Filtre
Sıfırla
SıralaAlaka
vegetarianvegetarian
Sıfırla
  • Malzemeler
  • Diyetler
  • Alerjiler
  • Beslenme
  • Teknikleri
  • Mutfaklar
  • Zaman
Olmadan


Hipertiroidi Diyet Planı: Yenecek Yiyecekler ve Kaçınılacak Yiyecekler

Bakış

  1. Vücudunuzda çok fazla tiroid hormonu olduğunda hipertiroidizm oluyor. Bu duruma ayrıca tirotoksikoz denir. Aşırı aktif veya genişlemiş bir tiroid bezi daha fazla tiroid hormonu üretebilir. [! 104997 => 1140 = 1!] Tiroidiniz boynunuzun ön tarafında kelebek şeklinde bir bezdir. T3 ve T4 adlı tiroid hormonlarını üretir. Bu hormonlar:

  2. Bazı hipertiroidizm türleri genetik olabilir. Graves hastalığı, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en yaygın hipertiroidi nedenidir. Kadınlarda erkeklerden yedi ila sekiz kat daha yaygın.

  3. Bazı durumlarda, tiroid kanserleri aşırı aktif bir tiroidin de ortaya çıkmasına neden olabilir.

  4. Hipertiroidi diğer sağlık problemleriyle kolayca karışabilir. Belirtilerin yelpazesi şunları içerir:

Hipertiroidizm tedavisi

  1. Hipertiroidizm varsa tedavi gereklidir. Vücudunuzdaki yüksek tiroid hormonları toksik olabilir. Tedavi edilmezse, hipertiroidi kalp problemlerine, kemik kaybına, kırık riskine ve diğer sorunlara neden olabilir.

  2. Doktorunuz antitroid ilaçları reçete edebilir. Bu ilaçlar aşırı aktif bir tiroid bezinin dengelenmesine yardımcı olur. Bazı durumlarda, tedavi radyasyon terapisi veya tiroid ameliyatı olabilir.

  3. Bazı yiyecekler tiroidinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir ve bu durumun bazı olumsuz etkilerini azaltabilir. Tiroid fonksiyonlarını dengelemek için bazı mineraller, vitaminler ve diğer besin maddeleri gereklidir.

  4. Düşük-iyotlu diyet genellikle bazı hipertiroidi tedavisi için bazı tedavilerden önce verilir. Örneğin, fazla veya hasarlı tiroid hücrelerini çıkarmak için radyasyon tedavisi görmeden önce düşük iyotlu bir diyeti takip etmeniz gerekir.

  5. Tedaviden sonra, diyetinizdeki iyotu dengelemek yine de önemlidir. Diğer gıdalar tiroidinizi korumanıza ve hipertiroidizmin uzun vadeli etkilerini azaltmanıza yardımcı olur.

Hipertiroidizm varsa yemek için

  1. Mineral iyot, tiroid hormonlarının yapımında kilit rol oynuyor. Düşük iyotlu diyet, tiroid hormonlarını azaltmaya yardımcı olur. Bu yiyecekleri günlük diyetinize ekleyin:

  2. Büyük sebzeler ve diğer türler tiroidin iyot kullanmasını engelleyebilir. Hipertiroidizm için faydalı olabilirler:

  3. Tiroid sağlığı ve tiroid hormon üretimini dengelemek için birkaç besin maddesi gereklidir.

  4. Demir, tiroid sağlığı da dahil olmak üzere birçok hayati vücut işlevi için önemlidir. Bu mineral, kan hücrelerinin vücudunuzdaki her hücreye oksijen taşıması için gereklidir. Düşük demir seviyeleri hipertiroidizm ile bağlantılıdır. Diyetinizde bol miktarda demir alın:

  5. Selenyum yönünden zengin besinler, tiroid hormon düzeylerini dengelemeye ve tiroidinizi hastalıklardan korumanıza yardımcı olabilir. Selenyum hücre hasarını önlemeye ve tiroid ve diğer dokularınızı sağlıklı tutmanıza yardımcı olur.

  6. Selenyumun iyi besin kaynakları şunlardır:

  7. Çinko, yiyecekleri enerji olarak kullanmanıza yardımcı olur. Bu mineral aynı zamanda bağışıklık sisteminizi ve tiroidinizi sağlıklı tutar. Gıda çinko kaynakları şunlardır:

  8. Hipertiroidizm zayıf ve kırılgan kemiklere neden olur. Kemik kütlesi tedavi ile restore edilebilir. Sağlıklı kemikler oluşturmak için D Vitamini ve kalsiyum gereklidir.

  9. Kalsiyum bakımından zengin yiyecekler şunları içerir:

  10. Bu düşük iyotlu gıdalarda D vitamini bulunur:

  11. Bütün yiyeceklerden elde edilen ve büyük oranda işlenmemiş yağlar iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Bu, tiroid sağlığının korunmasına ve tiroid hormonlarının dengelenmesine yardımcı olur. Süt içermeyen yağlar düşük iyotlu bir diyette önemlidir. Bunlar:

  12. Bazı baharatlar ve şifalı bitkiler tiroid fonksiyonlarını korumak ve dengelemek için antienflamatuar özelliklere sahiptir. Günlük öğünlerinize lezzet ve bir doz antioksidan ekleyin:

Hipertiroidizm varsa önlemek için

  1. Çok fazla iyot bakımından zengin veya iyot takviyeli yiyecekler yemek, hipertiroidizme yol açabilir veya bazı durumlarda daha da kötüleşebilir.

  2. Bir çay kaşığı iyot tuzu size 284 mikrogram iyot verir. Deniz ürünleri en iyotludur. Sadece 1 gram deniz yosunu 2 miligram (mg) iyot içerir. Önerilen iyot dozu günde yaklaşık 1.1 mg'dır. Düşük iyotlu bir diyet daha azını gerektirir.

  3. Aşağıdaki deniz ürünleri ve deniz ürünleri katkılarından kaçının:

  4. İyot oranı yüksek diğer yiyeceklerden kaçının; [! 104997 => 1140 = 4!] Bazı ilaçlar da iyot içerir. Bunlar:

  5. Nitrat adı verilen kimyasal maddeler tiroidinizin çok fazla iyot emmesine neden olabilir. Bu genişlemiş bir tiroid ve hipertiroidizm yol açabilir.

  6. Nitratlar bazı gıdalarda doğal olarak bulunur. İşlenmiş gıdalar ilave nitratlar içerebilir. İçme suyunda da bulunabilirler. Şunlar gibi yiyeceklerden kaçının veya sınırlandırın:

  7. Bazı insanlarda glüten, iltihaplanmaya neden olarak tiroide zarar verebilir. Bir gluten alerjiniz veya hoşgörüsüzlüğünüz olmasa bile, glüteni sınırlandırmak veya sınırlandırmak faydalı olabilir. Aşağıdaki gibi glüten içeren gıda maddeleri için yiyecek etiketlerini kontrol edin:

  8. Soyanın iyot içermesine rağmen, hayvanlarda hipertiroidizmin bazı tedavilerine müdahale ettiği gösterilmiştir. Soya içeren yiyeceklerden kaçının veya sınırlandırın:

  9. Kahve, çay, soda ve çikolata gibi kafein içeren yiyecekler ve içecekler hipertiroidi belirtilerini şiddetlendirebilir ve artan endişe, sinirlilik, huzursuzluk ve hızlı kalp atışlarına yol açabilir.]

  10. Kafeinin üzerinizde bu etkisi varsa, alımınızı önlemek veya sınırlandırmak iyi bir seçenek olabilir. Kafeinli içecekleri doğal bitki çayları, aromalı su veya sıcak elma şarabı ile değiştirmeyi deneyin. [! 104997 => 1130 = 5!] Paket servis

  1. Hipertiroidi her zaman önlenebilir olmayabilir, ancak tedavi edilebilir. Hipertiroidi belirtileri varsa doktorunuzu görün. Tüm diyet önerileri de dahil olmak üzere tedavinizi tam olarak belirtildiği şekilde uygulayın. [! 104997 => 1140 = 5!] Diyetinizde kısa ve uzun vadeli değişiklikler yapma konusunda doktorunuz veya diyetisyeninizle konuşun. Bu, tiroid fonksiyonunu dengelemeye ve vücudunuzu hipertiroidizmin etkilerinden korumaya yardımcı olabilir.

  2. Düşük iyotlu bir diyetle ev yapımı tüm yiyeceklerin tadını çıkarın. Restoran, kutulu veya işlenmiş yemekler ile hazırlanan sos ve soslardan kaçının. Bunlar eklenmiş iyot içerebilir.

  3. Düşük iyot diyeti yapıyorsanız, yeterli D vitamini ve kalsiyum almak daha zor olabilir. Bu besinler için takviye almak hakkında doktorunuz veya diyetisyeninizle konuşun.

  4. Tiroid destek grubundan destek alın. Diyet kısıtlamalarının çoğu geçici olacaktır. Diğer diyet değişiklikleri, genel sağlık ve zindelik için sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzının bir parçasıdır.



Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407