Kan grubu için iyi meyveler O
Tat
-
Blood Type diyetini yaratan naturopath Peter J. D'Adamo'ya göre, O tipi insanlar eski avcılardan geliyor ve atalarının aynısını yansıtan bir yemek planı izlemeliler: yüksek hayvansal bazlı protein ve sebzelerde, düşük tahıl ve süt ürünlerinde. Sadece bazı meyveler O tipi için iyi kabul edilir. Ancak, 2014 yılında yayınlanan bir Toronto Üniversitesi araştırması, Kan Grubu diyetinin arkasındaki teoriyi destekleyecek kanıt bulamadı. Planı izlemeye çalışmadan önce doktorunuzla olası sakıncaları hakkında konuşun.
Taze Erik Seçin
-
Her türlü taze erik türü - kırmızı, yeşil veya koyu mor - D'Adamo'ya göre, O tipi insanların Kan Grubu diyetinde yemeleri için iyi meyvelerdir. Resmi Blood Type diyet sitesi bunun, eriklerin vücudunuzun poliamin üretme kabiliyetini engelleyebilecek bileşenler içerdiğini söylüyor. Kandaki yüksek poliamin konsantrasyonları, D'Adamo’nun iddia ettiği gibi, sindirim problemleri ve kanser riskinizi artırabilir. Ayrıca eriklerin bir O tipi bireyin atılan indikatör seviyesini düşürebileceğini iddia ediyor. Yüksek idrar göstergesi, genellikle sindirim bozukluğu olan kişilerde görülür.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Kuru erik birleştirin
-
Kuru erik veya kuru erik, D'Adamo tarafından O tipi bireyler için de önerilmektedir. Taze erikler gibi, Blood Type diyeti kuru eriklerin poliamin sentezini ve gösterge seviyelerini düşürme kabiliyetine sahiptir. Kuru erik, özellikle plandaki kan grubu O şeker hastaları için önerilir. Kuru erik püresi - kendiniz hazırlayabilirsiniz veya satın alabilirsiniz - ayrıca izin verilir. Fırınlanmış ürünlerde çok daha az yağ ve kolesterol için tereyağı veya yağ yerine kullanılabilir. Her 1/4 bardak yağ için 1/4 bardak erik püresi planlayın.
Şekillerin tadını çıkarın
-
O tipi kanı olan insanlar diyetlerinde bol miktarda taze ve kuru incir içerebilir. Her ikisi de, erik ve kuru erik gibi indikatör ve poliamin seviyelerinde aynı etkiye sahiptir. Her ikisi de yüksek seviyede şeker içeren ağır şurupla konserve şekerlenmiş incir ya da incirden kaçının. 1 su bardağı dilimlenmiş taze incir tek bir meyveli porsiyon olarak sayılırken, sadece 1/2 bardak kuru incir tam porsiyon olarak kabul edilir. Aşırı kaloriden kaçınmak için kurumuş meyve alımınızı sınırlandırın.
İzin Verilen Diğer Meyveler
-
Kan grubu O insanlar, Kan Grubu diyetinde kendileri için nötr sayılan başka meyveler yiyebilirler. Diyetin öncüllerine göre, bu meyveler zararlı değildir, ancak O tipi insanlar için incir, kuru erik ve erikle aynı spesifik tıbbi faydaları yoktur. Bununla birlikte, potasyum ve C vitamini gibi lif ve temel besinleri sağlarlar. Kan grubu O bireyleri için uygun bazı örnekler; kirazları, elmaları, bütün üzüm çeşitlerini, karpuz, armutları, muzları, yaban mersini, limonları, greyfurtları, papayaları ve ahududuları içerir.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich