Filtre
Sıfırla
SıralaAlaka
vegetarianvegetarian
Sıfırla
  • Malzemeler
  • Diyetler
  • Alerjiler
  • Beslenme
  • Teknikleri
  • Mutfaklar
  • Zaman
Olmadan


Havarti Peyniri Beslenme Değerleri

Hususlar

  1. Havarti, besin faydaları sunan, ancak yüksek yağ içeriği nedeniyle ölçülü olarak tüketilmesi gereken, yarı süt ineğine sahip bir süt peynirdir. Bu peynir eşit derecede iyi iş görür, ızgarada veya tariflerde kullanılır. Tatlı olarak meyve veya şarapla da eşleştirebilirsiniz.

Kaloriler ve Doymamış Yağlarda Yüksek

  1. Markaya bağlı olarak, Havarti'nin bir ons porsiyonu sade Havarti için 70 ila 80 kalori ve kremsi Havarti yapmak için krema eklendiğinde 140'a kadar kalori içerir. Havarti'nin toplam yağ içeriği genellikle porsiyon başına 6 gramdır ve doymuş yağ, yağ içeriğinin yarısından fazlasını oluşturur. Kremalı Havarti'nin toplam yağ miktarı yaklaşık 12 gramdır ve yarıdan fazlası doymuş yağ içerir.

Beslenme Faydaları

  1. Havarti mükemmel bir protein kaynağıdır ve günde 2000 kalorili bir diyet uygulayanlar için bu besin maddesinin yaklaşık% 15 veya daha fazla tavsiye edilen diyet ödeneğine katkıda bulunur. Benzer şekilde, bu peynir aynı zamanda kalsiyumun BKA'sının en az yüzde 15'ini içerir ve ayrıca yeterli bir A vitamini kaynağıdır. Havarti'nin olumsuz sonuçlara yol açmadan faydalarının tadını çıkarmak için, onu makul oranda yemeyi unutmayın ve muhtemelen doymuş yağınızı azaltın ve o gün için diğer gıdalardan sodyum alımı.



Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407