Elma Sirkesi Dozajının Faydaları
Uyarılar ve Önlemler
-
Elma sirkesi fermente edilmiş elma sirkesinden yapılır ve diğer sirke türlerinden daha tatlı ve daha az acıdır. Ham, filtre edilmemiş formunda elma sirkesi, gastrointestinal sorunlara yardımcı olan ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yarayan yararlı bakterilerle doludur - "probiyotikler" olarak da bilinir. Tüm sirke gibi, kilo kontrolüne yardımcı olabilecek asetik asit bakımından da yüksektir.
Anneye Dikkat Et
-
Ham, filtre edilmemiş elma sirkesi hala "mayanın", mayalı bir kütle kütlesini ve fermantasyon işleminden kalan canlı bakterileri içerir. Bu iyi bir şey çünkü pastörize edilmiş ve süzülmüş sirke daha çekici görünebilirken, besin içeriğinin büyük bölümünü kaybediyor. Annenin bir elma sirkesi şişesinde bulunması, sirkenin hala probiyotik bakterilerini koruduğu anlamına gelir.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Probiyotik Faydaları
-
Probiyotik bakteriler, sağlığınıza fayda sağlayabilecek canlı mikroorganizmalardır. 2010 yılında Klinik Gastroenteroloji Dergisi'nde yayınlanan bir gastroenterolog araştırmasında, yüzde 98'i probiyotiklerin gastrointestinal semptomların veya hastalıkların tedavisinde rol oynadığını söyledi. Probiyotikler ayrıca bağırsakta patojen yıkımını artırarak bağışıklık sistemine yardımcı olabilirler. Bu genel etki iyi belgelenmiş olsa da, bilim adamları hala etkilerin farklı probiyotik türleriyle nasıl farklılaşabileceğini bulmaya devam ediyorlar.
Ağırlık Kontrolü İçin Sirke
-
Çok sayıda araştırma, elma sirkesinin ana bileşeni olan asetik asidin kilo kaybı veya bakım için faydalı olabileceğini öne sürdü. Biyobilim, Biyoteknoloji ve Biyokimya dergisinde yayınlanan 2009 yılında yapılan bir çalışmada, 12 hafta boyunca günde 15 ila 30 mililitre sirke tüketen obez bireyler, vücut ağırlığı, vücut kitle indeksi ve bel çevresini tüketmeyenlere göre anlamlı derecede düşük göstermiştir. sirke. 2005 yılında Amerikan Diyetetik Derneği Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada sabahları öğünlerinde sirke olan kadınlar gün boyunca daha az kalori tükettiler.
Elma Şarabı Sirkesi Dozu
-
Elma sirkesi şişelerinin besin etiketlerinde, bir porsiyon büyüklüğü genellikle 15 mililitre veya yaklaşık 1 çorba kaşığı olarak listelenir. Elma sirkesinin potansiyel sağlık yararları üzerine yapılan araştırmalarda, dozaj, günde 15 ila 30 mililitre doz yaygın olmakla birlikte, geniş ölçüde değişir. Elma sirkesi düz olarak tüketilebilir veya suyla seyreltilebilir.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich