Fıstık Ezmeli Sağlıklı Bir Kahvaltı
Şeker İçeriği
-
Fıstık ezmesi sadece tadı güzel değil, senin için iyi. Kahvaltınıza fıstık ezmesi eklediğinizde, öğle yemeğine kadar sizi tatmin etmek için vücudunuzu lif, protein ve sağlıklı yağlarla beslersiniz. Doğal fıstık ezmesi satın aldığınızdan emin olun - malzemeler fıstık ve belki bir tutam tuz olmalıdır. Başka bir şey sağlıklı değildir ve fıstık ezmesi sayılmamalıdır.
Classics
-
Fıstık ezmesi ve jöle sadece çocuklar için değil. Tam tahıllı ekmeği, ekmeği veya pideyi seçin ve doğal fıstık ezmesi ve seçtiğiniz jöle veya konserveler ile öğütün. İyi sebeplerden dolayı popüler olan klasik bir sandviçtir - en seçici yetişkin lezzet tomurcukları için bile kolay, doldurma ve lezzetlidir. Besleyici bir kahvaltı için bir bardak az yağlı süt ile birlikte alın.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Smoothies
-
Yerfıstığı yağının yüksek yağ içeriği, favori yüzlü tarifinize kremlik katmanın harika bir yoludur. Bir miktar süt veya yoğurtla başlayın, farklı taze veya dondurulmuş meyvelerle deneyin ve toplu olarak eklemek için buz kullanın. Serinletici bir kahvaltı için muz, soya sütü, fıstık ezmesi ve buzu karıştırmayı deneyin.
Dips
-
Kalın ve zengin olduğu için fıstık ezmesi mükemmel bir daldırma yapar. Sadece fıstık ezmesi dalmak için yeterli olabilir, ancak daha heyecan verici bir kahvaltı için az yağlı yoğurt, kuru üzüm ve tarçınla birleştirin. Dilimlenmiş elmalar, muzlar, şeftaliler, armutlar ve hatta, fıstık ezmesine daldıktan sonra tadı daha iyi hale getirir.
Gizli Sırlar
-
Bir daha tereyağı elde ettiğinizde, fıstık ezmesini deneyin. Tam buğday ekmeğinde ya da tam tahıllı mini simit üzerinde kullanın. Yulaf ezmesi veya buğday kreması ile karıştırın. Fıstık ezmesini, yüksek lifli, az şekerli bir gevrekle birleştirin ve bir granola barda kendi yaratıcı dönüşünüz için toplar haline getirin.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich