Filtre
Sıfırla
SıralaAlaka
vegetarianvegetarian
Sıfırla
  • Malzemeler
  • Diyetler
  • Alerjiler
  • Beslenme
  • Teknikleri
  • Mutfaklar
  • Zaman
Olmadan


Hamile iken midye yiyebilir miyim?

Yararlı Besinler

  1. Hamilelikte, doğru yiyecekleri yemek önemlidir. Bu, yalnızca sağlıklı bir diyetin hem size hem de bebeğinize hücresel işlemlerinizi desteklemek için ihtiyaç duyduğunuz besinleri sağlamaya yardımcı olması değil, aynı zamanda bazı yiyeceklerden kaçınmak, gelişmekte olan bir bebeğe zarar verebilecek toksin ve bakterilere maruz kalma riskini önlemeye yardımcı olduğu için de geçerlidir. Midye belirli şartlar altında hamilelik sırasında güvenlidir.

Hamilelik Sağlığı

  1. Hamilelik sırasında kendinizi bakteri kaynaklarına maruz bırakmamanın iki nedeni var. Bunlardan ilki, bağışıklık sisteminizin hamilelik sırasında daha az aktif olmasıdır - bu, hücrelerinizin büyüyen bebeğinize saldırmasını önler, Dr. Michael Roizen ve Mehmet Öz, “Siz: Bir Bebek Sahibi Olmak” adlı kitabında. İkinci sebep, bazı bakterilerin plasentayı geçip, gelişmekte olan bir fetüsü zedeleyip zarar vermesidir.

Kabuklu

  1. Kabuklu deniz hayvanları pek çok vitamin ve mineral kaynağı olabilir, fakat protein de tehlikeli bakterileri barındırma potansiyeline sahiptir. İstiridye, istiridye, midye ve diğer kabuklu deniz hayvanlarında en yaygın bakterilerden biri, deniz suyunun yüksek tuzlu ortamında hayatta kalabilen çubuk şeklinde bir bakteri türü olan Vibrio vulnificus'tur. Vibrio çiğ veya az pişmiş kabuklu deniz ürünleri yemekten kaynaklanan gıda zehirlenmelerinin yaygın bir nedenidir, tüketici bilgi sitesi SafeOyster.org'u açıklar.

Vibrio ile Enfeksiyon

  1. Vibrio bakterilerinin plasentayı geçip geçemediği bilinmiyor, ancak Vibrio enfeksiyonu riskini önlemek için en iyisi, yani gıda zehirlenmesinden sorumlu diğer birçok bakteri türü var. Normal, sağlıklı yetişkinlerde, Vibrio ishal ve bulantı gibi gastrointestinal semptomlara neden olur, ancak hamile kadınlarda - bastırılmış bağışıklık sistemlerinden dolayı - Vibrio enfeksiyonu çok daha ciddi olabilir.

Midye Tüketimi

  1. Midye genellikle çiğ olarak tüketilmez, bu da çiğ kabuğundan ziyade enfeksiyon veya yiyecek kaynaklı bir hastalık olma ihtimalinin daha düşük olduğu anlamına gelir. Yine de, AmericanPregnancy.org, midye yiyecekseniz, iyi pişmiş olduklarından emin olmanız gerektiğine dikkat çekiyor. Güvenli olmak için, midyeleri ve diğer kabuklu deniz hayvanlarını kabukları açılıncaya kadar pişirin ve pişirme sırasında kendi kendine açılmayan midyeleri atın.

Midye Beslenmesi

  1. Midyelerin iyi pişirilmesi gerektiğine dair uyarılarla, aslında birkaç önemli besin kaynağının çok iyi kaynakları olduklarını, “Amerikan Diyet Derneği Dergisi” ndeki 1990 tarihli bir makaleyi açıklıyor. Diğer pek çok kabuklu deniz hayvanları gibi, protein ve mineral çinko da yüksektir. Ayrıca, kan hacminizi arttırmak için hamilelik sırasında ihtiyacınız olan demir oranı oldukça yüksektir. Son olarak, midye yağları düşüktür ve kalp sağlığına kavuşur.



Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407