En İyi Karbonhidratsız Tatlılar
Detoksifikasyon
-
Düşük karbonhidrat planına sadık kaldığınızda, tatlılar ve meyvelerde karbonhidrat gramlarını boşa harcayamazsınız. Karbonhidratsız tatlıları bulmak kolay değildir, çünkü düşük karbonhidratlı cheesecake ve kurabiyeler, bal, şeker, meyve veya süt gibi karbonhidratlı maddeler içerir. Düşük karbonhidratlı bir planın kilo vermeyi ve kan şekeri dengeleyici faydalarını özlüyorsanız, ancak tatlı dişinizi sakinleştirmeniz gerekiyorsa, en iyi seçenekleriniz şekersizdir. [! 9023 => 1130 = 2!
-
Şekersiz jelatin sıfır karbonhidrat sunar, ancak tadı tatlı ve canlandırıcıdır. Evde yapmak için pudra satın alın ya da kolay bir muamele için önceden hazırlanmış kapları satın alın. Karbonhidratı yükselten meyve, fındık veya şekerleme eklemekten kaçının. Jelatine şenlikli bir dokunuş vermek için şekersiz çırpılmış krema ile doldurun. Çırpılmış kremayı satın alın veya tatlandırmak için sukraloz ekleyerek taze çırpılmış kremayla kendiniz yapın.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Şekersiz Şeker
-
Şeker tipik bir tatlı tanımına uymuyor olabilir, ancak bir yemeği bitirmek için tatlı bir tat sunuyor. Yapay meyve aroması veya nane ile tatlandırılmış birçok şekersiz sert şeker, karbonhidrat içermez. Gizli karbonhidratları önlemek için paketleri mutlaka okuyun. Şeker içermeyen bazı kahve veya karamel aromalı sert şekerlemeler de karbonhidrat içermez.
-
Birkaç marka şekersiz karamelli fındık şekeri veya çikolata kaplı marshmallowda sıfır karbonhidrat var, ancak çikolata veya sakızlı şekerlerin çoğunda porsiyon başına en az 1 gram net karbonhidrat var.
Şekersiz Buz Pop'larının Keyfini Çıkarın
-
Şekersiz buz popları satın alın veya canlandırıcı tatlı bir tatlı için kendinize ait bir şeyler yapın. Seçtiğiniz türün tamamen karbür olmadığından emin olmak için her zaman etiketleri kontrol edin. Ev yapımı versiyonları kolaylaştırmak için şekersiz içecek karışımını limon-limon veya meyve gibi tatlarla dondurun. İçeceği küçük kağıt bardaklara dökün ve kolay yemek için bir kürdan yerleştirin veya bir buz pop kalıbı kullanın.
Kremsi Karbonhidratsız Tatlılar
-
Tatlı fikrinizi yeniden toplayın ve gurme peynir tabağı ile gidin. Stilton, havarti ve sert Parmesan gibi karbonhidratsız bir seçki servis edin. Damağınızı temizlemek için büyük bir porsiyona ihtiyacınız olmayacak.
-
Alternatif olarak, mascarpone - yumuşak, tatlı ve kremsi bir İtalyan peyniri - maskarponu karıştırıp - tatlandırmak için öğütülmüş tarçın ve sukraloz ile karıştırın. Servis yapmaya hazır olana kadar soğutun. Ayrıca şekersiz kakao karışımıyla harmanlayarak puding benzeri bir muamele oluşturmak için krem şanti kullanabilirsiniz.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
Karbonhidratsız Seçimler yerine Düşük Karbonhidrat
-
Bütün karbonhidratsız tatlılar oldukça sınırlıdır. Diyet planınız tatlı bir muamele için birkaç gram harcamanıza izin veriyorsa, daha fazla seçeneğiniz vardır. Örneğin, krem peynir, yumurta, sukraloz ve vanilya özütünü karıştırarak kabuksuz, düşük karbonhidratlı bir peynirli kek yapın. Limon kabuğu rendesi, tarçın tarlası, kakao tozu veya hindistan cevizi özü gibi lezzetleri ekleyin. Yaklaşık 20 dakika 325 derecede pişirin veya ayarlanana kadar pişirin. Sertleşene kadar buzdolabında.
-
Krem peynir, 2 yemek kaşığı başına yaklaşık 1 gram karbonhidrat içerir ve diğer bileşenler sadece az miktarda karbonhidrat içerir. Servisinizi küçük tutmaya devam edin; o gün için karbonhidratlarınızda sadece hafif bir diş yaratacaksınız.
-
Her büyük meyve için yaklaşık 1 gram karbonhidrat içeren çilekleri, erimiş şekersiz çikolata cipsleri ve krema karışımı içinde daldırın. Günde sadece 20 gram karbonhidratla sınırlıysanız veya 50 gramlık günlük bir plana sahipseniz, arada bir şımartın.
Sakız yerine gidin
-
Düşük karbonhidrat diyeti, özellikle ortaya çıktıklarında onları tatmin etmekten kaçınırsanız, isteklerinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Tatlıya ulaşmak yerine bir parça şekersiz sakız çiğnemeyi düşünün. Sakız aroması, tat alma duyunuzu rahatsız eder ve nefesini tazeler. Nane ve bubblegum lezzetleri şekersiz versiyonlarda mevcuttur, ancak bazı meyve lezzetleri de vardır.