Himalaya Tuz Lambaları: Yararları ve Efsaneleri
Alt satırda
-
Himalaya tuz lambaları, eviniz için satın alabileceğiniz dekoratif ışıklardır.
-
Pembe Himalaya tuzundan oyuluyorlar ve çeşitli sağlık yararları olduğuna inanılıyorlar.
-
Aslında, tuz lambalarının savunucuları, evinizdeki havayı temizleyebileceklerini, alerjileri yatıştırdıklarını, ruh halinizi artırabileceklerini ve uyumanıza yardımcı olabileceğini iddia ediyor.
-
Ancak, diğerleri bu iddiaların bir değeri olup olmadığını sorguluyor.
-
Bu makale Himalaya tuzu lambalarına dair kanıtları araştırıyor ve gerçeği kurgudan ayırıyor.
Himalaya Tuz Lambaları Nedir ve İnsanlar Neden Kullanıyor?
-
Himalaya tuzu lambaları, büyük pembe Himalaya tuzu parçalarının içine bir ampul yerleştirilerek yapılır.
-
Belirgin bir görünüme sahipler ve yandıklarında sıcak, pembe bir parlaklık yayarlar.
-
Gerçek Himalaya tuzu lambaları, Pakistan'daki Khewra Tuz Madeni'nden toplanan tuzdan üretilmiştir.
-
Bu bölgeden elde edilen tuzun milyonlarca yıllık olduğuna inanılıyor ve sofra tuzuna çok benzese de, içerdiği az miktarda mineral pembe renk veriyor.
-
Birçok insan Himalaya tuz lambaları almayı seçti, çünkü pembe ışığın evlerinde yarattığı ambiyansı ve görünüşünü seviyorlar. Bu arada başkaları da sözde sağlık yararlarını çekici buluyor.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters
-
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme
-
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner
-
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Himalaya Tuz Lambaları Nasıl Çalışır?
-
Tuz lambalarının sağlığa faydalar sağladığı söyleniyor, çünkü bunlar “doğal iyonlaştırıcılar”, yani dolaşımdaki havanın elektrik yükünü değiştiriyorlar.
-
İyonlar yük taşıyan bileşiklerdir çünkü dengesiz bir proton veya elektron sayısı vardır.
-
Atmosferde değişiklikler meydana geldiğinde havada doğal olarak üretilirler. Örneğin, şelaleler, dalgalar, fırtınalar, doğal radyoaktivite ve ısının tümü hava iyonları üretir (1).
-
Ticari olarak üretilen hava iyonlaştırıcılar tarafından yapay olarak da oluşturulabilirler.
-
Himalaya tuz lambalarının, lamba tarafından ısıtıldığında, çoğunlukla negatif iyonları oluşturan, tuz çözeltisi olarak buharlaşan su parçacıklarını çekerek iyon üretebileceği önerildi (2).
-
Ancak, bu teori henüz test edilmedi.
-
Şu anda, tuz lambalarının, eğer varsa, anlamlı miktarda iyon üretip üretmediği belli değil.
Sağlık İddiaları Nelerdir ve Yığılıyorlar mı?
-
Himalaya tuzu lambalarıyla ilgili üç ana sağlık iddiası var.
-
Tuz lambalarının genellikle evinizin hava kalitesini arttırdığı iddia ediliyor.
-
Daha spesifik olarak, alerjisi, astımı veya kistik fibroz gibi solunum fonksiyonlarını etkileyen hastalıkları olan kişiler için faydalı olduğu ilan edilir.
-
Bununla birlikte, bir Himalaya tuzu lambasının kullanılmasının potansiyel patojenleri ortadan kaldırabildiğine ve evinizin hava kalitesini iyileştirebileceğine dair hiçbir kanıt yoktur.
-
Solunum koşullarına sahip insanlar için iyi oldukları iddiası, kısmen eski haloterapi uygulamasına dayanabilir.
-
Bu tedavide, kronik solunum koşullarına sahip kişilerin, havada tuz bulunması nedeniyle tuz mağaralarında geçirdikleri zamandan faydalandıkları söylenir.
-
Yine de, bu uygulama için çok az destek var ve solunum koşullarına sahip insanlar için güvenli ya da etkili olup olmadığı açık değil (3).
-
Ayrıca, yüksek düzeyde negatif iyon yayan hava iyonlaştırıcıları üzerinde yapılan testlerin astım hastalarına fayda sağladığı ya da solunum fonksiyonlarını iyileştirdiği henüz gösterilmemiştir (4, 5, 6).
-
Sık sık öne sürülen bir iddia, Himalaya tuz lambalarının ruh halinizi artırabilir olmasıdır.
-
Bazı hayvan çalışmaları, havadaki yüksek negatif iyon seviyelerine maruz kalmanın, ruh hali düzenlemesinde yer alan bir kimyasal olan serotonin seviyelerini artırabileceğini göstermiştir (1). [! 3799 => 1140 = 4!
-
Ancak, araştırmacılar, çok yüksek seviyelerde negatif iyonlara maruz kalan depresif belirtileri olan kişilerin ruh hallerinde iyileşmeler bildirdiklerini bulmuşlardır.
-
Bununla birlikte, buldukları bağlantı doza bağlı değildi, bu da insanların ruh hali iyileştirmelerinin aldıkları dozla açıklanamayacağı anlamına geliyordu. Bu nedenle, araştırmacılar bağlantının nedensel olup olmadığını sorguladılar.
-
Ayrıca, tuz lambalarının sizi bu çalışmalarda kullanılan çok sayıda negatif iyonlara maruz bırakması çok düşük bir ihtimal.
-
Çalışmalar, Himalaya tuz lambalarının uykudaki etkilerini henüz incelememiştir.
-
Bununla birlikte, hava iyonlaşmasının gevşeme ve uyku üzerindeki etkilerinin incelenmesi yararlı bir etki kanıtı bulamamıştır (7).
-
Böylece, tuz lambaları hava ortamını etkilese bile, bunun uyku düzenleri üzerinde bir etkisi olup olmadığı açık değildir.
-
Bir Himalaya tuzu lambasından gelen loş ışığın kullanılması, parlak elektrik lambalarını değiştirmek için kullanırsanız, günün sonuna doğru uykululuk yaratmaya yardımcı olabilir.
-
Bunun nedeni, yatmadan önceki parlak ışığın uyku hormonu melatonin üretimini geciktirebilmesidir (8, 9).
-
Bununla birlikte, bu tuz lambalarına özgü değildir ve teori test edilmemiştir.
Himalaya Tuz Lambalarının Avantajları Var mı?
-
Sağlıkla ilgili iddialarının bazıları bilim tarafından desteklenmese de, Himalaya tuz lambalarının başka faydaları olabilir.
-
Bunlar şunlardır:
-
Genel olarak, bu noktalar onları evinize harika bir katkı yapabilir.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken
-
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
Alt satırda
-
Himalaya tuzu lambalarıyla ilgili sağlık iddialarının arkasında kanıt yok.
-
Bir odaya çekici bir ek olabilirler ve dinlendirici bir ortam yaratmaya yardımcı olsalar da, başka birçok şey yapmayı önerecek çok az şey var.
-
Sağlık potansiyellerini çevreleyen teoriler hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
-
Çevrimiçi Himalaya tuz lambaları için alışveriş yapın.