Elma Suyu Köpüklü Suyunun Faydaları
-
Kilo kaybı için diyet yapmak ya da sağlıklı kilonuzu korumak için yemek yemekte olsun, yediğinizlerin yanı sıra, içtiğiniz kalorilere ve besinlere dikkat etmek önemlidir. Tam yağlı sütlü içecekler ve şekerli gazlı içecekler gibi kalorili içecekler, günlük toplamınıza önemli miktarda kalori sağlayabilir. Elma suyu ve maden suyunu ayrı olarak ya da birkaç sağlık yararına sahip karışık bir içecek olarak tüketebilirsiniz. Önemli diyet değişiklikleri yapmadan önce doktorunuza danışın.
Elma Suyu
-
USDA standart besin veri tabanı, askorbik asit ilave edilmeden konserve veya şişelenmiş elma suyu için veri sağlar. Bir porsiyon büyüklüğü 8,45 fl. oz. meyve suyu kutusunda 121 kalori, 29.6 g karbonhidrat, 25.2 g şeker ve her biri 1 g'den az diyet lifi, protein ve yağ bulunur. Potasyum, kalsiyum ve C vitamini sağlarken, elma suyu tipik olarak neredeyse hiç yağ içermez.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Köpüklü Su
-
Perrier olarak satılan köpüklü suya yönelik USDA verileri, bu suda neredeyse hiç kalori veya besin içeriği olmadığını gösterir. Kalsiyum ve florür mineralleri köpüklü suda bulunur. Köpüklü suyun besinsel faydaları, vücudunuza önemli miktarda şeker içermeyen nemlendirme sağlama kapasitesidir. Köpüklü suyu elma suyuyla karıştırırsanız, elma suyundaki kaloriler ve şekerler karıştırılarak içeceğiniz sıvı ons başına daha az kaloriye sahip olacak şekilde seyreltilir.
Kombinasyon
-
Köpüklü suyla karıştırılmış elma suyu, piyasada satılan birçok gazlı içecek ve sodadan daha iyi bir beslenme profiline sahiptir. İçecek karışımınızda doğal, taze veya organik elma suyu kullanıyorsanız, elma suyunda yapay tatlandırıcılar, tat vericiler veya renkler yoktur. Buna karşılık, birçok soda yapay renkler, tatlandırıcılar ve ilave kafein içerir. Örneğin, bir karışım olarak, elma suyu ve köpüklü su, şekerli kolalı içeceklerden ons başına daha az kalori içerir.
Hususlar
-
Hem elma suyu hem de maden suyu diş erozyonuna neden olma potansiyeline sahip. Elma suyu pH'da asidiktir ve yüksek miktarda fruktoz şekeri içerir. Asitli ve şekerli koşullar, diş erozyonu ve potansiyel olarak diş çürümesinin gelişmesi için elverişlidir. Elma suyunun köpüklü su ile seyreltilmesi, içeceğin genel asitliğini azaltır. Bununla birlikte, köpüklü su, iyonik bileşim nedeniyle, köpüklü olmayan sudan daha fazla diş erozyonuna neden olma potansiyeline sahiptir. Bununla birlikte, hem maden suyu hem de maden suyu, soda tüketiminden kaynaklanabilecek diş erozyonunun sadece yüzde 1'ine neden olmaktadır. [! 44899 => 1130 = 5!
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich