Enzimler İçinde Yüksek Meyve Sebzeleri
Hususlar
-
Enzimler, yiyeceklerin sindiriminde önemli bir rol oynar. Enzimler, emilim için besinlerin parçalanması da dahil olmak üzere vücutta birçok olaya yardımcı olan proteinlerden oluşur. Bu işlemlerde kullanılmak üzere bazı enzimler vücutta üretilir, bazıları ise gıdalardan gelir. Bazı meyve ve sebzelerde yüksek miktarda enzim vardır. Bu enzimler hastalıkları önlemeye de yardımcı olabilirler.
Ananas
-
Ananas enzim bromelain içinde yüksektir. Genel olarak tüketilmemesine rağmen, ananasın sapı en yüksek miktarda bromelain içerir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, bromelain enfeksiyon ve yaralanmalardan kaynaklanan iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Bromelain ayrıca tendinit, burkulma, suş ve diğer kas yaralanmaları tedavisinde de faydalı olabilir. Maryland Üniversitesi, çeşitli çalışmaların, sinüzit ve hazımsızlık tedavisi de dahil olmak üzere bromelainin diğer olası yararlarına vardığını belirtti. [! 38370 => 1130 = 3!
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
-
Unripened papaya papain enzimini içerir. Papain, proteinleri amino asit adı verilen daha küçük birimlere ayırmaya yardımcı olur. Vücut, birçok temel fonksiyon için amino asitleri kullanır. Papain enzimleri, University of Maryland Medical Center'a göre yatak yaraları, cilt ülserleri ve ameliyattan kaynaklanan yaraların tedavisinde faydalıdır. Ayrıca yanıklardan yara iyileşmesini de teşvik edebilirler. Bu enzim tezgahın üzerinde hap veya toz halinde bulunur. Herhangi bir ek kullanmadan önce, bir doktor ile konuşun.
Kuşkonmaz
-
Kuşkonmaz, vücudun kansere neden olan ajanlarla mücadele etmek için kullanılan antioksidanları oluşturmak için kullandığı bir enzim olan glutation peroksidazı içerir. Glutatyon peroksidazdan en iyi şekilde yararlanmak için, pişirme işlemi glutatyon peroksidazın çoğunu tahrip ettiği için çiğ kuşkonmaz yiyin. Kuşkonmaz folik asit ve diğer vitamin ve minerallerde de yüksektir.
Çiğ Meyve ve Sebzeler
-
Birçok çiğ meyve ve sebze, sindirim enzimlerinde doğal olarak bol miktarda bulunur. 115 derece F'nin üzerinde ısıtıldığında birçok enzim tahrip olduğundan, maksimum fayda için çiğ meyve ve sebzeleri yemek daha iyidir. Genel olarak, içerdikleri enzimler, söz konusu gıdanın içindeki besinleri sindirmek için en faydalıdır, ancak tüm sindirim süreci için de gereklidir. Tüm meyve ve sebzelerde enzim bulunurken, çiğ formunda en yüksek miktarları içerdiği düşünülenler elma, avokado, havuç, greyfurt, ıspanak ve domatesdir.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
Takviyeler
-
Tamamlayıcı formda çeşitli enzimler satın almak için bir sağlık gıda mağazasına yönelmek çekici olsa da, meyve ve sebze tüketmenin sayısız yararını hatırlamak önemlidir. Kolesterol seviyenizi düşürmek, kilonuzu azaltmak ve genel beslenme durumunuzu artırmak, diyetinize meyve ve sebze eklemek için önemli nedenlerdir. Herhangi bir ek programa başlamadan önce, ekin aldığınız diğer ilaçlarla etkileşime girmemesini ve olası yan etkileri tartışmak için tıbbi bir uzmanla konuşmak çok önemlidir.