Keçiboynuzu Hakkında En İyi 5 Şey

Keçiboynuzu nedir?

1. Keçiboynuzu ağacı veya Ceratonia siliqua, meyve özü ve tohum taşıyan koyu kahverengi bezelye tanesine benzeyen meyvelere sahiptir. Keçiboynuzu, çikolatanın tatlı ve sağlıklı bir alternatifidir. Sağlık yararları için kullanmak, eski Yunanistan'a 4.000 yıl öncesine dayanıyor.

2. "Şifa Veren Gıdalar Ansiklopedisi" ne göre, 19. yüzyıl İngiliz kimyagerleri şarkıcılara keçiboynuzu bakla sattılar. Keçiboynuzu çiğneme şarkıcıların sağlıklı ses tellerini korumalarına ve boğazlarını yatıştırmaya ve temizlemelerine yardımcı oldu. İnsanların günümüzde keçiboynuzu nasıl kullandıkları ve ne tür sağlık yararları sağladığı hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin.

3. Keçiboynuzu olarak satın alınabilir:

4. Taze veya kurutulmuş da keçiboynuzu bakla yiyebilirsiniz. Diyetlerine keçiboynuzu ekleyenler kilo kaybı ve mide sorunlarını azaltma gibi faydalar görmüşlerdir. [! 7078 => 1130 = 2!

1. Eski Yunanlılar, şu anda Hindistan’dan Avustralya’ya kadar tüm dünyada yetişen keçiboynuzu ağaçlarını yetiştiren ilk insanlardı.

2. Her bir keçiboynuzu ağacı tek bir cinsiyettir, bu nedenle keçiboynuzu baklalarının üretilmesi için erkek ve dişi bir ağaç gerekir. Tek bir erkek ağaç, 20 dişi ağacın tozlaşmasını sağlayabilir. Altı veya yedi yıl sonra, bir keçiboynuzu ağacı bakla üretebilir.

3. Dişi bir keçiboynuzu ağacı döllendikten sonra, kahverengi hamurlu ve minik tohumlarla dolu yüzlerce kilo koyu kahverengi bakla üretir. Bölmeler yaklaşık 1/2 ila 1 fit uzunluğunda ve yaklaşık bir inç genişliğindedir. İnsanlar sonbaharda bakla hasat.

Keçiboynuzu nasıl kullanılır?

1. Tatlı, çikolatalı milkshake ve kek gibi en sevdiğiniz tatlı lezzetlerin tadını çıkarabilirsiniz. Keçiboynuzu için en yaygın kullanım besindir. Keçiboynuzu çikolataya benzer ve harika bir alternatiftir, çünkü:

2. Keçiboynuzu doğal olarak tatlı olduğu için şeker isteklerinizin giderilmesine yardımcı olabilir. Zevkiniz için yeterince tatlı olmadığını fark ederseniz, stevia eklemeyi deneyin.

3. Bu doğal, yapay tatlandırıcılar hakkında daha fazla bilgi >>

4. Yemek pişirirken, 1 ila 1 oranında çikolata için keçiboynuzu kullanabilirsiniz. Ayrıca çikolata parçaları için keçiboynuzu yongasını kullanabilirsiniz.

5. Eğer laktoz intoleransı olan veya vegan olmayı tercih ediyorsanız, keçiboynuzu da süt içermeyen harika bir alternatif. Keçiboynuzu dondurucuları ve keçiboynuzu sallamak için tarifler de dahil olmak üzere sağlıklı vegan tarifleri için bu bağlantıya göz atın. [! 7078 => 1140 = 3!

6. Keçiboynuzu sakızı esas olarak kozmetiklerde kullanılır:

7. Birçok şirket gıda dokusunu geliştirmek için keçiboynuzu sakızı kullanır. Keçiboynuzu zamkını unlu mamuller, salata sosları ve et ürünleri gibi birçok işlenmiş gıdada bulabilirsiniz.

Keçiboynuzu sağlıklı mı?

1. Benzer tadı yüzünden insanlar sıklıkla keçiboynuzu çikolataya benzetirler. Ancak, çikolatadan daha sağlıklıdır.

2. Keçiboynuzu ayrıca mükemmel bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Keçiboynuzu vitaminlere sahiptir:

3. Ayrıca şu mineralleri de vardır:

4. Keçiboynuzu lif, pektin ve protein bakımından da yüksektir.

5. Tipik bir keçiboynuzu tozu hizmetinde bulunan vitamin ve minerallerin sayısını aşağıdaki tabloda görebilirsiniz.

6. Şekersiz tatlı keçiboynuzu yongaları 2 yemek kaşığı porsiyon başına yaklaşık 70 kalori içerir, bununla:

7. Peygamberlikler toprak bakımı için keçiboynuzu ağaçları kullanabilir. Ağaçlar kuraklığa dayanıklı, kayalık ve kurak toprağa dayanır ve tuza toleranslıdır. Parlak yeşil yapraklar, aleve dayanıklı olup, harnup ağaçlarını büyük bir yangın bariyeri haline getirir. Ayrıca, çiftlik hayvanlarını beslemek için keçiboynuzu da kullanabilirsiniz.

Neden keçiboynuzu ye?

1. Diyetinize keçiboynuzu eklemek size birçok sağlık yararı sağlayabilir. Keçiboynuzu lif bakımından doğal olarak yüksek ve kafein içermediğinden, tansiyonu yüksek insanlar için idealdir. Düşük şeker ve yağ içeriği de kilo vermek isteyen insanlar için harika bir diyet ilavesi veya çikolata ikame maddesi yapar. A ve B-2 vitaminleri gibi yüksek seviyedeki vitaminler cildinize ve göz sağlığına iyi gelir.

2. Diyetinize keçiboynuzu eklemek veya değiştirmek yardımcı olabilir:

3. Kakao gibi, keçiboynuzu kalp hastalığı riskini azalttığı bilinen antioksidanlar olan polifenoller içerir. Araştırmalar, diyetinize keçiboynuzu gibi polifenol bakımından zengin besinler eklemenin yüksek kolesterolü azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. [! 7078 => 1140 = 5!

4. Keçiboynuzu içindeki doğal şekerler ayrıca gevşek dışkıyı kalınlaştırmaya yardımcı olur. Araştırmalar, keçiboynuzu suyunun küçük çocuklar ve yetişkinlerde ishali tedavi etmenin güvenli ve etkili bir yolu olabileceğini göstermektedir. Keçiboynuzu ek olarak almadan önce doktorunuza danışın.

Keçiboynuzu yan etkileri var mı?

1. Keçiboynuzu düşük riskli olarak güvenli kabul edilir. ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) gıda, ilaç ve kozmetik ürünlerinde kullanılmak üzere keçiboynuzu onayladı.

2. Keçiboynuzu alerjileri nadir olmasına rağmen, İspanya'dan yapılan bir çalışmada fındık ve baklagil alerjisi olan kişilerin keçiboynuzu sakızına alerjik reaksiyon gösterebileceği bulundu. Bu reaksiyonlar döküntüleri, astımı ve saman nezlesini içeriyordu. Ancak bu çalışma aynı zamanda yer fıstığına özellikle alerjisi olan kişilerin, hiç sorun yaşamadan pişmiş keçiboynuzu tohumları ve keçiboynuzu sakızlarını yiyebildiklerini bildirdi.

3. Bir diyet takviyesi olarak, keçiboynuzu aynı FDA kurallarına uygun değildir. Çok fazla keçiboynuzu tüketmek, özellikle hamile kadınlar için güvenli olmayabilir. İstenmeyen kilo kaybına neden olabilir ve kan şekeri ve insülin seviyelerinde azalmaya neden olabilir.

Paket servis

1. Keçiboynuzu, özellikle vücudunuzda glüten intoleransı gibi sindirim veya diyet sorunları varsa çikolataya mükemmel bir alternatiftir. Toz ve cipsleri neredeyse tüm tariflerde çikolatala aynı şekilde kullanabilirsiniz. En sevdiğiniz tatlı lezzetlerin tadını daha az kalori, yağ ve şeker ile çıkarabilirsiniz.

2. FDA tüketim için keçiboynuzu ve gıda, ilaç ve kozmetik ürünlerinde katkı maddesi olarak onayladı. Bir bileşen olarak, keçiboynuzu, pudra ya da cips olarak pek çok spesiyal ya da sağlık gıda mağazasında keçiboynuzu satın alabilirsiniz. Ek olarak, çoğu eczanede hap şeklinde bulunur. Keçiboynuzu alerjik reaksiyon gösterebilir, ancak bu nadirdir.

3. Bu diyabet dostu kek tariflerinde kakao yerine keçiboynuzu kullanın >>