Filtre
Sıfırla
SıralaAlaka
vegetarianvegetarian
Sıfırla
  • Malzemeler
  • Diyetler
  • Alerjiler
  • Beslenme
  • Teknikleri
  • Mutfaklar
  • Zaman
Olmadan


Fındık Gastrit

Ne Kadar Çok?

  1. Gastrit, mide zarının iltihaplanması için kullanılan tıbbi terimdir. Birçok potansiyel neden olmasına rağmen, çoğu ülserden sorumlu olan bakteri olan Helicobactor pylori ile enfeksiyon en yaygın olanıdır. Hazımsızlık, mide ekşimesi, bulantı ve ağrı gibi semptomlar aniden veya zaman içinde gelişebilir. Altta yatan durumlar için tedaviye ek olarak, diyet değişiklikleri yapmanız gerekebilir. Fındık gastrit dostu diyetler için uygun, fakat hepsine uymuyor. En iyi sonuçlar için doktorunuzdan veya diyetisyeninizden rehberlik alınız.

Faydaları

  1. Doktorlar, gastritli kişilerin yumuşak yiyecekler ve süt içeren küçük öğünlere yapışmasını tavsiye etmek için kullanılır. Araştırmacılar şimdi Maryland Tıp Merkezi'ne göre ülser veya gastrit için böyle bir diyetin gerekli olmadığını biliyorlar. Bununla birlikte, daha fazla lif ve antioksidan yemek ve yağlı etler, kızarmış yiyecekler ve işlenmiş atıştırmalıklar gibi sağlıksız yağ kaynaklarından kaçınmak, semptomlarınızı önlemeye veya azaltmaya yardımcı olabilir. Fındık değerli miktarda lif, sağlıklı yağ ve antioksidan sağlar.

Riskler

  1. Bazı durumlarda, gastrit kusmaya veya ishale neden olur. Virginia Tech'teki Schiffert Sağlık Merkezi'ne göre, yağ, lif veya lezzet bakımından zengin yiyecekler bu belirtileri kötüleştirebilir. Ve fındıklar kaba olduğu için, peptik ülserlerle ilişkili mide tahrişini artırabilir - potansiyel bir gastrit komplikasyonu.

Öneriler

  1. Eğer ishal veya kusma yaşamıyorsanız, fındıkları besleyici, dengeli bir diyete dahil edin. Özellikle lif bakımından zengin olan fındıklar, her biri ons başına 2 ila 3 g sağlayan badem, Brezilya fıstığı, yerfıstığı, cevizler ve fındıkları içerir. Kusmanın ardından, Schiffert Sağlık Merkezi, 1 ila 2 saat hiçbir şey yememeyi ve sonraki 6 saat boyunca sıvı yudumlamayı önerir. Bu noktada sıvıları iyi tolere ederseniz, kuru tost, kraker, tahıl ve sade fırında patates gibi az yağlı nişastaları tüketebilirsiniz.

Ek Yararlı Yiyecekler

  1. Ek elyaf ve antioksidan kaynakları arasında yulaf, arpa ve patlamış mısır gibi kepekli tahıllar, fasulye gibi sebzeler, mercimek, bezelye ve ahududu, armut ve elma gibi meyveler bulunur. UMMC'ye göre kızılcık, kereviz, elma, çay, sarımsak ve soğan flavonoidler içerir - H. pylori bakterilerinin büyümesini durdurabilecek maddeler. Enflamasyonu azaltmak için, ceviz, keten tohumu ve soğuk su balığı gibi omega-3 yağ asidi kaynaklarını yiyin. İshal sonrası sindirim sisteminizde daha iyi bakteri dengesi için sade yoğurt tüketiniz.



Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407