Gua Sha: Yararları ve Yan Etkileri

Gua sha nedir?

1. Gua sha, dolaşımınızı iyileştirmek için cildinizi masaj aletiyle çizmeyi içeren doğal, alternatif bir terapidir. Bu eski Çin şifa tekniği, kronik ağrı gibi konuları ele alarak daha iyi bir sağlık için benzersiz bir yaklaşım sunabilir.

2. Gua sha'da, bir teknisyen yumuşak dokudaki mikro sirkülasyonu uyarmak için cildinizi kısa veya uzun vuruşlarla kazıyarak kan akışını arttırır. Bu vuruşları gua masaj aracı olarak bilinen düz kenarlı bir aletle yaparlar. Teknisyen cildinize masaj yağı uygular ve ardından cildinizi aşağı doğru hareketlerle kazımak için aracı kullanır.

3. Gua sha, uygulayıcıların iltihaptan sorumlu olabileceğini düşündüğü vücutta chi adı verilen durgun enerjiyi ele almayı hedefliyor. Enflamasyon, kronik ağrı ile ilişkili birkaç durumun altında yatan nedendir. Cildin yüzeyinin ovulması, bu enerjinin parçalanmasına, iltihaplanmanın azaltılmasına ve iyileşmeyi desteklediği düşünülmektedir. [! 102930 => 1140 = 1!] Gua sha genellikle bir kişinin sırtında, kalçalarında, boynunda, kollarında ve bacaklarında yapılır. Nazik bir versiyonu bile yüzünde yüz tekniği olarak kullanılıyor. Teknisyeniniz hafif bir baskı uygulayabilir ve ne kadar güç kullanabileceğinizi belirlemek için yoğunluğu kademeli olarak arttırabilir.

Gua sha’ın yararları nelerdir?

1. Gua sha iltihaplanmayı azaltabilir, bu yüzden artrit ve fibromiyalji gibi kronik ağrıya neden olan ve ayrıca kas ve eklem ağrısını tetikleyen hastalıkları tedavi etmek için kullanılır.

2. Gua sha ayrıca diğer koşulların semptomlarını hafifletebilir:

3. Hepatit B, karaciğer iltihabına, karaciğer hasarına ve karaciğerde yara izlerine neden olan viral bir enfeksiyondur. Araştırmalar gua sha'nın kronik karaciğer iltihabını azalttığını gösteriyor. [! 102930 => 1140 = 2!] Bir vaka çalışması, karaciğer iltihabı göstergesi olan yüksek karaciğer enzimleri olan bir adamı takip etti. Ona gua sha verildi ve 48 saatlik tedaviden sonra karaciğer enzimlerinde düşüş yaşadı. Bu, araştırmacıların gua sha'nın karaciğer iltihabını iyileştirme yeteneğine sahip olduğuna ve böylece karaciğer hasarı olasılığını azalttığına inanmalarını sağlar. Daha fazla araştırma devam ediyor.

4. Migren ağrılarınız reçetesiz satılan ilaçlara cevap vermiyorsa, gua sha yardımcı olabilir. Bir çalışmada, kronik baş ağrısı ile yaşayan 72 yaşında bir kadın hasta 14 günlük bir süre boyunca gua sha aldı. Bu dönemde migrenleri gelişti, bu eski şifa tekniğinin baş ağrıları için etkili bir ilaç olabileceğini öne sürdü. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

5. Göğüs büyütme, emziren birçok kadın tarafından yaşanan bir durumdur. Bu, memelerin sütle doludur. Genellikle emzirmenin ilk haftalarında veya anne herhangi bir sebepten bebeklerden uzaktaysa ortaya çıkar. Göğüsler şişmiş ve ağrılıdır, bu da bebeklerin mandallamasını zorlaştırır. Bu genellikle geçici bir durumdur.

6. Bir çalışmada kadınlara doğumdan sonraki ikinci günden hastaneden ayrılmaya kadar gua sha verildi. Hastane doğumdan sonraki haftalarda bu kadınlarla birlikte takip etti ve çoğunun daha az dolandırıcılık, göğüs dolgunluğu ve rahatsızlık bildirdiğine karar verdi. Bu onların emzirmelerini kolaylaştırdı.

7. Gua sha tekniği kronik boyun ağrısını gidermek için de etkili olabilir. Bu tedavinin etkinliğini belirlemek için 48 çalışma katılımcısı iki gruba ayrıldı. Bir gruba gua sha verildi, diğeri boyun ağrısını tedavi etmek için termal bir ısıtma yastığı kullandı. Bir hafta sonra, gua sha alan katılımcılar gua sha almayan gruba kıyasla daha az ağrı bildirdi.

8. Tourette sendromu yüz tikleri, boğaz temizliği ve vokal patlamaları gibi istemsiz hareketleri içerir. Tek bir vaka çalışmasına göre, diğer tedavilerle birlikte gua sha, çalışma katılımcısında Tourette sendromunun semptomlarını azaltmaya yardımcı olmuş olabilir.

9. Çalışma, 9 yaşından beri Tourette sendromu olan 33 yaşında bir erkeği içermekteydi. Akupunktur, şifalı otlar, gua sha aldı ve yaşam tarzını değiştirdi. Haftada bir kez yapılan 35 tedaviden sonra semptomları yüzde 70 oranında arttı. Bu adam olumlu sonuçlar alsa da daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

10. Perimenopoz, kadınlar menopoza yaklaşırken ortaya çıkar. Belirtileri şunlardır:

11. Bununla birlikte, bir çalışmada, gua sha'nın bazı kadınlarda perimenopoz semptomlarını azaltabileceği bulundu.

12. Çalışma perimenopozal semptomları olan 80 kadını inceledi. Müdahale grubu, sekiz hafta boyunca geleneksel tedaviyle birlikte haftada bir kez 15 dakikalık gua sha tedavisi aldı. Kontrol grubu sadece geleneksel tedaviyi aldı.

13. Çalışmanın tamamlanmasından sonra, müdahale grubu uykusuzluk, kaygı, yorgunluk, baş ağrısı ve sıcak basması gibi semptomların kontrol grubuna göre daha fazla azaldığını bildirdi. Araştırmacılar gua sha tedavisinin bu sendrom için güvenli ve etkili bir çözüm olabileceğine inanıyor.

Gua sha'nın yan etkileri var mı?

1. Doğal bir iyileştirme ilacı olarak gua sha güvenlidir. Acı verici olmamalı, ancak prosedür cildinizin görünümünü değiştirebilir. Bir masaj aletiyle cildin ovalanmasını veya sıyrılmasını içerdiğinden, cildinizin yüzeyine yakın kılcal damarlar olarak bilinen küçük kan damarları patlayabilir. Bu ciltte morarma ve küçük kanamalara neden olabilir. Çürükler genellikle birkaç gün içinde kaybolur.

2. Bazı insanlar gua sha tedavisinden sonra da derilerinin geçici olarak çürümesine maruz kalırlar.

3. Herhangi bir kanama olursa, kan kaynaklı hastalıkları gua sha terapisi ile transfer etme riski de vardır, bu nedenle teknisyenlerin aletlerini her insandan sonra dezenfekte etmeleri önemlidir.

4. Son altı haftada herhangi bir ameliyat geçirdiyseniz, bu teknikten kaçının.

5. Kan inceltici veya pıhtılaşma bozukluğu olan insanlar gua sha için iyi bir aday değildir.

Paket servis

1. Geleneksel tedaviler semptomlarınızı iyileştirmiyorsa, araştırmalar gua sha'nın rahatlama sağlayabileceğini öne sürüyor.

2. Bu teknik basit ve basit görünebilir, ancak yalnızca lisanslı bir akupunktur uzmanı veya Çin tıbbı uygulayıcısı tarafından yapılmalıdır. Bu, güvenli ve uygun bir tedavi sağlar. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, ancak bu masaj tekniğiyle ilişkili çok az risk var.

3. Her kim seçerseniz, o kişinin gua sha sertifikasına sahip olduğundan emin olun. Sertifikasyon, bu iyileştirme uygulaması hakkında temel bilgilere sahip olduklarını onaylar. Bir profesyonelin kullanılması tedavinin etkinliğini arttırır ve aşırı güçten kaynaklanan ağrı veya ciddi morarma riskini azaltır.