Dondurma ne kadar sağlıklı?
-
Sıcaklık yükseliyor ve bir yaz gününde terasta ya da sadece arka bahçede dondurma yemekten daha iyi ne olabilir? Dondurma genellikle bir kalori ve şeker bombası olarak düşünülür, ancak bu ne ölçüde doğrudur?
Dondurma sağlıklıdır!
-
Sağlıklı olmak biraz abartılı olabilir, ancak dondurma kesinlikle sağlıksız değildir. Çok fazla şeker içerdiği doğru, ancak bunun yanında buzun, yumurtaların ve sütün temelini oluşturuyor. Süt ve yumurta, proteinler ve amino asitler gibi önemli besinler sağlar. Meyve aromalı dondurma genellikle C vitamini içerir. Bu vitamin meyvelerde, sebzelerde ve patateste bulunur ve bağışıklık sistemi için iyidir.
Çikolatalı Dondurma
-
Çikolatalı dondurma bile sağlıklı malzemeler içerir. Hücre yaşlanmasını önleyen ve vücudunuzun hasardan kurtulmasına yardımcı olan antioksidanlar içerir.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Dondurma sizi mutlu eder
-
Unilever ve Amsterdam Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, dondurma yemenin beyindeki "zevk merkezlerini" harekete geçirdiğini göstermiştir.
Buz, kemoterapinin yan etkilerini azaltır
-
Garip ama doğru. Bilim adamları, dondurma üreticisi Fonterra ile ishal, anemi ve iştahsızlık gibi kemoterapinin yan etkilerini azaltan tıbbi bir tatlı yaratıyor.
Kalori açısından zengin dondurmalar
-
Dondurma beklenenden daha sağlıklı olabilir, ancak bazı buz türleri diyete pek uymuyor. Örnekler 260 kalorili Magnum, yaklaşık 200 kcal olan kornetto ve dondurma başına 150 kcal olan yumuşak dondurmadır. Yine de bu pembe bir pastadan veya bir torba M M fıstığından daha az.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
Düşük Kalorili Dondurma
-
Neyse ki, düşük kalorili dondurmalar var. Örnekler roket (45 kcal), bölünmüş dondurma (65 kcal), armutlu dondurma (50 kcal) ve Solero'dur (99 kcal). Bir kepçe donmuş yoğurt harika bir şekilde ferahlatıcı olabilir ve pek bir zararı olmaz.
-
Neyse ki, az kalori içeren dondurmalar var. Örnekler roket (45 kcal), bölünmüş dondurma (65 kcal), armutlu dondurma (50 kcal) ve Solero'dur (99 kcal). Bir kepçe donmuş yoğurt harika bir şekilde ferahlatıcı olabilir ve pek bir zararı olmaz.