Düşük Narenciye Düzeyli Meyvelerin Listesi
Hususlar
-
Turunçgillerde düşük kabul edilen yiyecekler sitrik asit bakımından düşüktür. Turunçgiller, Rutaceae familyasındaki bir meyve çeşidini ifade ederken, sitrik asit meyve içerisinde bulunan organik bir bileşiktir. Sitrik asit birçok meyve türünde bulunur, ancak koruyucu olarak üretim sırasında diğer birçok gıdaya da eklenir. Sitrik asidin diyetini düşük tutmak için, tüm turunçgillerden - örneğin limon, portakal ve limon gibi - meyvelerin, konserve domateslerin ve şarabın önüne geçin. Şeftali ve taze domates gibi bazı meyveler daha düşük seviyelerde sitrik asit içerir; muz, hindistancevizi, mango ve avokado, hiç içermeyen birkaçıdır.
Muz
-
Sindirime yardımcı olarak iyi bilinen muzlar genellikle mide ekşimesi, şişkinlik veya ishali olan kişiler için önerilir. Muz, papaya ve zencefil içeren bir yüzlü, hazımsızlık için lezzetli bir ilaçtır. Mide yatıştırıcı özelliklerine ek olarak, muzlar da kalp ve kas fonksiyonu için önemli bir mineral olan mükemmel potasyum kaynaklarıdır. Muzlar yağ, kolesterol veya sodyum içermez ve bebekler için yiyecek olarak kullanılabilecek kadar yumuşaktır.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Mango
-
Mangolar, diğer pek çok sitrik asit içermeyen meyvenin bulunmadığı cesur tropik bir tat sunuyor. Mangolar sindirime yardımcı olan ve C, A vitamini ve diğer birçok mineralin mükemmel kaynakları olan önemli miktarda lif içerir. Mango tropik meyveler olduğundan, yalnızca bazı bölgelerde yılın belirli zamanlarında mevcut olabilir. İçeceklere ve tatlılara sağlam bir lezzet katmak için bir tavuk, karides veya domuz tarifine ek olarak soyulmuş ve dilimlenmiş mangoların tadını çıkarın!
Avokado
-
Spor beslenme uzmanları arasında popüler olan avokado, besin maddelerinde yoğundur, porsiyon başına yaklaşık 20 vitamin ve mineral sunar. Yüksek miktarda K vitamini, folat, potasyum ve E vitamini sunarlar ve yumuşak, pürüzsüz bir tutarlılığa sahiptirler. Çocuk doktoru Bill Sears, "The Doctors" ın ev sahipliğini yapan Avokado'yu "bebekler için ideal bir yemek" olarak nitelendiriyor. Sitrik aside duyarlı olanlar için avokado, birçok tarifte asidik içeriklerin yerine harika bir alternatif oluşturur. Domates kullanmak yerine, avokado dilimleri içeren bir sandviç yapın veya geleneksel salsa yerine asitsiz guacamole atıştırmalık olarak servis edin.
Elmalar
-
Yüksek oranda lif, elma ve elma suyu ile hazımsızlık ve kabızlıkla mücadele edilir. Elmalar ayrıca C vitamini, potasyum ve A vitamini içerir ve obezite ve karaciğer problemleri dahil olmak üzere çeşitli hastalık riskini azaltabilir. Sitrik asit bakımından yüksek içeceklere duyarlı olanlar - örneğin alkolsüz içecekler, kahve ve portakal suyu - bir bardak saf elma suyunun tadını çıkarabilirler. Etiketi koruyucuları kontrol ettiğinizden emin olun.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich