Glikoz Şurubu Nedir?
Sağlıklı Alternatifler
-
Glikoz vücudunuz için yakıt olsa da, onu şurup biçiminde tüketmek enerji seviyenizi yükseltmez. Diğer şeker formları gibi, glikoz şurubu da basit bir şekilde eklenmiş bir tatlandırıcıdır. Diyetinize glikoz şurubu içeren az miktarda gıdayı dahil etmek sorun değil, ancak çok fazla kilo almaya neden olabilir.
Basit Şeker
-
Glikoz, bir monosakarittir, bu da tek bir molekül olduğu ve genellikle basit bir şeker olarak adlandırıldığı anlamına gelir. Glikoz meyvelerde ve balda doğal olarak bulunur ve aynı zamanda işlenmiş gıdalarda da bulunur. Glikoz şurubu, nişastalı yiyecekleri oluşturan glikoz moleküllerinin dizileri hidrolize veya parçalara ayrılarak oluşturulur. Glikoz şurubu en çok mısır nişastasından yapılır, ancak tatlandırıcının yapımında buğday, patates ve pirinç de kullanılır.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Glikoz Şurubu Beslenmesi
-
Glikoz şurubu yağsız olabilir, ancak konsantre kalori kaynağıdır ve çok az besin değeri sunar. 1 çorba kaşığı porsiyonda, hepsi şeker formunda 62 kalori ve 17 gram karbonhidrat bulunur. Mısırdan yapılan glikoz şurubu az miktarda kalsiyum, çinko ve tiamin içerir, ancak önemli miktarda değildir. Karşılaştırma için 1 çorba kaşığı toz şeker, 50 kalori ve şeker ve önemsiz miktarda demir ve riboflavin şeklinde 13 gram karbonhidrat içerir.
Glikoz Şurubu Kullanımları
-
Glikoz şurubu iyi tolere edilen ve çok yönlü bir sıvı tatlandırıcıdır. Genellikle ticari konserve ve unlu mamullerde ve bira yapımında kullanılır. Evde mısır şurubunu fırınlanmış tatlılarınızda bir malzeme olarak, kurabiyelerden keklere veya buzlu çay veya ev yapımı limonatada tatlandırıcı olarak kullanabilirsiniz.
Moderasyonda Şeker
-
Glikoz şurubu yemeklerin tadının daha iyi olmasına yardımcı olur, ancak hayatta kalmak için buna veya başka herhangi bir şekere ihtiyacınız yoktur. Amerikan Kalp Birliği, glikoz şurubu gibi ilave şekerler ile yapılan yiyeceklerin ekstra kalori ve kilo alımına neden olabileceği konusunda uyarıyor. Bununla birlikte, tatlı yiyecekleri diyetinizden tamamen kesmenize gerek yoktur. Sağlık ve kilo kontrolü için, kadınların günlük kalori alımlarını şekerden 100 kaloriye, erkekler de 150 kaloriye sınırlandırması gerektiğini söylüyor. [! 9798 => 1130 = 5!
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich