Kekik uygulamasından kaynaklanan negatif cilt reaksiyonlarını önlemek için, önce küçük bir yama testi yapmanız ve her zaman bir taşıyıcı yağ kullanmanız önerilir.

3. Kuru ot kekik hamile kadınlar için genellikle iyidir, ancak genel olarak konuşursak, hamilelik sırasında kekik yağı kullanmak güvenli değildir. Kekik yağı kullanırken, hamile kadınlar dikkatli kullanmalı ve sadece doktorları tarafından talimat verilmişse kullanmalıdır. Bulantı, baş dönmesi veya alerjik bir reaksiyon gibi yan etkiler ortaya çıkarsa, hemen kekik yağı kullanmayı bırakın ve bir doktora görünün.