Filtre
Sıfırla
SıralaAlaka
vegetarianvegetarian
Sıfırla
  • Malzemeler
  • Diyetler
  • Alerjiler
  • Beslenme
  • Teknikleri
  • Mutfaklar
  • Zaman
Olmadan


Domates Yiyebiliyor Mide Ağrınızı Alabilir mi?

Farklı Renkte Bir Domates

  1. Domatesler popüler bir besindir - yazın en sevdiği taze yiyecekler ve spagetti sosu, sebze suları, lazanya, pizza, çorbalar ve salatalar gibi çeşitli yiyecek ve içeceklerde bulunurlar. . Bu gıda - fonksiyonel olarak bir sebze fakat bilimsel olarak bir meyve - sağlık yararları ve lezzetli tadı için dünya çapında tüketiliyor. Domates, antioksidan likopenin önde gelen kaynaklarından biridir ve ayrıca yüksek miktarda C vitamini içerir. Bazı insanlarda, intoleransı veya alerjisi nedeniyle, domatesler midenin bozulmasına neden olabilir.

Hoşgörüsüzlük

  1. Domates, yüksek miktarda asit içerir ve mide ekşimesi veya asit geri akışından muzdaripseniz, domatesler tahrişe neden olabilir. Bu, mide rahatsızlığı gibi gelebilir, ancak büyük olasılıkla bu ağrı, yemek borusunun asidik mide içeriğine maruz kalmasından kaynaklanmaktadır. Asit reflü'nüz varsa, domatesler yalnızca semptomlarınızı ağırlaştırırlarsa kaçınılması gerekir.

  2. Domates fruktoz, doğal şeker içerir ve bazı kişilerde fruktoz emilim bozukluğu veya fruktoz intoleransı vardır. Küçük miktarlarda domates bir soruna yol açmasa da, daha büyük miktarlarda taze domates veya soslarda veya meyve suyunda bulunan konsantre domatesler daha fazla fruktoz sağlayabilir - yüksek fruktozlu mısır şurubu eklenmiş bir bileşen ise daha da fazla. Yeterince sindirilmeyen fruktoz bağırsak bakterileri tarafından fermente edilir ve bulantı, karın ağrısı, gaz ve ishal gibi semptomlara neden olur. Fruktozun zayıf absorpsiyonunun irritabl barsak sendromu için diyet tetikleyicilerinden biri olduğu düşünülmektedir.

Alerji

  1. Gıda ve İlaç İdaresi'ne göre, 160'tan fazla gıda alerjik bir tepkiye neden olabilir. Domatesler yaygın bir alerjen olmasa da, alerjik bir reaksiyon mide rahatsızlığı ve krampları içeren çeşitli semptomların nedeni olabilir. "Bugünün Diyetisyeni" nin Eylül 2013 sayısında yayınlanan bir incelemeye göre, bazen meyve ve sebzelere verilen bu nadir görülen alerjik tepkiler, meyveyi kirleten polen alerjisi veya kafayı karıştırmaya yetecek kadar farklı bitkilerden gelen proteinler gibi gerçekten çevresel bir alerjidir. bağışıklık sistemi ve çapraz reaktiviteye neden olur. Domates lateks alerjisine de bağlı olabilir. Kasım 2002 tarihli “Biyokimyasal Toplum İşlemleri” sayısındaki bir rapora göre, lateks alerjisi olan kişilerin yüzde 30 ila 50'sinin, bilimsel olarak ilgili bir gıdaya ve ayrıca bu çapraz reaktiviteye neden olduğu bilinen gıdalardan birine karşı alerjisi var. Domateslere alerjiniz olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuzdan tavsiye ve tedavi önerileri alın.

Gizli Suçlular

  1. Domates yedikten sonra mide ağrınız varsa, bazen başka bir yiyecek suçlamaktır. Örneğin, lazanya, sarımsaklı ekmek ve şaraptan bir yemek yerseniz - domates sosu sorun olmayabilir. Lazanya ve tereyağlı sarımsaklı ekmek gibi yüksek yağlı yemekler midenin boşalmasını yavaşlatabilir, midenizdeki yiyecekleri daha uzun süre tutabilir ve mide bulantısını veya hazımsızlığı daha olası hale getirebilir. Alkollü içecekler de özellikle yüksek yağlı bir yemekle eşleştirildiğinde bu semptomlara neden olabilir. Bazen, yemekten hemen sonra uzandığınızda belirtiler daha olasıdır. Hangi yiyeceğin veya hangi tür öğünlerin belirtilerinizi tetiklediğini belirlemeye yardımcı olmak için belirtilerinizle birlikte bir yemek günlüğü tutmanıza yardımcı olabilir.

Önlemler ve Sonraki Adımlar

  1. Domates çoğu insanın tadını çıkarabilecekleri besleyici bir yemektir. Yemek yedikten sonra mideniz bozulursa, rahatsız edici yiyecekleri tam olarak belirlemek için belirtilerinizle birlikte bir yiyecek günlüğü tutun. Domates yedikten sonra ağrı veya başka rahatsız edici semptomlarınız varsa, doktorunuzla konuşun. Hoşgörüsüzlük veya alerjiniz varsa, doktorunuz kısıtlamalarınız etrafında besleyici bir diyet planlaması için sizi bir diyetisyene yönlendirebilir. Domates alerjileri nadir olsa da, alerjiler hayatı tehdit edici olabilir. Acil tıbbi durumlarla nasıl başa çıkılacağı konusunda doktorunuzla önceden konuşun. Nefes almada zorluk, yutma, şişmiş bir boğaz, göğüste sıkışma veya şiddetli kurdeşen yaşarsanız, derhal tıbbi yardım alın.

  2. Tarafından gözden geçirildi: Kay Peck, MPH, RD



Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407